Été Atlantique : Surf & Yoga au Portugal
Lisbonne
•
Portugal
•
6 jours
•
À partir de
1.030€
•
Le soleil haut dans le ciel, l’Atlantique en toile de fond, des journées qui s’étirent sans urgence.
À Ericeira, l’été se vit dehors, entre vagues, mouvement et moments partagés.
Pendant six jours, ce séjour vous plonge dans l’énergie estivale de la côte portugaise. Le surf rythme les journées, le yoga accompagne le corps, et le reste du temps se vit librement : plage, repos, discussions qui se prolongent, couchers de soleil face à l’océan.
Un séjour joyeux et vivant, pour bouger, respirer et profiter pleinement de l’été, porté par l’énergie de l’Atlantique.
L’expérience
-
🏄 Surf quotidien en petit groupe, pour découvrir, progresser et se faire plaisir dans l’eau, sans pression (pour débutants ou initiés).
🧘 Yoga chaque jour dans un studio ouvert sur l’océan, pour délier le corps et récupérer en douceur.
🌞 Des journées complètes et équilibrées, entre pratiques, plage, repos et temps libres.
🥗 Repas végétariens et gourmands, préparés par un.e chef.fe passionné.e.
🤙 Une ambiance détendue et conviviale, propice aux rencontres et aux échanges naturels.
🤍 Accompagnement Namastrip attentif et bienveillant, pour vivre le séjour avec fluidité et confiance.
Ce qui rend ce séjour unique
- ✔ Une maison familiale à seulement 200 mètres de l’océan, pour vivre au rythme de la mer du matin au soir.
✔ Des pratiques de surf et de yoga face à l’Atlantique, portées par l’énergie du lieu.
✔ Le combo surf + yoga, idéal pour un été actif, équilibré et joyeux.
✔ Ericeira en plein été : village vibrant, spot de surf mythique et douceur de vivre portugaise.
11 au 16 août 2026 • Tarif 3 premiers inscrits
Plus que 3 places pour confirmer le séjour
18 au 23 août 2026 • Tarif 3 premiers inscrits
Plus que 2 places pour confirmer le séjour
Paiement flexible possible en 3 ou 4 fois.
Le séjour n’est pas confirmé ? Vous êtes 100% remboursé, sans conditions.
L'expérience




Au programme
vous allez adorer 🤎
Pratiquer face à l’océan
Yoga, méditation, écriture : le regard posé sur l’Atlantique, le corps se détend, l’esprit s’ouvre.
Le surf, version plaisir
Apprendre, progresser ou simplement savourer le contact avec l’océan, dans un cadre rassurant et bienveillant.
Les repas comme de vrais moments de plaisir
Une cuisine végétarienne généreuse, colorée, préparée sur place par un chef, qui nourrit autant que le lieu.
La joie de l’été portugais
Des journées lumineuses, de belles rencontres, une énergie vivante qui circule naturellement.
La qualité de l’accompagnement Namastrip
Une présence discrète et attentive, qui sécurise le cadre et laisse toute la place à l’expérience.
Jour 1
À partir de 15h30 :
Arrivée à la maison d’hôtes et installation dans les chambres.
Votre chambre sera libre à partir de 14h, vous pourrez patienter en attendant dans le salon et/ou le jardin de la guesthouse.
17h :
Temps de bienvenue : présentation du groupe, de l’intervenant·e, du séjour
18h-19h30 :
Yoga doux (yin) & relaxation profonde : une pratique enveloppante pour se déposer, relâcher les tensions du voyage et s’ancrer dans l’instant
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Après le dîner :
Moment de rencontre convivial et coucher de soleil sur l'océan
Jour 2
8h-9h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) pour mobiliser le bassin et préparer le corps au surf
9h30 :
Petit déjeuner complet
Fin de matinée :
Cours de surf encadré par des professionnels diplômés
13h30 :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) ultra relaxant : étirements ciblés du haut du corps pour favoriser la récupération et ramener de la présence en fin de journée
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 3
8h-9h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) axé sur la mobilité des épaules pour soutenir la pratique du surf
9h30 :
Petit déjeuner complet
Fin de matinée :
Cours de surf encadré par des professionnels diplômés
13h30 :
Déjeuner végétarien gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) : postures au sol pour se déposer, étirer et relâcher le bas du corps
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 4
8h-9h30 :
Atelier yoga dynamique (vinyasa) : un atelier progressif pour explorer les postures d’ouverture, gagner en mobilité dans le dos, et bénéficier d’ajustements personnalisés pour affiner sa pratique
9h30 :
Petit déjeuner gourmand
Fin de matinée :
Balade à l’océan, écriture guidée & méditation face à l’horizon : un temps de reconnexion à soi, porté par la nature
13h30 :
Déjeuner végétarien gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Atelier Partner yoga : un atelier en duo pour bouger à deux, travailler la stabilité et gagner en confiance. Une approche ludique et accessible qui se termine par une longue relaxation apaisante.
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Soir :
Yoga doux (nidra) et méditation sous les étoiles : une plongée dans le calme profond pour clôturer la journée en douceur
Jour 5
8h-9h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) et respiration, pour activer, tonifier et soutenir le corps avant la session de surf
9h30 :
Petit déjeuner complet
Fin de matinée :
Cours de surf encadré par des professionnels diplômés
13h30 :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) & auto-massages : une séance restaurative pour détendre l’ensemble du corps et intégrer en douceur les effets du séjour
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 6
Nb :
* Les chambres doivent être libérées avant 12h
Matin :
Collation légère
9h-11h :
Yoga dynamique (vinyasa) pour préparer en douceur à une initiation aux postures d’inversion, accessible à tou·te·s.
11h30 :
Brunch végétarien, gourmand et fait maison
13h-14h :
Dernier temps ensemble
15h :
Départs
Au programme
vous allez adorer 🤎
Pratiquer face à l’océan
Yoga, méditation, écriture : le regard posé sur l’Atlantique, le corps se détend, l’esprit s’ouvre.
Le surf, version plaisir
Apprendre, progresser ou simplement savourer le contact avec l’océan, dans un cadre rassurant et bienveillant.
Les repas comme de vrais moments de plaisir
Une cuisine végétarienne généreuse, colorée, préparée sur place par un chef, qui nourrit autant que le lieu.
La joie de l’été portugais
Des journées lumineuses, de belles rencontres, une énergie vivante qui circule naturellement.
La qualité de l’accompagnement Namastrip
Une présence discrète et attentive, qui sécurise le cadre et laisse toute la place à l’expérience.
Jour 1
À partir de 15h30 :
Arrivée à la maison d’hôtes et installation dans les chambres.
Votre chambre sera libre à partir de 14h, vous pourrez patienter en attendant dans le salon et/ou le jardin de la guesthouse.
17h :
Temps de bienvenue : présentation du groupe, de l’intervenant·e, du séjour
18h-19h30 :
Yoga doux (yin) & relaxation profonde : une pratique enveloppante pour se déposer, relâcher les tensions du voyage et s’ancrer dans l’instant
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Après le dîner :
Moment de rencontre convivial et coucher de soleil sur l'océan
Jour 2
8h-9h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) pour mobiliser le bassin et préparer le corps au surf
9h30 :
Petit déjeuner complet
Fin de matinée :
Cours de surf encadré par des professionnels diplômés
13h30 :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) ultra relaxant : étirements ciblés du haut du corps pour favoriser la récupération et ramener de la présence en fin de journée
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 3
8h-9h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) axé sur la mobilité des épaules pour soutenir la pratique du surf
9h30 :
Petit déjeuner complet
Fin de matinée :
Cours de surf encadré par des professionnels diplômés
13h30 :
Déjeuner végétarien gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) : postures au sol pour se déposer, étirer et relâcher le bas du corps
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 4
8h-9h30 :
Atelier yoga dynamique (vinyasa) : un atelier progressif pour explorer les postures d’ouverture, gagner en mobilité dans le dos, et bénéficier d’ajustements personnalisés pour affiner sa pratique
9h30 :
Petit déjeuner gourmand
Fin de matinée :
Balade à l’océan, écriture guidée & méditation face à l’horizon : un temps de reconnexion à soi, porté par la nature
13h30 :
Déjeuner végétarien gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Atelier Partner yoga : un atelier en duo pour bouger à deux, travailler la stabilité et gagner en confiance. Une approche ludique et accessible qui se termine par une longue relaxation apaisante.
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Soir :
Yoga doux (nidra) et méditation sous les étoiles : une plongée dans le calme profond pour clôturer la journée en douceur
Jour 5
8h-9h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) et respiration, pour activer, tonifier et soutenir le corps avant la session de surf
9h30 :
Petit déjeuner complet
Fin de matinée :
Cours de surf encadré par des professionnels diplômés
13h30 :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
plage, balade ou repos …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) & auto-massages : une séance restaurative pour détendre l’ensemble du corps et intégrer en douceur les effets du séjour
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 6
Nb :
* Les chambres doivent être libérées avant 12h
Matin :
Collation légère
9h-11h :
Yoga dynamique (vinyasa) pour préparer en douceur à une initiation aux postures d’inversion, accessible à tou·te·s.
11h30 :
Brunch végétarien, gourmand et fait maison
13h-14h :
Dernier temps ensemble
15h :
Départs
L’intervenante namastrip
Anne Lyse Collin
Professeure de yoga
Anne Lyse puise une grande inspiration et sérénité dans la nature et l’océan, des éléments qui nourrissent profondément son équilibre intérieur. D’abord passionnée par la cuisine et l’alimentation, elle a découvert l’Ayurvéda, une discipline bien plus vaste que la simple nutrition. Convaincue que chaque corps et chaque personne est unique, elle croit profondément que l’exploration de diverses pratiques est essentielle pour trouver ce qui nous correspond véritablement et nous permet d'atteindre la paix intérieure. C’est cette quête qui l’a menée vers le Yoga, une véritable philosophie de vie. Ses voyages en Inde ont renforcé son désir de partager ce qu’elle apprenait et pratiquait. Aujourd’hui, son quotidien est nourri par le Yoga, les massages ayurvédiques, la méditation et les bains sonores, elle aime également être connectée à la nature et profiter des petites choses simples de la vie, qui la remplissent de joie et d’énergie. Anne Lyse est professeure de Yoga et accompagne chacun dans la découverte de son propre chemin. À travers la respiration, la méditation, les postures, l’écriture ou encore la marche, elle invite à ralentir, se recentrer, se reconnecter à soi-même et retrouver un équilibre. Passionnée par l’idée qu’il existe de multiples façons de se connecter à son être profond, son envie est de vous accompagner dans une parenthèse de douceur, un moment pour vous recentrer, écouter votre corps et apaiser votre esprit avec simplicité et bienveillance.
Anne Lyse puise une grande inspiration et sérénité dans la nature et l’océan, des éléments qui nourrissent profondément son équilibre intérieur. D’abord passionnée par la cuisine et l’alimentation, elle a découvert l’Ayurvéda, une discipline bien plus vaste que la simple nutrition. Convaincue que chaque corps et chaque personne est unique, elle croit profondément que l’exploration de diverses pratiques est essentielle pour trouver ce qui nous correspond véritablement et nous permet d'atteindre la paix intérieure. C’est cette quête qui l’a menée vers le Yoga, une véritable philosophie de vie. Ses voyages en Inde ont renforcé son désir de partager ce qu’elle apprenait et pratiquait. Aujourd’hui, son quotidien est nourri par le Yoga, les massages ayurvédiques, la méditation et les bains sonores, elle aime également être connectée à la nature et profiter des petites choses simples de la vie, qui la remplissent de joie et d’énergie. Anne Lyse est professeure de Yoga et accompagne chacun dans la découverte de son propre chemin. À travers la respiration, la méditation, les postures, l’écriture ou encore la marche, elle invite à ralentir, se recentrer, se reconnecter à soi-même et retrouver un équilibre. Passionnée par l’idée qu’il existe de multiples façons de se connecter à son être profond, son envie est de vous accompagner dans une parenthèse de douceur, un moment pour vous recentrer, écouter votre corps et apaiser votre esprit avec simplicité et bienveillance.
Anne Lyse, professeure de Yoga et pratiques Ayurvédiques
L’intervenante namastrip
Pauline Bellocq
Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.
Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.
Pauline Bellocq
Le lieu
À quelques pas de l’océan, dans un petit village préservé proche d’Ericeira, la maison s’ouvre sur l’Atlantique et la lumière. Ici, les plages sont vastes, le paysage respire, et l’énergie de l’océan se ressent à chaque instant.
La maison, entièrement privatisée pour le séjour, invite naturellement au ralentissement. Les espaces sont simples et chaleureux, pensés pour se reposer, partager les repas et profiter pleinement des temps ensemble. Sur le toit, une terrasse offre une vue dégagée sur l’océan, idéale pour s’attarder, respirer et laisser filer la journée. Le jardin, calme et verdoyant, devient un refuge entre deux immersions dehors.
Face à l’une des plages emblématiques de la côte portugaise, classée World Surfing Reserve, ce lieu offre un équilibre rare entre immersion dans la nature et douceur de vivre. Un cadre propice pour prendre soin du corps, apaiser l’esprit et vivre pleinement l’expérience, en toute intimité.
Un chat vit sur place. Si vous avez une allergie, tenez-nous au courant.
Pour plus de flexibilité, vous avez la possibilité d'arriver en avance (sous réserve de disponibilités).
les chambres
Chambre dortoir avec sa salle de bain
Chambre triple avec sa salle de bain
Chambre twin (2 lits simples) avec salle de bain
Chambre privée avec salle de bain à partager avec une autre chambre
Chambre privée avec salle de bain
Inclus dans le séjour
-
Activités : Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
-
Equipement : Le matériel de yoga nécessaire (tapis, briques, plaids…) est fourni pour l’ensemble du séjour.
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Repas : Une cuisine créative et généreuse, réalisée par les équipes de la maison, avec adaptation à vos allergies et intolérances. *important: le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer lors de ce séjour de repas pour les personnes coeliaques.
-
Programme sur-mesure : Un programme façonné par l’équipe Namastrip, nourri par des années de création d’expériences profondes, humaines et inoubliables.
-
Hébergement : 5 nuits dans une charmante surfhouse 5 minutes à pied de la plage.
-
Studio en ligne : Prolongez les bénéfices du séjour grâce à 3 mois d’accès offerts à Namastrip Online, notre studio de bien-être en ligne. Une manière douce et guidée de continuer à prendre soin de vous, même après le retour à la maison.
-
Equipe à votre écoute : Notre équipe Namastrip vous accompagne avant, pendant et après le séjour, pour répondre à toutes vos questions et veiller à votre confort à chaque étape.
-
Groupe de discussion : Avant votre départ, vous aurez accès à un groupe d'échanges privé réunissant tous les participants, pour faire connaissance, partager vos questions et créer du lien avant, pendant et après le séjour.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : Le transport pour se rendre au Portugal et les transferts de l'aéroport jusqu'au lieu.
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Assurance : L'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
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Autres : Tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie ‘inclus’.
OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR & COMMENT S'Y RENDRE ?
En avion
Le lieu est situé à 40 minutes de l’aéroport de Lisbonne. Le transfert se fait très facilement en taxi, une option confortable et fiable (environ 60€). Une fois votre vol confirmé, nous pourrons vous transmettre une sélection de contacts de chauffeurs locaux, afin que vous puissiez organiser votre trajet en toute sérénité.
Et pour plus de confort, nous mettons les participant·e·s en lien avant le séjour : vous pourrez facilement partager un taxi avec d’autres membres du groupe si vous le souhaitez.
Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .
Le petit plus
Avant votre départ, vous aurez accès à un groupe d’échange réservé au séjour : parfait pour coordonner un taxi à plusieurs ou partager un trajet.
J’ai beaucoup apprécié ce séjour pleins de bienveillance et de partage. Margaux était une très bonne prof de yoga et a su nous encadrer avec délicatesse et professionnalisme. La villa était très accueillante avec des repas excellents et varié. J’ai adoré !
Super moment
Cette retraite de surf et de yoga est arrivée à point nommé, comme une véritable parenthèse enchantée. Le groupe dans lequel je suis tombée était incroyable, comme si nous nous connaissions depuis toujours. Chaque activité avait du sens et nous amenait à travailler en profondeur sur nous-mêmes.
J’ai eu un immense coup de cœur pour la Ondina Guest House, qui nous a accueillis dans des conditions parfaites : un lieu d’une propreté irréprochable, empreint de paix et de sérénité.
Notre enseignante, particulièrement proche de ses élèves, nous a transmis avec amour et passion son savoir et son énergie.
Je ressens une immense gratitude pour cette semaine, qui a été profondément salvatrice et que je ne suis pas prête d'oublier.
Je recommande fortement. Margaux était un super prof de yoga avec une belle énergie, la vue et le lieu ont été magnifiques, et la nourriture était absolument délicieuse. C'était un bel mélange de yoga et surf. C'était flexible et adapté au niveau de chacun.
Excellent
Tout était parfait ; le lieu, la nourriture, le logement, les activités et surtout notre guide Margaux
Super expérience avec NAMASTRIP au Portugal ! Un séjour ressourçant, de nouvelles rencontres et un lieu magnifique propice à la déconnexion !
Retraite Surf et Yoga au Portugal
Quelques jours de coupure loin de son quotidien, une véritable bulle de bonheur et de bien-être, une expérience inoubliable riche en rencontres et en partage
Retraite Surf et Yoga au Portugal
Les avis sur le séjour
AGENCE CERTIFIÉE
Partez l'esprit tranquille avec notre agence de voyage
PAIEMENT FLEXIBLE
Payez en 3 ou 4 fois disponible. Paiement 100% sécurisé
ACCOMPAGNEMENT
du service client à l'accompagnement de votre intervenant, vivez une expérience premium
PETIT GROUPE
Profitez d'un cadre sécure dans un groupe à taille humaine.
Comment ça marche ?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Quelle est la moyenne d’âge des séjours ?
La moyenne d’âge des participants est de 39 ans, mais nos séjours accueillent toutes les générations ! Chacun yatrouve sa place, et cette diversité donne lieu à des échanges enrichissants et inoubliables.
Peu importe votre âge, vous vivrez une expérience qui vous ressemble et vous aurez l’opportunité de rencontrer des personnes inspirantes !
Est-il possible de venir à plusieurs ?
Bien sûr ! Nous vous proposons une variété de chambres adaptées à toutes les préférences, seul.e ou accompagné.e. Que vous souhaitiez profiter d'une chambre seule ou la partager avec des amis, en famille ou en couple, nous avons l'option idéale pour vous.
Pour des demandes de plus de 5 personnes, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com.
Comment puis-je préparer mon départ ?
Notre Team Namastrip met à votre disposition, via votre espace client, toutes les informations nécessaires pour faciliter votre séjour, au plus tard 30 jours avant votre départ :
- ∼ un groupe WhatsApp pour faire connaissance avant le séjour,
- ∼ un questionnaire pour préparer votre arrivée,
- ∼ un guide de voyage avec les essentiels pour voyager en toute sérénité !
Quand puis-je réserver mon transport ?
Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
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