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8 astuces pour réussir à faire des choix
La vie est faite de choix. À une époque où beaucoup d’aspects de nos vies alimentent largement notre stress, se dire que nos choix peuvent être décisifs peut vite nous bloquer. Et on le sait maintenant : ne pas faire de choix, c’est en faire un (ce n’est juste pas toujours le meilleur pour soi).
Dans la team, on a souvent connu cette hésitation qui nous paralyse complètement « eh si je prenais la mauvaise décision et que je fonçais littéralement dans un mur ? ». C’est humain, on est un peu tous dans le même bateau, alors on vous a préparé notre liste des meilleures astuces pour faire des choix plus facilement dans votre vie (oui, c’est cadeau, on fait de votre bien-être, une priorité !).
Nos astuces pour faire des choix
1- La théorie de la glace
Imaginez, vous êtes à la plage et vous avez envie d’une glace. Vous hésitez entre vos 2 parfums préférés : vanille ou chocolat (le grand Classico de la glace). Si on choisissait pour vous et qu’on vous obligeait à prendre le chocolat. Qu’allez-vous ressentir ? De la tristesse ou au contraire du bonheur ? Analysez ce que vous ressentez pour vous aider à savoir ce que vous voulez réellement au fond de vous-même. Parfois, nous avons tellement l’habitude d’être influencés dans nos vies que l’on ne se rend même pas compte à quel point c’est plus simple de laisser les autres choisir à notre place. Même si on aimerait bien que l’on ait un peu moins ce réflexe, on peut néanmoins réussir à l’utiliser dans le cas présent (autant apprendre à danser sous la pluie non ?).
2- Comprendre nos ressentis
On sait tous ce que c’est de ressentir du bonheur, de la tristesse, de l’excitation, de la jalousie ou même de la nostalgie. Mais est-ce que l’on sait réellement la manière dont cela se manifeste dans notre corps. Essayez d’écouter différentes musiques : une que vous adorez vraiment, une que vous détestez, une qui vous rend nostalgique, une autre qui vous rend triste … et fermez les yeux à chacune de ses musiques. Que ressentez-vous ? À force de faire cet exercice, vous arriverez plus facilement à comprendre vos émotions et ressentis, cela vous aidera vraiment à faire des choix plus facilement. On vous a aussi préparé une vidéo spéciale sur notre studio de bien-être en ligne : Observez les signes de la vie et développez votre intuition.
3- Apprendre à reconnaître votre intuition
On aurait pu vous dire d’écouter simplement votre intuition, mais on s’est rendu compte que c’était déjà bien difficile d’arriver à reconnaître réellement la façon dont se manifeste notre intuition. Ça vous est déjà arrivé de vous dire « il faut toujours rester sur sa première idée », c’est peut-être parce que dans le fond, notre cerveau sait mieux écouter notre intuition que nous ! C’est seulement une fois que nous nous mettons en mode réellement « actif » dans la réflexion que l’on se met à douter. On vous a préparé des vidéos sur l’intuition sur notre studio de bien-être en ligne, justement pour vous donner les meilleurs conseils pour en faire un réflexe !
4- Demander l’avis à une personne de confiance
On vous voit venir, on pose souvent la question à nos amis « et toi à ma place, tu ferais quoi ? ». Sauf qu’heureusement, bien que proche de vos amis, vous êtes foncièrement différents (et c’est tant mieux !). Demandez-leur plutôt « qu’est-ce que tu verrais comme étant le mieux pour moi ? ». Si vos amis vous connaissent bien, ils sauront trouver les mots pour vous guider sans vous influencer.
5- Pratiquer le yoga pour vous libérer l’esprit
On ne vante plus les bienfaits du yoga, mais parmi ceux que nous préférons le yoga nous aide réellement à nous reconnecter avec notre intuition. Pendant la pratique, nous apprenons à libérer notre esprit des pensées incessantes pour revenir à l’écoute de son corps, de ses sensations et de soi. Découvrez notre cours de yoga en ligne spécial intuition : Yoga pour booster son intuition.
6- Faire une liste
Pour celles et ceux qui sont les plus pragmatiques, la bonne vieille liste est souvent surcotée, mais terriblement efficace. Si vous hésitez par exemple entre deux propositions d’embauche, une liste pour et contre vous aidera sûrement à y voir plus clair. Par contre, n’oubliez pas que certains aspects pèsent « plus de poids » que d’autres dans la balance. N’oubliez pas de ne pas rester fixée par la longueur d’une liste, mais plutôt sur sa valeur !
7- Pratiquer la méditation
On le sait, difficile de mettre sur « stop » ses pensées incessantes. Mais même prendre le temps d’observer celles qui nous viennent pendant la pratique de la méditation peut être révélatrice : à quoi mon esprit veut-il absolument se rattacher ? Vous pouvez faire une pratique de méditation, l’observer sans jugement et écrire dans un carnet ce que vous ressentez après. Une fois que vous avez écrit, fermez le carnet et ne relisez pas tout de suite ce que vous avez écrit. Attendez quelques jours et prenez connaissance de ce que vous avez pu rédiger. Est-ce que cela vous éclaire ? Est-ce que vous voyez une différence entre vos pensées après une méditation et maintenant ? S’observer, prendre du recul et apprendre à se connaître, c’est faire un pas vers un choix beaucoup plus aligné. Découvrez notre méditation pour lâcher prise, la pratique parfaite pour vous reconnecter à vous-même.
8- S’offrir une retraite bien-être chez soi
Le monde court à une vitesse, et il est difficile de ralentir pour prendre le temps de s’écouter. Et si vous vous offriez une journée spécialement pour vous grâce à une retraite de yoga d’une journée à la maison ? Vous reconnecter à vous-même et accorder du temps à votre bien-être, c’est clairement dire à votre cerveau « ok , je suis important.e ». Un aspect que l’on oublie bien vite tant nous sommes focalisés sur les autres. Se remettre au cœur de vos propres décisions, c’est ça l’objectif. S’offrir cette petite bulle de bien-être personnelle, c’est vous autoriser à faire un choix pour vous et uniquement pour vous ( et croyez-nous, ça fait un bien fou ! ).
Découvrez nos retraites de yoga à faire chez vous, tout est clé en main, inscrivez-vous et laissez-vous guider !
Prendre des décisions peut être un défi, mais avec les bonnes astuces, vous pouvez simplifier ce processus et gagner en confiance dans vos choix. N’oubliez pas que parfois, l'incertitude fait partie du jeu. Chaque décision est une occasion d'apprendre et de grandir. Alors, lancez-vous et faites des choix éclairés pour façonner votre vie 100% sur mesure !
