Frédérik Ngo-Di
Professeur de yoga formé par des ostéopathes et physiotherapeutes, Fredka suit les enseignements de Simon Borg Olivier et du Yoga Synergy. Pratiquant depuis plus de 15 ans, sa pratique allie la tradition et les techniques modernes de mouvement à visés thérapeutiques. Privilégiant une approche du yoga inclusive, s’adressant à chacun, son enseignement va de pratiques très méditatives comme
le Yin Yoga (pratique lente et immobile ou le corps et l'esprit se relâchent), le Nidra, (très proche de l'hypnose qui de pratique allongé) à des pratiques plus classiques et / ou dynamiques comme le Vinyasa ou le Hatha. Le Yoga tel qu’il le conçoit est une leçon de vie, sur le tapis et en dehors... Les enseignements des textes anciens sont parties intégrales de ses cours. Prise de plaisir, retour aux sensations et humour guident son enseignement.
Interview
En quelques mots, peux-tu nous dire qui tu es et ce qui t'anime au quotidien ?
Je m’appele Frédérik, Fred ou Fredka pour les intimes. J'ai 46 ans. Après une carrière dans l’univers du luxe en tant que directeur commercial et marketing, je reviens à mon rêve d’enfant de devenir Chef cuisinier et j’ouvre mon restaurant à Paris que je garde pendant 12 ans. Aujourd’hui je suis professeur de yoga entre Paris et le Portugal.
3 mots pour te définir ?
Ouvert, marrant, sérieux quand il faut. (oups ca fait plus de 3…;)
L’intuition a toujours raison.
Quelles sont tes racines ?
D’origine Viet, j’ai grandi entre Paris et Tours.
Comment et pourquoi es-tu devenue professeure de yoga ?
Je pratique depuis plus de 15 ans mais une blessure sur mes vertèbres lombaires m’a amené à prendre un cursus de professeur. Je ne voulais pas enseigner. Juste pour moi pour comprendre mon corps et continuer à pratiquer en connaissance de cause. Une chose en entraînant une autre, j’ai commencé à enseigner. Ce cursus a profondément changé ma vision de la vie. J’ai tout quitté pour devenir professeur à plein temps.
Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?
Je pratique LE yoga… et je m’adapte en fonction de ce que je sens : besoin de mouvement : je pratique un VINYASA. Besoin de compréhension et de temps : plutôt un HATHA. Besoin de calme : un YIN voir un NIDRA. Mais ayant été formé par des physiotherapeutes comme Simon Borg Olivier (créateur de Synergy Yoga) mon approche à toujours un objectif thérapeutique.
Que souhaites-tu transmettre et partager lors des séjours Namastrip ?
Le but même du Yoga : nous connecter à nous-même déjà, mais aussi aux personnes autour de nous lors de ces retraites et un jour…à l’Univers…à la nature.
Ton plus bel accomplissement personnel et professionnel ?
Ce que je suis aujourd’hui : le résumé de toute une vie. La vie est un voyage plutôt court alors autant l’apprécier.
Tu ne pourrais pas vivre sans...
Un bon repas : je suis très gourmand ou ma moitié… Mon Yang depuis 18 ans.
La dernière fois que tu as ri aux larmes ?
La fois où je me suis pris une porte en verre… sans voir qu'elle était fermée...
Ta chanson préférée ?
Running up that hill de Kate Bush.
Ta posture de yoga préférée ?
Tadasana, si simple et si complexe à la fois.
Ce qui te donne envie de te lever le matin ?
Le Soleil.
Ton mantra préféré ?
lokah samastah sukhino bhavantu : que règne la paix et le bonheur pour tous.
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Tous ceux qui errent ne sont pas perdus.
Tu pourrais faire n'importe quoi pour...
Un carré de chocolat noir !
La plus grande leçon que la vie t'a apprise ?
Toujours rester optimiste… Un jour ça ira mieux.
La personne que tu admires le plus ?
Celle qui survit, malgré les difficultés.
