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Débutant : comment choisir son matériel pour partir en retraite de yoga pour débutant
Ça y est, vous avez décidé de vous lancer, vous allez participer à votre première retraite de yoga ! Déjà pour commencer, félicitez-vous d’avoir pris cette décision pour vous, vous le méritez !
Mais on a tous commencé un jour, et se lancer dans une retraite de yoga quand on est débutant, ça donne envie de se préparer un petit peu. On est là pour ça, suivez le guide : on vous donne tous nos conseils pour choisir votre matériel de yoga pour débutant !
Bien se préparer avant une retraite de yoga
Si vous avez décidé de réserver une de nos retraites de yoga pour débutant, nous avons totalement adapté le contenu du programme pour qu’il soit accessible à tous. Cependant, nous conseillons toujours à nos clients d’avoir une bonne condition physique, car vous allez quand même pratiquer tous les jours !
Pas de stress, pas de pression, ce n’est pas du tout l’idée d’une retraite de yoga, bien au contraire. Mais si vous voulez en profiter au maximum, on vous conseille toujours de commencer à intégrer une pratique douce au maximum dans votre quotidien. L’idée étant de renouer avec votre corps avant de lui demander un effort qu’il n’a pas forcément l’habitude de fournir.
Le meilleur type de yoga pour débuter chez vous.
Se préparer, ça passe aussi par bien s’équiper pour une retraite de yoga. Le matériel est indispensable pour vous permettre de pratiquer sereinement et librement. Pas de panique, on ne vous dit pas de craquer votre PEL pour votre tout nouveau matériel de yoga, on vous donne nos meilleurs conseils, car vous avez peut-être déjà des pépites dans vos placards !
Comment s'habiller pour une retraite de yoga
N’hésitez pas à prendre des vêtements de sport dans lesquels vous êtes à l’aise ! Pas la peine d’acheter la dernière tenue de yoga à la mode pour apprécier votre retraite de yoga.
Privilégiez des vêtements dans lesquels vous pouvez être le plus mobile possible. Le legging est le choix le plus courant, mais assurez vous qu’il ne passe pas son temps à s’abaisser (oui, c’est du vécu et ce n’est pas cool de toujours le remettre en place entre deux postures).
Votre tenue doit s’adapter à votre pratique de yoga et non l’inverse ! Pour ça, on vous conseille de tester quelques postures chez vous afin de vérifier que vous ne serez pas gêné.
S’il fait chaud, vous pouvez opter pour un short, ou un pantalon léger et ample pour celle et ceux qui sont moins à l’aise.
Pour mesdames, ne négligez pas l’importance d’une bonne brassière de yoga. Un bon maintien est très important lors de n’importe quelle pratique.
Aussi, lors d’une retraite de yoga, vous ne ferez pas que pratiquer ! Vous assisterez aussi à des séances de coaching, des découvertes de la région où vous vous trouvez ou même d’autres activités comme le surf ou la randonnée par exemple !
Veillez à bien consulter votre programme de retraite de yoga afin de faire les meilleurs choix.
Bien choisir votre retraite de yoga
Des accessoires de yoga au top !
Dans la plupart de notre retraite de yoga, tout le matériel est fourni : que ce soit pour les tapis de yoga, les coussins de méditation, les blocs de yoga… Il y a tout de même quelques exceptions !
Pour cela, on vous conseille de bien consulter la présentation du séjour afin de vérifier que le tapis de yoga est bien inclus. Si ce n’est pas le cas, cela est toujours mentionné dans la description du séjour ainsi que dans le guide de séjour de yoga qui sera disponible dans votre espace client après réservation de votre retraite de yoga.
Prendre sa gourde d’eau : on y pense de plus en plus aujourd’hui, mais il est toujours bon de rappeler qu’il est plus sympa d’avoir sa propre gourde d’eau lors de sa pratique de yoga, et même durant la retraite de yoga en général.
De quoi passer une nuit au calme : cela dépend complètement de votre réservation de séjour, mais vous pouvez vous retrouver seule dans une chambre privative, comme avec 3 autres personnes dans un dortoir ! Pour ça, veillez à prendre le nécessaire pour vous assurer une nuit au calme. Comme tout à chacun, il peut arriver à certains de ronfler, ou alors il ne fait pas forcément nuit noire dans la chambre. Alors pour ceux qui ont absolument besoin de ça pour se reposer un maximum durant leurs retraites de yoga : des boules Quies et un masque pour les yeux seront parfaits pour vous (c’est tout simple, mais c’est souvent pour ça que l’on oublie de les prendre !).
De quoi écrire et un bon livre : Nous fournissons toujours un carnet et un stylo dans votre tote-bag d’arrivée sur la retraite de yoga. Mais si vous êtes comme nous, vous avez peut-être déjà vos carnets personnels où vous aimez écrire, partager et faire un exercice de journaling. Un bon livre peut aussi être une bonne idée ! Le temps libre lors d'une retraite de yoga peut être l’occasion de vous plonger dans cette belle histoire que vous repoussez depuis longtemps sur le coin de votre table de nuit dans l’euphorie du quotidien !
Conclusion :
Le matériel le plus essentiel dans une retraite de yoga, c’est surtout de venir avec l’esprit ouvert, avec l’envie de faire de nouvelles rencontres, de partager et d’explorer ! Une retraite de yoga, c’est bien plus que la simple pratique du yoga, c’est souvent une expérience inoubliable qui ne demande rien d’autre que l’esprit et le coeur !
La retraite de yoga qui vous ressemble.
Avis client :
Bérangère P.
"1ère retraite de yoga et je suis conquise !
L'intervenante justyogawithelise m'a fait beaucoup grandir dans ma pratique de yoga, mais c'était bien au delà de cela, c'est aussi par ces enseignements et sa générosité dans son partage, que j'ai appris beaucoup plus que ce que j'aurai imaginé. En prime je repars avec une boite à outils, pleine d'astuces à mettre en place dans le quotidien. Le lieu: la Villa Orgosse à Soustons, était sublime et l'accueil tellement chaleureux, on se sent "comme à la maison" et sans oublié les délicieux repas concocté par foodistatherapy, qui nous a partagé ces délicieuses recettes. Merci NAMASTRIP d'organiser ces fabuleux séjours, on sent que rien n'ai laissé au hasard, tant de le choix des intervenants que des petites intention. Je reviens dès que possible :))"
