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Un sujet précis en tête ?
Comment le corps régule la glycémie ? Rôle du pancréas, du foie et du système nerveux
Comment faire pour réguler sa glycémie et qu'elle ne devienne pas un problème ? La glycémie c'est quoi, le glucose comment ça marche et où est-ce qu'on le trouve ? Adopter une vie saine oui mais ça passe par quoi ? Alimentation, activités physiques... Et si vous commenciez une nouvelle routine dès aujourd'hui ?
Comment le système nerveux autonome influence nos organes et notre bien-être ?
Le corps humain est une machine fascinante avec différents systèmes nerveux notamment. Aujourd'hui, on se penche sur le système nerveux autonome, celui qui gère tout ce qui inconscient comme la respiration ou la digestion. Comment il fonctionne, comment il se dérégule et les impacts que cela peut avoir sur votre physique et votre mental.
Techniques et exercices pour réguler naturellement son système nerveux
Et si nous pouvions apprendre à réguler notre système nerveux par nous-mêmes ? Au quotidien, il est mis à mal par des situations qui créent des tensions, du stress. Avoir les bons outils au bon moment permet de vivre plus sereinement, de manière plus autonome et efficace.
Journaling : méthodes, conseils et bienfaits pour une écriture introspective
Écrire a des bienfaits avérés et tellement libérateurs qu'il serait dommage de s'en passer. Le journaling apporte beaucoup de bienfaits sur votre mental et votre physique. Délestez-vous de ce qui vous pèse et que vous n'osez pas dire, notez vos progrès et cultivez votre jardin intérieur !
Breathwork | La technique de respiration pour gérer le stress
Et si notre principal outil pour aller mieux était à notre portée ? La respiration, quand elle est maitrisée, permet de bénéficier de tant de bénéfices sur le corps et l'esprit qu'on se sent presque bête de ne l'utiliser plus souvent. Découvrez les différentes techniques et profitez !
Explorez nos retraites yoga en France et à l'étranger
Explorez nos retraites yoga
Découvrez nos séjours bien-être et plongez dans une expérience inoubliable : retraites de yoga, séjours méditation, explorations surf et yoga ou encore randonnée, Pilates et plus encore ! Ici, tout est réuni pour vous faire vivre un moment suspendu, hors du temps, anti-stress, d'où vous reviendrez régénéré, apaisé et inspiré.
Vos Questions Fréquentes
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Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
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Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
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