Moon Milk : la boisson magique pour bien dormir !

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Idéal pour se détendre après une longue journée ou pour préparer sa nuit en douceur, le Moon Milk nous a conquis ! Nous vous dévoilons aujourd'hui sa recette.

Cette boisson douce et épicée est une recette ayurvédique apaisante grâce à ses ingrédients aux nombreuses vertus que vous pourrez vous procurer très facilement !

 

Ingrédients pour une tasse :

 

  • 250 ml de lait végétal
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 1 morceau de curcuma frais
  • 2 g d’ashwagandha
  • une pincée de muscade
  • du miel 
  • 1 càs d’huile de coco (optionnel)

 

Préparation :

  • Versez le lait dans une casserole.
  • Râpez le curcuma et le gingembre et ajoutez-les au lait avec le bâton de cannelle, la muscade, l'ashwagandha et l'huile de coco. 
  • Faites chauffer le lait et retirez-le du feu dès qu'il frémit.
  • Laissez infuser 15 min. Ajoutez du miel selon votre goût.
  • Vous pouvez soit le déguster tiède, soit le réchauffer un peu si vous préférez le boire plus chaud.

*Vous pouvez également remplacer le lait par de l'eau et l'huile de coco.

Dégustez et profitez de ce moment de détente !

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