Repos
& Régénération

5 jours 4 nuits

nature

yoga

Retraite Repos et Régénération à Annecy - été

Haute-Savoie • Savoie • 5 jours • À partir de 1.590€

  • Ce que vous allez vivre :

  • ∼ Une parenthèse dédiée à votre bien-être à Annecy
  • ∼ 5 jours pour expérimenter le pouvoir du repos
  • Yoga, méditation, respiration
  • ∼ Découverte d’outils pour favoriser la régénération
  • ∼ Détente au spa
  • ∼ Randonnée au bord du lac
  • ∼ Des moments de calme et de reconnexion en nature
  • ∼ Accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip
  • Ce séjour est fait pour vous si :

  • ∼ Vous rêvez d’une pause au bord du sublime lac d’Annecy
  • ∼ Vous cherchez à vous ressourcer dans environnement propice
  • ∼ Vous rêvez de vivre une expérience régénérante 
  • ∼ Vous êtes fatigué.e et avez besoin de (vrai) repos
  • ∼ Vous avez des problèmes de sommeil
  • ∼ Vous manquez d’inspiration, d’énergie et de motivation
  • ∼ Vous manquez de temps pour vous 
  • ∼ Vous avez besoin d’espace et de recul 
  • ∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e

La promesse de ce séjour :

Et si vous aviez l’occasion de vous déconnecter de l’agitation quotidienne et de vos préoccupations pour expérimenter le pouvoir du repos, de la présence et du ralentissement au plus près de la nature ? Ici, nous ne parlons pas seulement du repos suggéré par une sieste, on va bien plus loin ! En effet, un corps reposé, au système nerveux rééquilibré est un corps en santé, vibrant d’énergie, de créativité et d’enthousiasme. Et pour atteindre cet état, il existe de nombreux outils puissants que nous allons vous proposer d’expérimenter tout au long du séjour.

Chaque jour, guidé.e par notre experte bien-être Léa, vous profiterez de techniques restauratives et thérapeutiques pensées pour favoriser la relaxation, la récupération et la préparation à un sommeil réparateur.

Les bienfaits de ces outils, incluant entre autres l’équilibre du système nerveux et le l’amélioration de l’acuité mentale, ont été prouvés et sont aujourd’hui considérés comme indispensables pour cultiver un bien-être durable.

Vous repartirez reposés et apaisés, avec une nouvelle perspective sur la vie, des idées claires, une motivation renouvelée et un regain d’énergie pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.

Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Hatha, Yin, Nidra), Méditation, Pleine conscience, Visualisation, Respiration, Auto-massage, Ayurveda, Relaxation sonore

    21 au 25 Août 2024

    Plus que 3 places pour confirmer le séjour

    Prix habituel 1.590,00€
    Prix soldé 1.590,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

    Paiement par CB

    Paiement en ligne 100% sécurisé

    +d’infos

    Paiement 3 fois sans frais

    Paiement via la solution Alma

    +d’infos
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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 16h00 :

    Arrivée des participants

    17h00 :

    Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

    18h00 - 19h00 :

    Cours de Yin Yoga “Lâcher-prise” ; des postures douces favorisent la libération des tensions physiques et mentales. Une invitation à laisser aller les préoccupations du quotidien pour ressentir un sentiment de calme intérieur dès l’arrivée.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Atelier “Rencontrons-nous” : un espace pour faire vraiment connaissance, échanger et créer du lien ensemble !

    Jour 2

    À partir de 8h30 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Cours de Hatha Yoga, combinant postures dynamiques et techniques de respiration pour stimuler la vitalité.

    12h00 :

    Déjeuner sain et végétarien

    Après-midi libre :

    balades, siestes, lectures, détente au spa …

    18h00 - 19h30 :

    Atelier “Comment améliorer la qualité du sommeil grâce à l’alimentation”. Il n’est aujourd’hui plus à prouver que l’alimentation joue un rôle crucial sur la régénération du corps et de l'esprit. Adaptée à l’individu, elle favorise la vitalité, diminue les troubles digestifs nocturnes et favorise un équilibre hormonal optimal pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Votre expert bien-être vous transmettra des conseils avisés fondés sur la science de l’Ayurvéda, pour améliorer la qualité de votre sommeil grâce à une hygiène de vie quotidienne adaptée.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Cours de Yoga Nidra, le yoga du sommeil ; une technique de relaxation profonde visant à explorer les différentes fréquences cérébrales pour équilibrer le système nerveux et atteindre un état de plénitude. Il est prouvé que 30 minutes de Yoga Nidra équivalent à 4 heures de sieste, offrant ainsi une régénération physique et mentale optimale.

    Jour 3

    À partir de 8h30 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h00 :

    L’atelier bien-être Namastrip du matin ; une expérience unique combinant diverses techniques douces telles que des mouvements énergisants, la respiration et l'auto-massage. Son objectif ? Être à l'écoute de votre corps dès le matin pour un début de journée harmonieux favorisant ainsi la concentration, la vitalité et la motivation tout au long de la journée.

    12h00 :

    Déjeuner sain et végétarien

    Après-midi libre :

    Paddle sur le lac d’Annecy

    18h00 - 19h30 :

    Cours de Yin Yoga “Anti-Fatigue” : des postures douces favorisent la relaxation et la libération des tensions physiques et mentales. Une séance qui soulage ainsi la fatigue accumulée dans le corps et l’esprit, et génère un regain d’énergie vitale.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Jour 4

    À partir de 8h30 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h00 :

    Initiation à la méditation pleine conscience en nature ; l’opportunité de prendre du recul sur ses émotions et pensées pour alléger sa charge mentale et avoir les idées plus claires.

    10h00 - 11h00 :

    Randonnée au bord du lac d’Annecy

    12h00 :

    Déjeuner sain et végétarien

    Après-midi libre :

    balades, siestes, lectures, détente au spa …

    18h30 - 19h30 :

    L’atelier bien-être Namastrip du soir ; une expérience unique combinant diverses techniques douces telles que des mouvements relaxants, la respiration, l'auto-massage, l’aromathérapie. Son objectif ? Conçu pour vous permettre de vous détendre et de vous ressourcer en fin de journée, cet atelier favorise un sommeil réparateur, une relaxation totale et une transition paisible vers une nuit de repos profond.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Relaxation sonore, utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux et ainsi apaiser le corps et l’esprit.

    Jour 5

    À partir de 8h30 :

    collation du matin

    9h00 - 10h00 :

    Cours de Hatha Yoga, combinant des postures ciblées et des techniques de respiration favorisant une meilleure circulation et un fonctionnement optimal du système digestif.

    12h00 :

    Déjeuner sain et végétarien

    14h00 :

    Clôture et partages

    À partir de 15h00 :

    Départs des participants

    L’intervenante namastrip

    Léa Sapin

    Yoga & Nutrition

    Léa est, depuis son plus jeune âge, passionnée par la vie. Elle est fascinée par le corps humain qu’elle considère comme un temple, et également par la santé qu'elle considère comme un cadeau qui lui a été transmis et dont nous avons le devoir de prendre soin. Entre la France et le reste du globe, elle est reconnue pour ses connaissances en termes de santé holistique, sa bienveillance et son amour du partage.

    Léa est, depuis son plus jeune âge, passionnée par la vie. Elle est fascinée par le corps humain qu’elle considère comme un temple, et également par la santé qu'elle considère comme un cadeau qui lui a été transmis et dont nous avons le devoir de prendre soin. Entre la France et le reste du globe, elle est reconnue pour ses connaissances en termes de santé holistique, sa bienveillance et son amour du partage.

    Léa, professeure de yoga passionnée par la vie et le corps humain

    Le lieu

    Situé dans le charmant village de Duingt et à quelques mètres du Lac d'Annecy, le superbe hôtel : la Villa Caroline, nous accueillera pour ce séjour. Il bénéficie d'un emplacement d'exception, dans un endroit intimiste, chaleureux et inspirant.Venez vous relaxer et oublier votre quotidien surchargé en profitant de l’air pur du lac, de la forêt et de la vue sur les magnifiques montagnes, pour vous apporter une relaxation complète dans une oasis de sérénité qui va vous transformer et vous permettre de vous déconnecter pour de vrai.

    L'hôtel ne sera pas privatisé pour la durée de la retraite.
    Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

    LES CHAMBRES

    Chambre twin (lits séparables) et sa salle de bain

    Chambre privée et sa salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga, l'accès au spa Clarins et à la salle de sport ainsi qu'à la plage privée de l'hotel sur le lac.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens détox (menu unique pour le groupe) : collations du matin et de l'après-midi, déjeuners et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif.

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans un hôtel d'exception.

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport et les transferts pour se rendre sur place.

    • Icon option

      Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    Où se déroule le séjour et comment s’y rendre

    A la Villa Caroline au 624 Rte d'Annecy, 74410 Duingt

    Image address

    En voiture Depuis Genève, le lieu est situé à environ 1h de voiture (65 km). Possibilité de prendre un taxi depuis la gare d’Annecy TGV qui se trouve à 20 minutes de l’hôtel (13km).

    En train Depuis Paris Gare de Lyon environ. 4h30 de trajet.

    Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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    Les avis sur le séjour

    Comment ça marche ?

    Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

    Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

    Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

    Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

    Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

    Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

    S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

    Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

    Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

    Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

    Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

    Quand puis-je réserver mon transport ?

    Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

    Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

    Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

    Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

    *Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

    Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

    Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

    Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

    Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

    Qui est Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

    Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

    Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

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