Moon Milk : la boisson magique pour bien dormir !

Idéal pour se détendre après une longue journée ou pour préparer sa nuit en douceur, le Moon Milk nous a conquis ! Nous vous dévoilons aujourd'hui sa recette.

Cette boisson douce et épicée est une recette ayurvédique apaisante grâce à ses ingrédients aux nombreuses vertus que vous pourrez vous procurer très facilement !

Ingrédients pour une tasse :

• 250 ml de lait végétal

• 1 bâton de cannelle

• 1 morceau de gingembre frais

• 1 morceau de curcuma frais

• 2 g d’ashwagandha

• une pincée de muscade

• du miel 

• 1 càs d’huile de coco (optionnel)

Préparation :

• Versez le lait dans une casserole.

• Râpez le curcuma et le gingembre et ajoutez-les au lait avec le bâton de cannelle, la muscade, l'ashwagandha et l'huile de coco. 

• Faites chauffer le lait et retirez-le du feu dès qu'il frémit.

• Laissez infuser 15 min. Ajoutez du miel selon votre goût.

• Vous pouvez soit le déguster tiède, soit le réchauffer un peu si vous préférez le boire plus chaud.

*Vous pouvez également remplacer le lait par de l'eau et l'huile de coco.

Dégustez et profitez de ce moment de détente !

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