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&
Energie
Retraite Équilibre et Énergie au Pays Basque - été
À partir de
1.090€
•
Ce que vous allez vivre :
- ∼ 6 jours ressourçants au Pays Basque dans une maison privatisée de charme avec piscine dans un cadre nature, calme et reposant.
- ∼ Des cours yoga ré-équilibrants dans un cadre magique encadré par une professeure de yoga francophone certifié et des hôtes aux petits soins
- ∼ Des ateliers bien-être ressourçants, une initiation à la naturopathie
- ∼ Un cours de cuisine végétarienne pour se régaler tout en mangeant sainement
- ∼ Balades, repos, farniente, massage (en option)
La promesse de ce séjour :
Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ?
Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause cet été dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous ! L’approche de cette retraite yoga d’été est pensée pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait, mieux appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité !
Maëlys, votre professeur de yoga et naturopathe certifiée, vous guidera à travers un programme complet, alliant des pratiques de yoga et méditation quotidiennes autour des différents centres énergétiques et des éléments, pour comprendre le fonctionnement du corps d’un point de vue holistique. Vous profiterez de séances des plus dynamiques aux plus douces, permettant au corps de trouver son équilibre, et au mental de s’apaiser. Vous découvrirez des astuces simples à appliquer au quotidien pour une meilleure hygiène de vie.
Pour cette parenthèse d’été, vous serez accueilli.e dans un petit havre de paix au sein d’une paisible et charmante maison d’hôte au mode de vie “slow life”; des hôtes passionnés vous concocterons de délicieux plats locaux et sains, et vous aurez même la chance d’en apprendre un peu plus à leurs côtés lors d’un cours de cuisine.
Pour qui ? à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, profiter d’une escapade ressourçante et d’une belle connexion à soi et à la nature. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : débutants bienvenus !
Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yin yoga, Yin-Yang yoga
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience
Au programme
Jour 1
À partir de 16h00 :
Arrivée et accueil des participants.
17h00 :
Ouverture du séjour et présentation du programme et de l’intervenante
18h00 - 19h00 :
Cours de yin yoga ultra apaisant et régénérant pour se déposer en douceur
20h00 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Rencontres pures et pures rencontres
Jour 2
À partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de vinyasa yoga sur l’élément terre ; pour explorer l’ancrage et les fondations de la pratique.
12h00 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Piscine, balade, lecture, sieste, repos …
16h00 - 17h30 :
Atelier “Conseils pratiques de Naturopathie” : un moment interactif pour explorer les fondements de la naturopathie afin d’apporter les clefs nécessaires au maintien de votre énergie vitale. À travers des discussions approfondies, des exercices pratiques et des démonstrations, Maëlys vous apporte les connaissances, les compétences et le soutien nécessaires pour adopter un mode de vie sain équilibré en favorisant votre bien-être global. Vous apprendrez des astuces simples à mettre en place dans votre quotidien pour booster votre santé en harmonisant votre alimentation, votre sommeil et votre mode de vie avec les cycles naturels de la vie.
18h00 - 19h00 :
Cours de yin yoga ultra apaisant et régénérant
20h00 :
Dîner sain et végétarien
Jour 3
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 - 9h30 :
Méditation et écriture créative
10h00 - 12h00 :
Atelier “cours de cuisine saine et végétarienne”. L’alimentation est un pilier fondamental de notre santé et de notre vitalité. Durant cet atelier, vous préparerez tous ensemble un repas complet et équilibré, à base d’ingrédients frais, bios et locaux, sous les conseils avisés de Lionel, notre chef. Vous repartirez avec de précieux conseils à mettre en place pour cuisiner sain, gourmand et végétarien.
12h00 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Piscine, balade, lecture, sieste, repos …
17h30 - 19h30 :
Cours de vinyasa yoga sur l’élément air ; pour s’envoler et explorer la légèreté à travers le corps.
20h00 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Introduction à l’auto-massage pour se préparer à un sommeil détendue et réparateur
Jour 4
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 - 9h30 :
Marche méditative en pleine nature
9h30 - 10h30 :
Cours de vinyasa yoga sur l’élément feu ; pour nettoyer le corps, accueillir la joie, et laisser place à la transformation.
12h00 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Piscine, balade, lecture, sieste, repos …
16h00 - 17h00 :
Création d’un mandala collectif pour renouer avec sa créativité
18h00 - 19h00 :
Cours de yin yoga ultra apaisant et régénérant
20h00 :
Dîner sain et végétarien
Jour 5
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 - 10h00 :
Méditation dynamique et active du cœur : un moment de présence autour du mouvement et de connexion profonde aux énergies.
12h00 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Piscine, balade, lecture, sieste, repos …
18h00 - 19h00 :
Cours de yin yoga sur l’élément de l’eau pour explorer le repos, la lenteur et l’introspection.
20h00 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Soirée autour du feu accompagné d’un atelier de mouvements intuitifs
Jour 6
À partir de 8h00 :
Collation du matin
10h00 - 11h00 :
Yin-yang yoga : une pratique mêlant l'énergie solaire du vinyasa, et l'énergie lunaire du yin yoga, pour trouver le juste équilibre. Un mélange parfait entre dynamisme et immobilité, permettant au corps de trouver son équilibre.
11h30 :
Brunch sain et végétarien
13h00 :
Clôture et partages
À partir de 15h00 :
Départs des participants
Le lieu
Rejoignez-nous dans un lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
Vous serez accueilli-e dans un splendide havre de paix, au sein d’une authentique maison basque, dans les collines de Bidache, à 30 minutes de Biarritz : un lieu parfait pour ralentir, s’extasier, contempler, se reconnecter à son corps et à sa respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même.
Les propriétaires ont pensé ce lieu pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces en intérieur et en extérieurs on été créés, permettant de libérer son corps et son esprit : un studio dédié à la pratique du yoga et de la méditation donnant sur un jardin verdoyant et un boudoir créatif.
La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.
les chambres
Chambre dortoir avec sa salle de bain
Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain
Chambre double à partager avec un proche avec sa salle de bain ouverte
Chambre privée avec sa salle de bain
Inclus dans le séjour
-
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
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Equipement : l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.
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Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : 2 collations, brunchs et dîners.
-
Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
-
Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.
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Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
-
Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
-
Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Biarritz sous réserve de disponibilité - à régler directement auprès du chauffeur. -
Equipement : le matériel de yoga.
-
Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE
Chez Slow Toki, 730 Chem. du Sarrot, 64520 Bidache
En voiture Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).
En avion
À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.
En train À 35/40 minutes de la gare de Biarritz.
Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.
Les avis sur le séjour
Comment ça marche ?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?
S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !
Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?
Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.
Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?
Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.
Quand puis-je réserver mon transport ?
Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !
Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?
Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.
Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)
*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.
Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
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