Quel séjour bien-être choisir entre yoga ou Pilates selon vos objectifs ?

Le Portugal a quelque chose d'un aimant pour qui cherche à ralentir. Une lumière douce presque toute l'année, un océan qui donne le rythme, une cuisine simple et généreuse, et partout sur le littoral cette sensation rare d'avoir de l'espace pour respirer. C'est sans doute pour cela que le pays est devenu l'une des destinations préférées des amateurs de yoga et de bien-être. Voici 5 lieux pour vivre une retraite yoga au Portugal face à l'océan, du sud sauvage de l'Alentejo aux falaises de Sintra, avec nos séjours pensés pour s'y ressourcer pleinement. Au sommaire Le Portugal, terre de yoga face à l'Atlantique La Serra da Arrábida et Setúbal Comporta et la côte de l'Alentejo Ericeira, le spot de surf devenu refuge Sagres et la Costa Vicentina La côte de Sintra et Cascais Notre coup de cœur face à l'océan Quand partir et comment organiser sa retraite Le Portugal, terre de yoga face à l'Atlantique Difficile de trouver un cadre plus propice à une pratique en pleine conscience. Le Portugal combine un littoral immense, une nature préservée et un art de vivre tourné vers la lenteur. On y déroule son tapis au lever du soleil, on respire l'air iodé, on marche entre océan et collines, puis on partage des repas frais et colorés. Voici ce qui fait de ce pays une destination idéale pour une retraite yoga : Un climat doux et ensoleillé une grande partie de l'année, parfait pour pratiquer dehors. Un océan Atlantique présent partout, des plages désertes de l'Alentejo aux falaises de Sintra. Une nature protégée, entre parcs naturels, pinèdes et collines sauvages. Un accès très simple depuis la France, avec des vols quotidiens vers Lisbonne. Une cuisine locale, fraîche et généreuse, idéale pour récupérer après une séance. 1. La Serra da Arrábida et Setúbal, l'océan à deux pas de Lisbonne À moins d'une heure de Lisbonne, la Serra da Arrábida déroule ses collines verdoyantes jusqu'à une eau turquoise digne d'une carte postale. Ce parc naturel protégé abrite des criques sauvages, des plages comme Galápos ou le Portinho da Arrábida, et des sentiers qui plongent vers la mer. C'est un terrain de jeu parfait pour alterner pratiques douces, baignades et marches contemplatives, sans jamais s'éloigner de la capitale. C'est ici, dans une villa écologique posée face à l'horizon, que nous avons installé deux de nos retraites yoga. Vue panoramique sur l'Atlantique, piscine à débordement, studio de yoga baigné de lumière et même une sortie en bateau pour découvrir la côte autrement. Nos séjours ici : deux retraites face à l'océan dans la Serra da Arrábida, l'une centrée sur l'énergie et l'équilibre, l'autre ponctuée d'une demi-journée en bateau dans le parc naturel. 2. Comporta et la côte de l'Alentejo, le silence des plages sauvages Plus au sud, entre Grândola et Comporta, l'Alentejo offre un autre visage de l'océan. Ici, ce sont des kilomètres de plages presque désertes, bordées de pins parasols, de rizières et de collines dorées. Le rythme se fait plus lent, le silence devient une expérience à part entière, et la lumière transforme chaque fin de journée en spectacle. Dans ce décor préservé, nous proposons un séjour immersif au cœur de maisons blanches éco-construites, les « casolas ». Yoga au lever ou au coucher du soleil, marches silencieuses, voyage sonore et cuisine végétarienne locale, tout invite à se déposer vraiment. Une parenthèse pour celles et ceux qui veulent être loin de tout, mais au plus près d'eux-mêmes. Horizon Atlantique : Yoga & Vue Océan Serra da Arrábida, 5 jours dès 1.290€ Entre Terre & Océan : Yoga & Bateau Serra da Arrábida, 6 jours dès 1.690€ Loin du Monde, Près de soi : Immersion Nature Comporta, Alentejo, 5 jours dès 990€ 3. Ericeira, le spot de surf devenu refuge bien-être Au nord de Lisbonne, Ericeira est un ancien village de pêcheurs aux maisons blanches et bleues, devenu la première réserve mondiale de surf d'Europe. Ses vagues attirent les sportifs du monde entier, mais le village séduit aussi par son ambiance décontractée, ses cafés face à la mer et ses couchers de soleil. Un lieu vivant et inspirant, parfait pour mêler pratique du yoga, baignades fraîches et longues marches le long de la côte. Nous n'y proposons pas encore de séjour, mais c'est une étape de choix à glisser avant ou après une retraite. 4. Sagres et la Costa Vicentina, le bout du monde atlantique À l'extrême sud-ouest du pays, là où l'Algarve devient sauvage, Sagres et la Costa Vicentina ont des allures de fin de continent. Falaises battues par les vents, plages immenses, océan puissant et villages tranquilles : on s'y sent minuscule face aux éléments, et c'est précisément ce qui apaise. La région est protégée au sein d'un grand parc naturel, ce qui en fait un terrain idéal pour respirer, méditer et se reconnecter à la nature brute. Un cadre brut et magnétique, pour qui cherche le grand large plutôt que les foules. Envie de partir ? Construisons ensemble votre retraite yoga au Portugal Nos conseillères vous aident à choisir le lieu, la date et le séjour qui vous ressemblent, en toute simplicité. Contactez-nous Voir tous nos séjours au Portugal 5. La côte de Sintra et Cascais, falaises et Atlantique sauvage Entre Sintra et Cascais, la côte atlantique se fait spectaculaire. On y trouve le Cap de Roca, point le plus à l'ouest du continent européen, des plages comme Guincho prisées des amateurs de vent, et juste derrière, les palais et forêts de Sintra, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. Cette proximité entre océan déchaîné et nature romantique en fait un lieu unique pour une parenthèse bien-être, à moins d'une heure de Lisbonne. Idéal pour prolonger une retraite par quelques jours d'exploration. Notre coup de cœur, le best-seller face à l'océan Si vous deviez n'en choisir qu'une, ce serait celle-ci. Notre retraite la plus réservée au Portugal, posée face à l'Atlantique au cœur de la Serra da Arrábida, dans une villa écologique baignée de lumière. Cinq jours pour ralentir, pratiquer face à l'horizon et repartir avec un véritable élan. Best-seller Horizon Atlantique : Yoga, Bien-être & Vue Océan au Portugal 📍 Serra da Arrábida 🗓️ 5 jours, 4 nuits ★ 4,9 / 5 (50 avis) Une villa d'exception face à l'océan, des pratiques de yoga douces et vivifiantes, des marches côtières, une cuisine végétarienne raffinée et de longs moments de détente au bord de la piscine à débordement. Le tout porté par l'accompagnement attentif d'un·e expert·e Namastrip. 1.390€à partir de 1.290€ Découvrir ce séjour Quand partir et comment organiser sa retraite yoga au Portugal Le Portugal se prête au yoga toute l'année, mais certaines périodes sont particulièrement agréables sur le littoral : De mai à juin, pour des journées lumineuses et une nature encore fraîche. De septembre à octobre, notre saison préférée, avec une mer encore douce et moins de monde. En plein été pour profiter pleinement des baignades et des soirées qui s'étirent. Côté accès, tout part de Lisbonne, reliée quotidiennement depuis la France. Nos lieux se situent entre 50 minutes et 1h30 de l'aéroport, et nous accompagnons chaque voyageur dans le choix de ses vols et l'organisation des transferts. Pour aller plus loin, retrouvez l'ensemble de nos retraites yoga au Portugal. Et si l'océan vous appelle aussi pour glisser sur les vagues, jetez un œil à nos séjours surf et yoga. Prêt·e à réserver ? Réservez votre parenthèse face à l'océan Les places sont limitées sur chaque départ. Parlez-nous de votre projet, on s'occupe du reste. Demander un devis Découvrir les retraites au Portugal Ce qu'en disent nos voyageuses Rien ne vaut le retour de celles qui l'ont vécu. Voici quelques mots de copines passées par là : ★★★★★ Le lieu du stage était magniifque, le groupe très chouette. Mais avant tout, énorme merci à Fred, notre "prof", qui a su nous guider dans notre pratique et nous a je pense à toutes apporté beaucoup. Tout ça avec de la vraie bienveillance (le mot est souvent galvaudé mais là il est tellement justifié). J'ai aussi découvert que le yoga était aussi fait pour moi et je compte bien poursuivre l'expérience à Paris. Entre Terre & Océan : Yoga, Bateau & Vue de Rêve • Portugal Catherine B. ★★★★★ Une retraite remplie de pratiques et activités ressourçantes et énergisantes, une énergie de groupe qui élève, avec la joie et les partages comme carburant. Mention spéciale pour notre intervenante Anne-Lyse, qui nous a accompagné et encadré de main de maître, tout en douceur, pour la qualité de ses cours de yoga (yin entre autres) et son bain sonore guérisseur, pour ses connaissances et son atelier sur l’ayurveda. Par sa présence, sa guidance et sa pratique, elle nous a transporté dans un voyage magnifique hors du quotidien. Merci ! Horizon Atlantique : Yoga, Bien-être & Vue Océan • Portugal Lauranne D. Voir nos séjours au Portugal Questions fréquentes Quelle est la meilleure période pour une retraite yoga au Portugal ?+ Le printemps (mai et juin) et l'automne (septembre et octobre) offrent un climat doux, une mer agréable et une fréquentation plus calme. L'été reste parfait si vous souhaitez profiter pleinement des baignades et des longues soirées. Faut-il être expérimenté en yoga pour participer ?+ Non. Nos retraites sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention contraire. Nos professeurs adaptent les pratiques à chacun, des débutants aux pratiquants confirmés. Combien de temps dure une retraite yoga au Portugal ?+ La plupart de nos séjours durent de 5 à 6 jours. C'est le format idéal pour vraiment décrocher, installer un rythme apaisant et profiter du lieu, sans poser trop de jours de congés. Où se déroulent les retraites Namastrip au Portugal face à l'océan ?+ Nos retraites face à l'océan se déroulent dans la Serra da Arrábida, à moins d'une heure de Lisbonne, ainsi qu'en Alentejo, du côté de Comporta, parmi des plages sauvages et préservées. Comment se rendre sur le lieu de la retraite ?+ Tous nos séjours sont accessibles depuis l'aéroport de Lisbonne, situé entre 50 minutes et 1h30 des lieux. Notre équipe vous aide à choisir vos vols et à organiser votre transfert avant le départ.

Lever les yeux et voir le ciel s'embraser de vert, de rose et de violet : les aurores boréales en Norvège font partie de ces spectacles qui marquent une vie. Mais derrière la carte postale, il y a autre chose. Le silence du Grand Nord, un air glacé et pur, une nature brute qui invite à ralentir et à se reconnecter à l'essentiel. Ce guide vous explique où, quand et comment observer les aurores boréales en Norvège, et comment transformer cette chasse à la lumière en une vraie parenthèse de ressourcement. Sommaire Qu'est-ce qu'une aurore boréale ? Quand voir les aurores boréales en Norvège ? Où observer les aurores boréales en Norvège ? Comment maximiser ses chances de les voir Vivre les aurores autrement : l'approche bien-être L'été norvégien : le soleil de minuit Questions fréquentes Qu'est-ce qu'une aurore boréale ? Une aurore boréale, c'est avant tout une histoire de rencontre. Le Soleil projette en permanence des particules chargées, le fameux vent solaire. Lorsque ces particules atteignent la Terre, elles sont guidées par le champ magnétique vers les pôles, puis entrent en collision avec les gaz de la haute atmosphère. C'est cette friction qui illumine le ciel : l'oxygène donne les teintes vertes, l'azote les nuances rosées et violettes. Pour aller plus loin sur le sujet, l'explication détaillée du phénomène d'aurore polaire est passionnante. Si la Norvège fait figure de meilleure destination au monde, ce n'est pas un hasard. Tout le nord du pays se situe sous l'ovale auroral, cette zone en anneau autour du pôle où les aurores se concentrent. Résultat : des villes comme Tromsø ou des archipels comme les Lofoten profitent d'une position idéale, où les lumières apparaissent même lorsque l'activité solaire reste modérée. On s'occupe de tout Parlons de votre voyage en Norvège Période idéale, hébergement, activités, organisation : nos conseillers voyage construisent avec vous le séjour qui vous ressemble. Agence certifiée, paiement flexible et petits groupes. Demander un devis gratuit Quand voir les aurores boréales en Norvège ? La saison et les meilleurs mois (octobre à mars) Les aurores se produisent toute l'année, mais elles ne deviennent visibles que dans l'obscurité. La saison s'étend donc d'octobre à fin mars, lorsque les nuits sont longues et profondes. Au cœur de l'hiver, la nuit polaire plonge le Grand Nord dans une pénombre quasi permanente, multipliant les fenêtres d'observation. Bon à savoir : l'activité est souvent plus intense autour des équinoxes, en septembre et en mars. Heure, météo et conditions pour les observer Le créneau le plus favorable se situe entre 18h et 1h du matin, avec un pic fréquent autour de 22h. Mais la météo a le dernier mot : un ciel dégagé est indispensable, car les nuages masquent tout. La patience devient alors votre meilleure alliée. Pour réunir un maximum de conditions favorables, gardez en tête : Une nuit noire, donc entre octobre et mars. Un ciel dégagé, sans couverture nuageuse. Un endroit éloigné de la pollution lumineuse des villes. Une activité solaire suffisante, mesurée par l'indice KP. De la patience : parfois quelques minutes suffisent, parfois il faut attendre plus tard dans la nuit. Où observer les aurores boréales en Norvège ? Plusieurs régions du nord de la Norvège offrent des conditions exceptionnelles. Voici les spots incontournables, chacun avec sa personnalité. Tromsø, la capitale des aurores Surnommée la porte de l'Arctique, Tromsø est sans doute la destination la plus connue. Idéalement placée sous l'ovale auroral, la ville est parfaitement équipée pour accueillir les voyageurs, avec de nombreux guides spécialisés. On peut y partir en chasse aux aurores en minibus ou en bateau pour fuir les lumières urbaines. Les îles Lofoten Notre coup de cœur. Cet archipel spectaculaire mêle montagnes escarpées plongeant dans la mer, plages sauvages et villages de pêcheurs aux cabanes rouges. Situées au centre de l'ovale auroral, les Lofoten permettent souvent d'admirer le spectacle directement depuis son hébergement. C'est ici que se déroulent nos séjours bien-être en Norvège, entre fjords paisibles et reliefs enneigés. Senja, Alta et le Grand Nord Plus confidentielle, Senja séduit les amateurs de nature brute et de paysages préservés. Alta, de son côté, porte le surnom de ville des aurores boréales grâce à ses cieux souvent dégagés et à son observatoire historique. Pour les plus aventuriers, les Vesterålen et le Svalbard offrent une immersion arctique encore plus radicale. La Norvège du Nord regorge de belvédères, comme le détaille le guide officiel de VisitNorway sur les aurores boréales. Comment maximiser ses chances de les voir Les aurores restent un phénomène naturel et imprévisible : aucune observation ne peut être garantie. En revanche, quelques habitudes simples augmentent nettement vos chances de vivre ce moment. Prévoyez plusieurs nuits sur place : un séjour de 4 à 7 nuits multiplie les fenêtres d'observation et laisse de la marge si la météo se montre capricieuse. Partez en chasse aux aurores : guides locaux, minibus ou bateau vous emmènent là où le ciel est le plus dégagé, loin des lumières. Téléchargez une appli de prévision : les applications suivant l'indice KP vous alertent en temps réel sur l'activité solaire. Équipez-vous chaudement : superposez les couches, ajoutez une couche externe coupe-vent et imperméable, et n'oubliez pas gants, bonnet et chaussures isolées pour profiter sereinement de longues observations. Votre voyage sur mesure Envie de vivre ce spectacle ? Nos conseillers vous aident à choisir la meilleure période, le bon hébergement et le séjour adapté à vos envies, sans aucun engagement. Appeler un conseiller Namastrip Vivre les aurores autrement : l'approche bien-être Et si la chasse aux aurores devenait aussi un voyage vers soi ? C'est notre différence. Après une balade en raquettes dans la neige immaculée, on retrouve le spa nordique face au fjord : la chaleur enveloppante du sauna, puis la fraîcheur vivifiante d'un bain froid, ce rituel scandinave qui réveille le corps en profondeur. Le soir venu, le yoga et la méditation sous les étoiles préparent au lâcher-prise, et parfois, le ciel s'illumine. Cette philosophie du bien-être nordique se retrouve dans toute notre collection sauna, spa et soins. Pour prolonger l'esprit du Grand Nord, voici trois évasions où le sauna et le bain nordique tiennent une place centrale : Suède : Sauna, Lac & Régénération Suède • 6 jours À partir de 1.890€ Finlande : Retraite nordique au bord d'un lac Finlande • 6 jours À partir de 1.750€ Copenhague : Yoga, Sauna & Hygge Danemark • 4 jours À partir de 890€ Et pour celles et ceux qui veulent vivre les aurores et le bien-être au même endroit, voici notre séjour signature, plébiscité par nos voyageurs : Best-seller Norvège • Aurores boréales & immersion bien-être Îles Lofoten 7 jours / 6 nuits 4,8/5 (5 avis) Au cœur des Lofoten, l'un des meilleurs spots au monde pour observer les aurores, souvent visibles depuis votre chambre. Au programme : yoga quotidien, méditations sous les étoiles, spa nordique face à la mer (sauna, jacuzzi, bain froid) et balades en raquettes. Un lodge cocooning au bord du fjord, des repas locaux et un accompagnement Namastrip bienveillant, du début à la fin. À partir de 1.890€ tout compris (hors vol) Découvrir ce séjour L'été norvégien : le soleil de minuit L'hiver n'a pas le monopole de la magie. Dès la fin du printemps, les Lofoten basculent dans une lumière dorée qui ne se couche jamais : c'est le soleil de minuit. Impossible d'y voir des aurores, le ciel restant trop clair, mais l'expérience est tout aussi inoubliable. On randonne à 23h sous un soleil rasant, on se baigne dans une eau pure, on pratique le yoga en pleine lumière et on savoure des journées qui semblent s'étirer à l'infini. Un cadre rêvé pour un bien-être en pleine nature, porté par une énergie unique. Été aux Lofoten Norvège • Soleil de minuit & immersion bien-être Îles Lofoten 7 jours / 6 nuits Départ août 2026 La même immersion nordique, baignée par la lumière infinie de l'été arctique. Yoga, spa face au fjord, randonnées et baignades pour vivre les Lofoten autrement, dans la douceur des longues journées. À partir de 2.090€ tout compris (hors vol) Découvrir ce séjour Ce qu'en disent nos voyageuses Rien ne vaut le retour de celles qui l'ont vécu. Voici quelques mots de copines passées par là : ★★★★★ J’ai eu la chance de participer à la retraite yoga en Norvège au mois de novembre : Tout simplement inoubliable. L’organisation était fluide du début à la fin, et le lieu choisi est un bijou : un hébergement magnifique posé au milieu de merveilleux paysages. La pratique du yoga avec Camille a été un vrai bonheur. Chaleureuse, à l’écoute et douce : elle crée une ambiance où on se sent immédiatement à l’aise. J’ai adoré pratiquer avec elle, autant dans les moments de calme que dans les pratiques plus dynamiques. Soleil de minuit & immersion bien-être • Norvège MAY L. ★★★★★ Ce voyage a été très ressourçant dans un cadre magnifique entourée de montagnes et de calme. L'hotel est qualitatif, les repas sont délicieux et Camille a su nous accompagner dans la pratique du yoga de manière douce, bienveillante. Et nous avons eu la chance d'observer les aurores boréales le 1er soir. Voyage magique !! Aurores boréales & immersion bien-être • Norvège L. F. Voir nos séjours les mieux notés Questions fréquentes Quand partir pour voir les aurores boréales en Norvège ?+ La saison s'étend d'octobre à fin mars, lorsque les nuits sont suffisamment longues et sombres. L'activité est souvent plus intense autour des équinoxes, en septembre et en mars. En plein été, le soleil de minuit rend les aurores invisibles, même lorsqu'elles sont présentes. Où a-t-on le plus de chances de voir les aurores en Norvège ?+ Dans le nord du pays, sous l'ovale auroral. Les spots les plus réputés sont Tromsø, les îles Lofoten, Senja et Alta. Les Lofoten ont l'avantage de combiner un placement idéal avec des paysages spectaculaires, et permettent souvent d'observer les aurores depuis son hébergement. Combien de temps faut-il rester pour les observer ?+ Comptez idéalement 4 à 7 nuits sur place. Plus vous restez, plus vous multipliez les fenêtres d'observation et plus vous gardez de la marge si la météo se montre capricieuse. C'est exactement la durée de nos séjours en Norvège, sur 7 jours et 6 nuits. Quel budget prévoir pour un voyage aurores boréales en Norvège ?+ Le budget dépend de la saison, de la durée et du niveau de confort. Le vol est à ajouter et varie selon votre point de départ. Côté séjour, nos formules bien-être en Norvège débutent à 1.890€ tout compris (hébergement, activités, repas en demi-pension et transferts), hors vol. Peut-on observer les aurores boréales en famille ?+ Oui, l'observation des aurores est accessible à tous les âges. Il suffit de bien couvrir les enfants, de prévoir des observations adaptées à leur rythme et de s'armer de patience. Pour un voyage en famille sur mesure, nos conseillers peuvent vous orienter vers la formule la plus adaptée. Est-on sûr de voir des aurores boréales ?+ Non, et c'est important de le savoir : il s'agit d'un phénomène naturel, au même titre que la météo, qui ne peut jamais être garanti. En choisissant la bonne saison, un spot idéal, des nuits claires et en restant plusieurs jours, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vivre ce moment magique.

Boulot, notifications, to-do list qui ne désemplit jamais, on a toutes connu ces périodes où l'on a juste besoin de couper, souffler et se retrouver. Et quoi de mieux que de le faire entourée de ses copines ? Un week-end entre filles, ce n'est pas qu'une parenthèse cocooning : c'est un vrai moment pour rire, parler vrai et repartir plus légère. Pour vous aider à passer à l'action, voici 8 idées de séjours bien-être en France, du yoga doux en Normandie au surf dans les Landes, pensés pour se reconnecter à soi autant qu'aux autres. Toutes ces escapades font partie de nos séjours bien-être et yoga, organisés de A à Z par notre agence certifiée. Sommaire Pourquoi s'offrir un week-end bien-être entre filles 8 idées de séjours pour se reconnecter Notre coup de cœur entre copines Comment choisir le bon week-end selon votre groupe Nos conseils pour un week-end réussi Questions fréquentes Pourquoi s'offrir un week-end bien-être entre filles ? S'accorder quelques jours rien qu'entre copines, c'est s'offrir une bulle hors du quotidien. On y gagne sur tous les plans, et pas seulement le temps d'un week-end : On décroche vraiment du travail, des écrans et de la charge mentale, le temps de remettre les compteurs à zéro. On renforce les liens : partager une nouvelle expérience crée des souvenirs qui nourrissent l'amitié bien après le retour. On prend soin de soi grâce au yoga, aux soins ou simplement au repos, sans culpabiliser. On repart rechargée, avec des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien. Ce n'est pas qu'une impression de bien-être : la pratique du yoga, en combinant postures, respiration et attention, contribue à faire baisser le niveau de stress, comme le rappellent les travaux de recherche sur ses effets sur la santé mentale. Et l'amitié, dans tout ça ? Des études montrent que des liens sociaux solides réduisent le stress, soutiennent le moral et participent même à une meilleure santé physique. Autrement dit, partir entre copines est un vrai investissement bonheur. 8 idées de séjours pour se reconnecter De la côte normande aux vagues landaises, voici huit ambiances différentes pour composer le week-end qui ressemble à votre tribu. Tous se vivent en petit groupe, dans des lieux choisis avec soin et accompagnés par une intervenante bien-être. 1. Normandie : la déconnexion douce à 2 h de Paris Un ancien moulin entouré de rivières, d'un étang et même d'une petite île privée. Ici, on ralentit pour de vrai et on revient apaisée. Moulin privatisé en pleine nature, à 2 h de Paris Yoga doux chaque jour et soirées cocooning au coin du feu Cuisine maison végétarienne préparée par un chef privé Les Jours Doux Normandie • 3 jours • 81 avis dès 490€ Découvrir le séjour 2. Près de Paris : yoga et Pilates à la campagne À moins d'une heure de la capitale, une maison élégante au cœur d'un paysage verdoyant, pour allier mouvement et douceur sans logistique. À moins d'1 h de Paris, idéal sans poser de jours Yoga et Pilates pour se renforcer en douceur Maison lumineuse avec piscine et nature autour Échappée à la Campagne Proche Paris • 3 jours • yoga & Pilates dès 690€ Découvrir le séjour 3. Bourgogne : le reset énergétique entre vignes Une demeure lumineuse entourée de vignes, pensée pour relâcher le trop-plein et retrouver de la clarté entre copines. Sauna privatif chaque jour pour relâcher en profondeur Demeure de charme entourée de vignes et de silence Initiation aux médecines ancestrales et à l'énergie Reset énergétique Bourgogne • 3 jours • 68 avis dès 590€ Découvrir le séjour 4. Provence : le lâcher-prise au soleil Un mas authentique entre oliviers et pierres blondes, à deux pas de Saint-Rémy-de-Provence, pour celles qui rêvent de chaleur et de sérénité. Mas provençal entre oliviers, avec piscine Yoga et méditation pour un vrai lâcher-prise Cuisine végétarienne colorée et soleil du Sud Parenthèse Solaire Provence • 3 jours • 70 avis dès 490€ Découvrir le séjour 5. Camargue : yoga et atelier créatif Au pays des chevaux et des flamants roses, on associe le yoga à un atelier créatif pour réveiller l'inspiration et sortir des sentiers battus. Yoga et atelier créatif pour se reconnecter autrement Grands espaces, chevaux et flamants roses Parfait pour un groupe qui aime l'original L'immersion inspirante Camargue • yoga & atelier créatif Voir les dates Découvrir le séjour 6. Bretagne : énergie et grand air en Brocéliande Aux portes de la forêt de Brocéliande, une demeure du 17e siècle privatisée, entourée d'eau et de prairies, pour clarifier l'esprit. Domaine du 17e siècle privatisé pour votre groupe Marches conscientes en forêt et yoga doux Petit groupe à taille humaine, à 2 h de Paris Terre Mythique Bretagne • 3 jours • 100 avis dès 490€ Découvrir le séjour 7. Près de Bordeaux : yoga, sauna et bain nordique À 30 minutes de Bordeaux, un cocon nature où l'alternance chaud-froid et les balades en forêt font une vraie cure de détente. Sauna enveloppant et bain nordique en plein air Yoga doux et balades en forêt Cocon nature à seulement 30 min de Bordeaux Bien-être Total Sud-Ouest • 3 jours • 17 avis dès 590€ Découvrir le séjour 8. Landes : surf et yoga face à l'océan Direction Biscarrosse, à 800 m de la plage, pour le combo good vibes par excellence, accessible même aux débutantes. Surf et yoga matin et soir, tous niveaux Surf house chaleureuse avec jacuzzi, à 800 m de la plage Pique-niques et couchers de soleil sur l'océan Vivre l'Océan Landes • 4 jours • 26 avis dès 790€ Découvrir le séjour Envie de partir entre copines ? On compose votre week-end bien-être sur mesure Nos conseillères vous aident gratuitement à choisir la destination, les dates et les chambres adaptées à votre groupe. Être rappelée Faire le quiz séjour Notre coup de cœur entre copines Si vous deviez n'en retenir qu'un, ce serait celui-ci. Notre week-end no stress en Normandie est l'un de nos best-sellers, plébiscité par des centaines de voyageuses pour sa douceur et son effet "reset" immédiat. Best-seller Les Jours Doux : Yoga & Déconnexion Totale en Normandie Normandie3 jours / 2 nuits81 avis À seulement 2 h de Paris, un ancien moulin entouré de nature devient votre cocon le temps d'un week-end. Yoga doux chaque jour, balades au fil de l'eau, soirées cocooning et cuisine réconfortante préparée par un chef privé. Un format court mais puissant, pensé pour apaiser le mental et repartir avec une sérénité durable. Le lieu est privatisé pour le groupe, idéal pour des retrouvailles entre copines. 650€ dès 490€ / personne Découvrir ce séjour Comment choisir le bon week-end selon votre groupe ? Toutes les copines n'ont pas la même définition du repos. Pour viser juste, partez de l'envie dominante de votre groupe, puis de votre point de départ et de votre budget. Ce petit comparatif vous aide à y voir clair : Votre envie Ambiance Idéal pour À partir de Décompresser en douceur Cocooning, yoga doux, nature Normandie, Bretagne, Provence 490€ Détente intense du corps Sauna, bain nordique, soins Près de Bordeaux, Bourgogne 590€ Bouger et s'amuser Surf, mouvement, océan Landes 790€ Créer et s'inspirer Yoga + atelier créatif Camargue sur devis Vous cherchez surtout un format court ? Jetez un œil à tous nos week-ends bien-être de 3 jours pour comparer dates et destinations en un clin d'œil. Nos conseils pour un week-end entre filles réussi Anticipez les dates ensemble. Bloquez un week-end dans tous les agendas avant de réserver, c'est souvent le plus dur. Mixez activité et repos. Prévoyez des temps libres pour papoter et ne pas transformer la pause en marathon. Passez en mode avion. Le vrai luxe d'un week-end bien-être, c'est de décrocher des notifications. Pensez chambres et budget. Les chambres twin ou partagées font baisser le prix et renforcent la convivialité. Choisissez près de chez vous. Moins de transport, c'est plus de temps ensemble et un effet détente immédiat. Une question ? Parlons de votre prochaine escapade Du lundi au vendredi, de 9h à 18h. Réponse rapide, sans engagement, par une vraie conseillère voyage. Nous contacter 01 84 60 62 50 Ce qu'en disent nos voyageuses Rien ne vaut le retour de celles qui l'ont vécu. Voici quelques mots de copines passées par là : ★★★★★ J'ai passé avec ma meilleure Amie un super séjour dans ce merveilleux endroit avec un groupe très sympatique et une prof AUDREY très à l'écoute, douce, qui aime ce qu'elle fait. Merci à Camille pour ses délicieux repas et à la propriétaire pour sa disponibilité. Super stage avec que des bienfaits. Merci pour tout. Les Jours Doux, Normandie ANNICK KLIMECKY ★★★★★ Un grand merci pour l'organisation de ce joli week-end en Bretagne. Tout était très très bien organisé, de l'arrivée, aux activités, jusqu'au repas. Merci à Alice, notre intervenante, pour sa chaleur humaine, sa joie de vivre et sa voix divine. Merci Julien et Diana pour votre accueil chaleureux dans ce lieu parfait pour se ressourcer et reprendre de l'énergie. La cuisine était divine, bravo encore au chef !! C'était une activité entre mère et fille, mais ça a finalement été bien plus que cela... De belles rencontres, beaucoup de moments de partage et un joli apprentissage du yoga. Vous pouvez foncer tête baissée ! Terre Myhtique en Bretagne Sarah Merias Voir nos séjours en Norvège Questions fréquentes Combien coûte un week-end bien-être entre filles ?+ Comptez à partir de 490€ par personne pour un week-end de 3 jours tout compris (hébergement, repas sains, yoga et activités). Le tarif varie selon la destination, la saison et le type de chambre choisie. Les chambres partagées sont la formule la plus économique. Quelle est la durée idéale pour une escapade entre copines ?+ Le format week-end de 2 à 3 jours est parfait : assez long pour vraiment déconnecter, assez court pour s'intégrer facilement dans un emploi du temps chargé. Pour aller plus loin, certaines destinations comme les Landes proposent des séjours de 4 jours. Faut-il déjà pratiquer le yoga pour participer ?+ Non, nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, débutantes comprises. Les professeures adaptent les pratiques à chacune. Vous pouvez aussi vous initier en douceur avant le départ grâce à notre studio de bien-être en ligne. Peut-on réserver à plusieurs et choisir sa chambre ?+ Bien sûr. Nous proposons des chambres twin, individuelles ou partagées pour s'adapter à votre groupe. Pour un séjour entre copines, la chambre partagée renforce la convivialité. Pour les groupes de plus de 5 personnes, écrivez-nous, nous organisons tout avec vous. Quelle est la meilleure période pour partir ?+ Toute l'année ! Le printemps et l'été se prêtent aux destinations ensoleillées comme la Provence ou les Landes, tandis que l'automne et l'hiver sont parfaits pour les ambiances cocooning avec sauna et feu de cheminée, en Normandie, Bretagne ou Bourgogne. Les séjours sont-ils réservés aux femmes ?+ Nos séjours sont ouverts à toutes et à tous, dans un esprit bienveillant et convivial. Ils se prêtent toutefois très bien à un week-end entre copines : il suffit de réserver ensemble et de choisir vos chambres pour vivre l'expérience en groupe.