Yoga &
Créativité

Retraite Yoga & Créativité en Provence

À partir de 1.090€

Ce que vous allez vivre :

- Une expérience bien-être apaisante au milieu des oliviers, sous le soleil provençal.

- Un programme complet, à l'approche holistique, mixant cours de yoga et ateliers, pensé comme une vraie pause vous permettant de déployer confiance et intuition.

- Un accompagnement dédié par une professeure expérimentée et passionnante !

- Une maison charmante aux doux accents provençaux tenue par des hôtes chaleureux et aux petits soins (les bons petits plats servis à table raviront vos papilles !).

- Des moments de détente entre nature, piscine et belles rencontres.

La promesse de ce séjour :

Quoi de mieux que de profiter des vacances d’été pour déployer votre créativité ? Ce séjour est pensé comme une pause créative et inspirante, qui vous invite à vous connecter profondément avec la nature et la puissance des éléments, pour remettre de la couleur dans votre vie quotidienne et déployer confiance et intuition !

Tout au long de ce séjour, Diane, professeure de yoga et artiste dans l’âme, vous guidera avec bienveillance au travers de pratiques bien-être immersives puissantes : yoga, bains sonores, écritures, agrémentés d’ateliers préparés autour de différentes approches artistiques … ici place à la créativité, à la magie et à la sérénité !

Cette retraite aura lieu dans un havre de paix, en plein cœur de la Provence verte, dans le sud de la France, en pleine nature ; un lieu parfait pour mieux observer, s’écouter et retrouver l’inspiration.

Pour qui ? Débutant.e.s bienvenu.e.s, autant pour la pratique du yoga que pour les ateliers créatifs.

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, yin yoga, yoga Nidra

Prix habituel 1.090,00€
Prix soldé 1.090,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

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Chambre

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Payez en 3 versements

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Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement 3 fois sans frais

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

16h30 :

Cercle d’ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

17h00 - 19h00 :

Hatha Yoga, une pratique pour dénouer les tensions du corps, suivi d’un yoga nidra (un yoga très doux et allongé), accompagné d’un bain sonore aux bols tibétains pour décupler l’expérience de la détente.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pures et pures rencontres !

Jour 2

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Yoga vinyasa : une pratique dynamique pour éveiller le corps dès le matin, en mettant l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Début d’après-midi libre :

piscine, siestes, balades, lectures …

16h00 - 18h00 :

Marche méditative en pleine nature, suivie d’un atelier créatif collectif “Land art”; à partir d’objets naturels trouvés dans la nature et en harmonie avec le paysage, vous réaliserez en groupe un mandala géant ; un moment de partage autour de l’art et des éléments naturels !

18h00 - 19h15 :

Vinyasa yoga “slow flow” : une pratique douce, fluide et lente pour restaurer le corps en profondeur.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Yoga vinyasa : une pratique dynamique pour éveiller le corps dès le matin, en mettant l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Début d’après-midi libre :

siestes, lectures, détente. Prendre le temps de se reposer !

16h00 - 18h00 :

Atelier artistique “Créer son mandala méditatif” : À partir de votre création artistique de la veille, laissez-vous guider par les conseils avisés de Diane et voyagez au coeur de votre créativité ; c’est à votre tour d’imaginer les formes, les traits, les contours et les couleurs pour dessiner et colorier votre propre oeuvre méditative.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Yoga vinyasa : une pratique dynamique pour éveiller le corps dès le matin, en mettant l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

siestes, lectures, détente. Prendre le temps de se reposer !

17h00 - 18h00

Atelier d’écriture pour éveiller sa créativité ; un moment de pause pour déposer les mots venant du cœur.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yoga nidra (un yoga très doux et allongé), accompagné d’un bain sonore aux bols tibétains pour décupler l’expérience de la détente

Jour 5

A partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Yoga vinyasa : une pratique dynamique pour éveiller le corps dès le matin, en mettant l’accent sur la synchronisation du souffle et du mouvement.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

siestes, lecture, piscine, détente.

17h00 - 18h00 :

Atelier “Peinture corporelle” : le Body Painting est moyen d’expression de soi à travers la peinture corporelle (bras, jambes, visage) : un moment unique et purement créatif durant lequel vous reconnectez à votre corps, suivi de mouvements intuitifs fluides et dansants, pour s’exprimer à travers le corps.

18h00 - 19h30 :

Yin yoga : une pratique lente et profonde, pour déposer le corps et ralentir.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 6

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Vinyasa yoga : une pratique dynamique à la recherche du mouvement créatif, suivi d’un exercice de synergie de groupe pour se faire confiance et clôturer la retraite ensemble !

12h00 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Cercle de clôture, partages et échanges

À partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Diane Prigent

Professeure de yoga & sonothérapeute

Formée à Los Angeles en 2014 (RYTT200) puis en Inde en 2017 (RYTT300), elle sillonne le monde à la découverte de nouvelles techniques, savoir-faire et intelligences. Diane profite aussi de ces voyages et expériences pour partager ses connaissances et compétences dans des lieux d'exceptions. Elle enseigne un yoga holistique qui s'adapte à chaque élève, aux débutants comme aux confirmés, aux enfants comme aux grand-parents. Elle pratique aussi le massage Ayurvédique et la thérapie par le son, principalement avec ses bols tibétains.

Formée à Los Angeles en 2014 (RYTT200) puis en Inde en 2017 (RYTT300), elle sillonne le monde à la découverte de nouvelles techniques, savoir-faire et intelligences. Diane profite aussi de ces voyages et expériences pour partager ses connaissances et compétences dans des lieux d'exceptions. Elle enseigne un yoga holistique qui s'adapte à chaque élève, aux débutants comme aux confirmés, aux enfants comme aux grand-parents. Elle pratique aussi le massage Ayurvédique et la thérapie par le son, principalement avec ses bols tibétains.

Diane Prigent

Le lieu

Situés dans un véritable écrin de verdure à l’entrée de Cotignac, ce joli Mas et son ancienne gare réhabilitée nous accueillent lors de la retraite.

Cécilia et Alex ont à cœur de vous accueillir dans cet écrin de nature pour une expérience bien-être en douceur ! Après plus de dix années parisiennes, Cécilia et Alex ont sauté le pas et réalisé leur rêve : créer une bulle de sérénité dans laquelle vous recevoir en plein cœur de la Provence. Ici rien n'est laissé au hasard, de la décoration à l'agencement des pièces, tout est fait pour vous apaiser.
Ils seront ravis de vous conseiller sur les activités à faire aux alentours durant vos temps libres.

Dans ce lieu chargé d'histoire, vous serez comme coupé du monde en plein cœur de la provence verte. Des animaux vivent à l'extérieur, des poules notamment. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite.

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite.
Vous serez les seul.e.s à en profiter.

les chambres

Chambre dortoir avec sa salle de bain

Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
    Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Marseille et Aix-en-Provence sous réserve de disponibilité - 25€ par personne à régler directement auprès des propriétaires.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

La Pampa en Provence, 140 Route de Beau Mulé, D13, 83670 Pontevès

Image address

En voiture Le lieu est situé à 1h15 de Marseille et à 1h00 d'Aix-en-Provence en voiture.

En train
À 1h00 de la gare d'Aix-en-Provence.

En avion À 1h15 de l'aéroport de Marseille.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

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