Laura Cochet

3 mots pour te définir ?

Passionnée, curieuse, chaleureuse.

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

J’ai grandi avec le sport. Depuis toute petite, bouger et me mettre en mouvement ont toujours fait partie de ma vie. Mais il y avait une pièce qui me manquait : la spiritualité. C’est ce que j’ai découvert dans le yoga et qui a profondément enrichi ma vie. Aujourd’hui, j’aime cette complémentarité entre le travail physique, la précision et la progression, et le développement d’une plus grande conscience : de son corps, de soi, mais aussi de ce qui nous entoure. Le yoga m’a appris à voir la pratique comme un espace d’exploration et de présence, qui va bien au-delà de la simple recherche de performance. C’est cette vision plus complète du yoga que j’essaie de transmettre aujourd’hui.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

Nous n’avons qu’une seule vie, alors autant la dédier à ce qui nous nourrit et nous passionne. Le yoga est devenu une part essentielle de ma vie, et l’envie de transmettre, de partager ce que j’apprends et d’accompagner les autres dans leur pratique s’est naturellement imposée.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’enseigne principalement le Vinyasa Yoga, pour la liberté qu’il offre et qui est nourrie par mes différentes formations et ma pratique personnelle, notamment en Jivamukti et en Ashtanga. J’aime aussi explorer ce qui sort du cadre du yoga, notamment à travers la mobilité et la contorsion, qui enrichissent ma compréhension du mouvement et du corps. J’enseigne également le Pilates, que je vois comme un autre terrain d’exploration et de complémentarité, notamment autour de la force, du contrôle et de la conscience corporelle.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

Plus que tout, j’aimerais transmettre de l’énergie, de la passion et l’envie d’explorer : explorer sa pratique, son corps, mais aussi soi-même. J’aimerais que chacun·e puisse repartir avec un peu plus de confiance en soi et en ses capacités, tout en ayant vécu une parenthèse à la fois ressourçante, vivante et inspirante.

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

Ce qui m’anime le plus, c’est le partage avec le groupe et les connexions qui se créent au fil des séjours. J’aime créer un espace chaleureux et ouvert, où chacun·e peut être pleinement soi-même, pratiquer à son rythme et trouver naturellement sa place. C’est aussi ce mélange entre la pratique, les échanges, les rires, les repas partagés et tous ces moments qui se créent en dehors du tapis qui rend les retraites si particulières pour moi.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Je n’en ai pas un en particulier, mais ce sont souvent les moments de clôture qui me marquent le plus. Après plusieurs jours passés ensemble, les élèves partagent ce que le séjour leur a apporté, et j’entends souvent à quel point cette parenthèse leur a fait du bien. C’est toujours très touchant pour moi de voir qu’au-delà de la pratique, du mouvement et des moments partagés, la retraite a réellement pu leur apporter quelque chose dont ils avaient besoin à ce moment-là.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

Une énergie chaleureuse et joyeuse, où chacun·e se sent libre d’être soi-même, de trouver sa place et de profiter pleinement de l’expérience.

Quelle expérience ou réalisation t’a procuré le plus de fierté, dans ta vie personnelle ou professionnelle ?

Je crois que ma plus grande fierté est d’avoir eu le courage de croire que je pouvais vivre de ce qui me passionne vraiment, et d’avoir trouvé mon dharma : transmettre, enseigner et accompagner les autres à travers le mouvement et le yoga. Avoir réussi à construire une vie autour de ce qui me nourrit profondément est quelque chose dont je suis très fière.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Lors de ma dernière retraite de yoga ! Les moments où chacune raconte ses anecdotes, souvent très drôles et parfois complètement cocasses, sont toujours propices aux fous rires.

Ce qui te donne envie de te lever le matin ?

Construire une vie qui me ressemble vraiment : une vie faite de projets qui me passionnent, de mouvement, de rencontres, de liberté et de moments simples avec les personnes que j’aime.