Yoga
& Créativité

8 jours 7 nuits

nature

yoga

Retraite Yoga et Créativité en Provence - 8 jours

Provence • 8 jours • À partir de 1.790€

  • Ce que vous allez vivre : 
  • ∼ Une semaine de détente absolue en Provence
  • Yoga, méditation, respiration
  • ∼ Des atelier de peinture aquarelle
  • ∼ Transmission d’outils apaisants à adopter au quotidien
  • ∼ Des moments de ressourcement profond en nature
  • ∼ Repos et farniente au bord de la piscine
  • Accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip

La promesse de ce séjour :

La créativité est une force universelle qui ne se limite pas aux seuls artistes. Aujourd’hui considérées comme de véritables alliés au mieux-être, les activités artistiques sont reconnues pour leurs vertus thérapeutiques et leurs rôles significatifs sur l’équilibre du système nerveux, la concentration, la confiance et la joie ! 

C'est dans cet esprit que nous avons pensé cette retraite ; une occasion de renouer avec le plaisir de créer afin de retrouver l'inspiration et exprimer votre plein potentiel pour vous sentir plus apaisé et heureux.

Sous la guidance de Sonia, professeure de yoga et artiste passionnée, vous plongerez dans une série d'activités immersives impliquant le corps et l’expression créative : yoga, mouvements, peinture aquarelle, méditation en nature, bains sonores, danse intuitive, écriture, chants… Le tout dans un charmant Mas Provençal entre Avignon et le joli village de Saint Rémy de Provence. 

  • Ce séjour est fait pour vous si vous ressentez le besoin : 
  • ∼ De vous ressourcer dans environnement adapté
  • ∼ De découvrir la peinture aquarelle
  • ∼ D’approfondir votre pratique du yoga 
  • ∼ De faire de belles rencontres 
  • ∼ De vivre des moments de joie intense
  • ∼ D’un nouvel élan et d’inspiration
  • ∼ D’espace et de temps pour vous
  • ∼ De découvrir de nouvelles activités inspirantes
  • ∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e 

Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Vinyasa, Yin), Méditation, Pleine conscience, Peinture aquarelle, Écriture, Visualisation, Respiration, Auto-massage, Relaxation sonore, Chant

13 au 20 Juillet 2024

Plus que 2 places pour confirmer le séjour

Prix habituel 1.790,00€
Prix soldé 1.790,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

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Chambre

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Payez en 3 versements

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Paiement en ligne 100% sécurisé

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 16h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h00 :

Ouverture du séjour, présentation de l’intervenante et du programme

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin Yoga “Lâcher-prise” ; des postures douces favorisent la libération des tensions physiques et mentales. Une invitation à laisser aller les préoccupations du quotidien pour ressentir un sentiment de calme intérieur dès l’arrivée.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pures et pures rencontres : un moment pour faire vraiment connaissance !

Jour 2

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Cours de Vinyasa yoga pour renforcer et assouplir le corps afin de libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lecture, balade et détente …

17h30 - 18h30 :

Atelier d’écriture créative pour clarifier ses pensées, débloquer sa créativité et ainsi laisser émerger de nouvelles idées.

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga ; des positions douces favorisant l’amplitude de la respiration tout en stimulant la circulation sanguine. Un cours pour se connecter aux rythmes du corps et ainsi apaiser l’esprit.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier Vinyasa “Danse du dragon” : un flow dansant et libérateur, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lecture, balade et détente …

17h00 - 19h00 :

Atelier de peinture aquarelle : un espace d’initiation à l’aquarelle guidé par Sonia, où chacun peut exprimer sa créativité et ses émotions en toute simplicité. Ce premier atelier vous invite à improviser vos ressentis face à un message ; une belle manière de connecter à ses ressentis et de se détendre sans plus penser à rien.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier d’auto-massage relaxant pour préparer le corps à un sommeil réparateur

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h00 :

Cours de Vinyasa yoga pour renforcer et assouplir le corps afin de libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées.

10h00 - 11h00 :

Expression créative et végétale un atelier permettant de reconnecter avec les éléments de la nature à travers la création collective d'un mandala naturel, pour stimuler la créativité, favoriser la concentration et la détente.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lecture, balades et détente …

17h30 - 19h30 :

Cours de Yin yoga ; des postures douces favorisent la récupération optimale en permettant au corps de se régénérer complètement.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Relaxation sonore, utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux et ainsi apaiser le corps et l’esprit.

Jour 5

À partir de 8h00 :

Collation du matin

Matinée :

Temps libre pour découvrir les villages, randonner, ou pour se reposer au Mas

13h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi :

Temps libre pour se reposer au Mas, profiter de la piscine, visiter les villages voisins...

17h00 - 19h00 :

Atelier de peinture aquarelle : un espace d’initiation à l’aquarelle guidé par Sonia, où chacun peut exprimer sa créativité et ses émotions en toute simplicité. Ce deuxième atelier vous invite à laisser aller votre imagination, pour vous exprimer pleinement et faire fleurir de nouvelles idées sur le papier.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier “Danse libre” : exprimer sa créativité à travers le mouvement pour se libérer du jugement personnel, lâcher ses croyances limitantes et connecter profondément à la joie.

Jour 6

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier “Yoga en duo” : Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un atelier qui développe écoute, équilibre, concentration et souplesse, tout en s’amusant !

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lecture, balade et détente …

17h30 - 18h00 :

Méditation d’ancrage en nature pour observer et apaiser l'activité mentale, et ainsi se sentir plus calme et détendu.

18h00 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga ; des postures douces et lentes, favorisant le calme et l’observation objective des pensées, pour réduire l’anxiété et gagner en clarté.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 7

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier “Mobilité et Flux créatif” : en explorant des mouvements impliquant les zones de la ceinture pelvienne et scapulaire, vous améliorerez votre mobilité au niveau des hanches, libérant ainsi l’énergie créative qui réside dans cette zone corporelle.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lecture, balade et détente …

18h00 - 19h00 :

Atelier “Chants et Mantras” : un moment autour du chant, dans la joie et la bonne humeur, pour explorer votre singularité (voix), vous libérer de votre propre jugement et vous amuser.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 8

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h00 :

Auto-massage du matin, suivi d’un cours de Vinyasa yoga pour éveiller le corps en douceur.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Clôture, partages et échanges

A partir de 15h00 :

Départ des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Sonia Argot

Professeure de yoga & artiste

Sonia est une âme en perpétuelle mouvement, elle apprend chaque jour à se connaître, se reconnaître dans ce monde en grande mutation. Après 10 ans de vie dans le milieu de l’art et de la mode, elle rencontre le Yoga et entame alors une longue période de formation continue sur plusieurs années, en Hatha, Vinyasa, yoga Prénatal, Yin Yoga, Danse du Dragon, Musicothérapie, Chant thérapeutique, art thérapie...Trouvant ainsi un équilibre parfait entre toutes ces disciplines pour petit à petit construire son propre univers !

Sonia est une âme en perpétuelle mouvement, elle apprend chaque jour à se connaître, se reconnaître dans ce monde en grande mutation. Après 10 ans de vie dans le milieu de l’art et de la mode, elle rencontre le Yoga et entame alors une longue période de formation continue sur plusieurs années, en Hatha, Vinyasa, yoga Prénatal, Yin Yoga, Danse du Dragon, Musicothérapie, Chant thérapeutique, art thérapie...Trouvant ainsi un équilibre parfait entre toutes ces disciplines pour petit à petit construire son propre univers !

Sonia Argot

Le lieu

Le Mas des Écoliers est un lieu chaleureux et familial, rénové avec soin par sa propriétaire Mary. Après une carrière professionnelle bien remplie, elle décide de partir dans sa région de cœur créer le lieu dans lequel elle aurait aimé “se réunir” autour d’un repas, d’une réunion, ou d’une expérience bien-être.

Niché au cœur de la Provence, l’ambiance authentique qui en dégage est aujourd’hui un parfait mélange entre décoration vintage chic et tradition provençale.

Son grand jardin arboré et la superbe piscine du Mas, en fait un lieu propice à la détente. Lové dans un environnement naturel paisible, le Mas des écoliers offre un cadre unique et propice pour déconnecter, se retrouver, et se ressourcer au calme.

les chambres

Chambre twin 2 lits simples (lits séparables) avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain dans la Tiny House (avec jacuzzi privé)

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, déjeuners et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un charmant mas en Provence.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

Au Mas des Ecoliers en Provence, 50 Chemin des Masques, Chateaurenard, 13160, France

Image address

En voiture Le lieu est situé à 25 minutes d'Avignon ; 1h de Nîmes ; 1h15 d'Aix-en-Provence

En train À 12 minutes de la gare TGV d'Avignon.

En avion À 50min de l'aéroport de Marseille.

Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

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