Summer
Surf & Yoga

Retraite Surf et Yoga au Portugal - été 2024

À partir de 1.090€

Retraite Surf et Yoga au Portugal - été 2024

À partir de 1.090€

Ce que vous allez vivre :

  • -  6 jours de connexion profonde avec l’océan au plus proche de la nature, à quelques minutes de Ericeira, charmante ville de pêcheurs et première destination surf du Portugal. 
  • - Des sessions quotidiennes de yoga avec un professeur expert, dans une charmante guest house à 200 mètres de l’océan.
  • - Des sessions de surf en petit groupe pour s'initier ou s’améliorer. 
  • - Des rencontres fabuleuses avec des personnes partageant vos centres d’intérêt dans un véritable petit havre de paix au plus proche de l’océan.
  • - Découverte de pratiques et outils bien-être apaisants, ressourçants et reconnectants. 
  • - Dégustation de repas locaux, végétariens et savoureux préparés avec amour par une équipe bienveillante et aux petits soins !
  • - Des moments magiques sur le tapis et en dehors, dans un décor océanique inoubliable.

La promesse du séjour : 

Qui n’a jamais entendu dire que l’océan est une véritable thérapie pour le corps et pour l’esprit ? À travers ce séjour inoubliable au Portugal, nous vous invitons à en faire l’expérience ; vivez 6 jours ressourçants et dynamisants au rythme des vagues, sur la côte portugaise, grâce à notre séjour Yoga & Surf accessible à tous les niveaux.

Que ce soit sur le tapis ou sur la vague, ce séjour 100% good vibes  est l’opportunité rêvée de partager, de s’amuser, et de sortir de sa zone de confort, tout en chouchoutant son corps avec des séances de yoga dynamiques ou apaisantes pour explorer la confiance et la concentration.

Margaux, professeure de yoga et surfeuse passionnée, vous guidera durant cette expérience à travers des cours de yoga pensés pour préparer le corps et l’esprit au surf. Vous terminerez chaque journée par un cours de yoga apaisant, permettant de régénérer le corps avant une nouvelle journée d’expériences inoubliables.

Vous serez accueilli.e.s dans une magnifique surf house à l’esprit familial, qui invite à mettre sur pause le quotidien, et à prendre le temps de vivre au rythme des vagues. Le personnel prendra également soin de vous  et vous concoctera des petits plats sains, tout ça à moins de 200 m de l’océan!

Pour qui ? Toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une profonde reconnexion à l’océan, au corps et aux sensations ! Cette évasion au bord de l'océan s'adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus (pour la pratique du surf et du yoga) !

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yoga restauratif

*Important: lors de ce séjour, le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer de repas pour les personnes cœliaques. 

Prix habituel 1.090,00€
Prix soldé 1.090,00€ Prix habituel
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

i

Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

i

Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

Avant 16h00 :

Arrivée des participant.e.s. Notre équipe organise vos transferts de l'aéroport vers la maison tout au long de la journée. Nous récupérons vos informations de vols et un chauffeur vous attendra à l'aéroport avec une pancarte Namastrip :) Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon et/ou le jardin de la guesthouse (déjeuner possible sur place ou dans le village en supplément).

17h00 :

Tout le monde est arrivé, c'est le moment de l'ouverture, la présentation du séjour et de l’intervenante.

18h00 - 19h30 :

Cours de Vinyasa Yoga lent et régénérant ; une pratique pour atterrir en douceur dans le séjour.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pure et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

*pour info :

si vous souhaitez arriver la veille, contactez nous et nous vous communiquerons les informations de la guesthouse pour réserver votre nuitée supplémentaire.

Jour 2

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa Yoga “spécial surfeur” : une pratique dynamique alliant mobilité, souplesse et respiration pour préparer au surf.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Cours de surf

18h00 - 19h30 :

Cours de Yoga restauratif lent et régénérant “post-surf” : une pratique lente et profonde, suivi d’un mini-atelier d’auto-massage ultra relaxant.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

8h00 - 9h30 :

Atelier Vinyasa Yoga “Spécial inversions” : une séance pour gagner en force et préparer intelligemment le corps aux postures d’inversion. Accessible à tous, des variations sont proposées en fonction de votre expérience.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos …

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 - 16h00 :

Cours de surf

18h00 - 19h30 :

Atelier “Le rituel self-love indispensable” : un cours de yoga tout doux, suivi d’un rituel d’amour de soi et d’un atelier d’écriture intuitive.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier “écriture intuitive” sous les étoiles : un moment d’introspection guidée pour mettre sur papier les mots venant du cœur, en extérieur.

Jour 4

8h00 - 9h00 :

Méditation, exercices de respiration et mouvements doux pour éveiller le corps face à l’océan.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

11h00 - 12h00 :

Atelier “écriture créative”

12h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos …

18h00 - 19h30 :

Atelier “Acro et partner yoga” : un atelier pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga. Vous terminerez par une initiation au massage en duo, pour régénérer le corps en profondeur.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 5

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga, une pratique dynamique pour s’ouvrir aux sensations corporelles et à son intuition.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos …

12h30 : 

Brunch sain végétarien

14h00 - 16h00 :

Cours de surf

17h30 - 19h30 :

Atelier “Lâcher-prise” ; un atelier qui combine la fluidité de la danse à de puissants exercices de respiration, pour un total lâcher prise, un moment de pur partage, dans une ambiance décontractée et fun, pour célébrer cette dernière journée ensemble !

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 6

8h30 - 10h00 :

Cours de Vinyasa yoga : une pratique fluide et dynamique, pour éveiller le corps et gagner en vitalité.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

11h00 - 12h00 :

Clôture du séjour et partages. * Après cela, nous vous laissons vous rafraichir et libérer doucement les chambres avant le déjeuner.

12h30 :

Brunch sain végétarien

À partir de 14h00 :

Départs des participant.e.s. Nous vous recommandons des vols après le déjeuner. Bien sur si vos vols sont prévus avant, notre équipe se chargera d'organiser vos transferts tout au long de la journée !

Le lieu

Vous logerez dans l'Ondina Guesthouse qui est située à Casais de S. Lourenço, un petit village proche d'Ericeira, au Portugal. Elle se trouve à 5 minutes à pied de la plage de São Lourenço, l'un des paradis de la World Surfing Reserve. La maison offre des chambres partagées, toutes avec salle de bains privée. Il y a également un petit bar et une jolie salle pour les repas, une terrasse sur le toit avec vue sur l'océan, et un jardin relaxant.

Niché entre d’immenses plages, ce lieu mythique est une véritable havre de paix : un lieu idéal pour prendre soin de son corps et de son esprit, le tout face à l’immensité de l’océan !

*Important: lors de ce séjour le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer de repas pour les personnes cœliaques

La maison ne sera pas privatisée pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

Un chat vit sur place. Si vous avez une allergie, tenez-nous au courant.

les chambres

Chambre dortoir avec sa salle de bain

Chambre triple avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec salle de bain

Chambre privée avec salle de bain à partager avec une autre chambre

Chambre privée avec salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et de surf.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : petits-déjeuners, brunchs et dîners. *important: le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer lors de ce séjour de repas pour les personnes coeliaques.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante surfhouse.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Transport : transferts aller-retour aéroport de Lisbonne (navette groupée, uniquement le jour J et le départ de la retraite).

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Portugal n'est pas inclus.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR & COMMENT S'Y RENDRE ?

Chez Ondina Guest House - Rua Principal n5 Casais de S.Lourenço 2640-206 Encarnação

Image address

En avion
L'aéroport de Lisbonne est le plus proche d'Encarnação, à 35/40min. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour.

Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .

Customer Reviews

Based on 5 reviews
80%
(4)
20%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
e
eloise lenglard
Genial

Merci !
Namastrip est tres fiable, le lieu de logement et les menus étaient parfait, margaux, la professeure, tres pro et adorable.
0 charge mentale pour moi 100% de plaisir

C
CATHERINE KRAFFT
Tres agreable retraite avec prof de yoga tres pro et investie.

Tres bonne organisation sur place, pour les transferts, la pratique du yoga et du surf.
Le site pour le surf est je pense trop dur pour les débutants.
Guest House, tres "rudimentaire, spartiate" mais accueil tres agréable, organisation et gustativité des repas excellents.
Bien située pour acces à la plage. Chala tres agréable.

E
Eric MELLET
Une expérience exceptionnelle

Un cadre propice à la rencontre avec l’autre et avec soi même. Un combo d’activités idéales pour se connecter à la joie de glisser et de « respirer », tout cela agrémenter de temps de partage et de repas végétariens savoureux. Mention spéciale pour Margaux qui sait aussi bien encourager à l’effort et au dépassement de soi même qu’au lâcher prise et à l’accueil bienveillant de ses limites. Deux sentiments prédominants pendant et après la retraite : joie et gratitude.

O
Océane Uglietta
Expérience incroyable

C'était une semaine exceptionnelle, entre les cours de yoga, le surf, le chemin de la retraite, la nourriture, le cadre magnifique, le groupe au top, j’ai passé une semaine au top durant laquelle j’ai vraiment pu me ressourcer, me recentrer et travailler sur moi même. Un grand merci à l’équipe Namastrip et à Margaux pour sa douceur et sa bienveillance

L
Léana Combeaux
Tout était parfait

Des superbes activités aux merveilleuses personnes rencontrées en passant par le lieu et la nourriture, tout était au-delà de ce que je pouvais espérer !
Merci à l’incroyable Margaux et à Namastrip ✨

Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Qui organise les transferts aéroport / hôtel lors d'un séjour à l'étranger ?

Le transport du séjour est à votre charge (billet avion / train selon la destination). En revanche lors d'un séjour à l'étranger, Namastrip organise les transferts aéroport > hôtel et hôtel > aéroport le premier et le dernier jour du séjour. En répondant au questionnaire d'organisation de séjour sur votre compte client, vous pourrez nous transmettre vos informations de vols.

Le jour J, lorsque vous arriverez à l'aéroport, une navette vous attendra (l'horaire vous sera précisé par l'équipe Namastrip à l'approche du séjour).

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour pour un séjour non confirmé.

Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente

C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50