Repos
& Régénération

6 jours 5 nuits

Equilibre et Energie

yoga

Retraite Yoga, Repos et Régénération à Marrakech

Maroc • Marrakech • 6 jours • À partir de 1.090€

Ce que vous allez vivre : 

Une parenthèse bien-être au Maroc 6 jours pour se reposer
Yoga, méditation, respiration
∼ Découverte d’outils pour favoriser la récupération
∼ Des moments de calme en nature
∼ Pauses lecture et sieste
∼ Hammam et piscine 
Accompagnement par un expert du bien-être Namastrip

Ce séjour est fait pour vous si : 

∼ Vous rêvez d’un voyage inoubliable au Maroc 
∼ Vous cherchez à vous ressourcer dans environnement adapté
∼ Vous êtes fatigué.e et avez besoin de (vrai) repos
∼ Vous vous sentez submergé.e et sur les nerfs
∼ Vous manquez d’inspiration, d’énergie et de motivation
∼ Vous manquez de temps pour vous 
∼ Vous avez besoin de prendre du recul 
∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e 

La promesse de ce séjour :

Et si vous aviez l’occasion de vous déconnecter de l’agitation quotidienne et de vos préoccupations pour réellement vous reposer en pleine nature ? Ce séjour au Maroc répond à une préoccupation majeure chez les Français en quête d’équilibre et de bien-être ; celle d’instaurer de vrais moments de repos dans leur quotidien.

Chaque jour, guidé.e par notre experte bien-être Léa, vous profiterez de techniques restauratives et thérapeutiques pensées pour favoriser la relaxation, la récupération et la préparation à un sommeil réparateur.

Les bienfaits de ces outils, incluant entre autres l’équilibre du système nerveux et le l’amélioration de l’acuité mentale, ont été prouvés et sont aujourd’hui considérés comme indispensables pour cultiver un bien-être durable.

Vous repartirez reposés et apaisés, avec une nouvelle perspective sur la vie, des idées claires, une motivation renouvelée et un regain d’énergie pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.

Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Hatha, Yin, Nidra), Méditation, Pleine conscience, Visualisation, Respiration, Auto-massage, Ayurveda, Relaxation sonore

Prix habituel 1.090,00€
Prix soldé 1.090,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

+d’infos

Paiement 3 fois disponible

Paiement via la solution Alma

+d’infos
i

Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

i

Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

Avant 16h00 :

Arrivée des participant.e.s. Notre équipe organise vos transferts de l'aéroport vers l'hôtel tout au long de la journée. Nous récupérons vos informations de vols et un chauffeur vous attendra à l'aéroport avec une pancarte Namastrip :) Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans les salons et jardin de l'hôtel (déjeuner possible sur place en supplément).

17h00 :

Tout le monde est arrivé, c'est le moment de l'ouverture, la présentation du séjour et de l’intervenante.

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin Yoga “Lâcher-prise” ; des postures douces favorisent la libération des tensions physiques et mentales. Une invitation à laisser aller les préoccupations du quotidien pour ressentir un sentiment de calme intérieur dès l’arrivée.

20h00 : 

Dîner sain et végétarien

21h00 :

Atelier “Rencontrons-nous” : un espace pour faire vraiment connaissance, échanger et créer du lien ensemble !

Jour 2

À partir de 7h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

8h30 - 9h00 :

L’atelier bien-être Namastrip du matin ; une expérience unique combinant diverses techniques douces telles que des mouvements énergisants, la respiration et l'auto-massage. Son objectif ? Être à l'écoute de votre corps dès le matin pour un début de journée harmonieux favorisant ainsi la concentration, la vitalité et la motivation tout au long de la journée.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

lecture, piscine, repos, sieste ….

16h30 :

Relaxation sonore, utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux et ainsi apaiser le corps et l’esprit.

18h00 - 19h30 :

Atelier “Comment améliorer la qualité du sommeil grâce à l’alimentation”. Il n’est aujourd’hui plus à prouver que l’alimentation joue un rôle crucial sur la régénération du corps et de l'esprit. Adaptée à l’individu, elle favorise la vitalité, diminue les troubles digestifs nocturnes et favorise un équilibre hormonal optimal pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Votre expert bien-être vous transmettra des conseils avisés fondés sur la science de l’Ayurvéda, pour améliorer la qualité de votre sommeil grâce à une hygiène de vie quotidienne adaptée.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 7h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

9h30 - 10h30 :

Cours de Hatha Yoga, combinant postures dynamiques et techniques de respiration pour stimuler la vitalité.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi :

visite guidée des souks et de la médina

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Cours de Yoga Nidra, le yoga du sommeil ; une technique de relaxation profonde visant à explorer les différentes fréquences cérébrales pour équilibrer le système nerveux et atteindre un état de plénitude. Il est prouvé que 30 minutes de Yoga Nidra équivalent à 4 heures de sieste, offrant ainsi une régénération physique et mentale optimale.

Jour 4

À partir de 7h30 : 

Petit déjeuner sain et végétarien

9h00 - 10h00 :

Atelier “Yoga duo & Thaï Massage” : Exercices et postures relaxantes à deux visant à faire l’expérience de la pleine présence afin de relâcher les peurs, le stress et gagner en confiance. Suivi d’une séquence douce de massage thaïlandais en posture de relaxation visant à libérer les tensions, favoriser la circulation du sang et la digestion afin de régénérer le corps physique et émotionnel.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

temps libre ou séance individuelle de hammam + gommage au savon noir. Possibilité de se détendre à la piscine ou d’aller se balader.

16h30 :

Relaxation sonore : utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux et ainsi apaiser le corps et l’esprit.

17h30 - 19h00 :

L’atelier bien-être Namastrip du soir ; une expérience unique combinant diverses techniques douces telles que des mouvements relaxants, la respiration, l'auto-massage, l’aromathérapie. Son objectif ? Conçu pour vous permettre de vous détendre et de vous ressourcer en fin de journée, cet atelier favorise un sommeil réparateur, une relaxation totale et une transition paisible vers une nuit de repos profond.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 5

À partir de 7h30 : 

Petit déjeuner sain et végétarien

9h00- 10h00 :

Balade silencieuse dans les jardins pour reconnecter pleinement à la nature, et calmer l’esprit. Cette expérience de pleine conscience est l’opportunité de prendre du recul sur ses émotions et pensées pour alléger sa charge mentale et avoir les idées plus claires.

10h00 - 11h00 :

Expression créative et végétale en pleine nature, un atelier permettant de reconnecter avec les éléments de la nature à travers la création collective d'un mandala naturel, pour stimuler la créativité, favoriser la concentration et la détente.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi :

séances individuelles de Hamman + Gommage au savon noir & temps libre : possibilité de se détendre à la piscine, dans le jardin ou d'aller se balader

16h30 :

Relaxation sonore : utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux et ainsi apaiser le corps et l’esprit.

18h00 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga “Anti-Fatigue” : des postures douces favorisent la relaxation et la libération des tensions physiques et mentales. Une séance qui soulage ainsi la fatigue accumulée dans le corps et l’esprit, et génère un regain d’énergie vitale.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 6

À partir de 7h30 : 

Petit déjeuner sain et végétarien

9h00 - 10h00 :

Cours de Hatha Yoga, combinant des postures ciblées et des techniques de respiration favorisant une meilleure circulation et un fonctionnement optimal du système digestif.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

14h00 :

Clôture & partages

À partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s. Nous vous recommandons des vols après le déjeuner. Bien sûr si vos vols sont prévus avant, notre équipe se chargera d'organiser vos transferts tout au long de la journée !

L’intervenante namastrip

Léa Sapin

Yoga & Nutrition

Léa est, depuis son plus jeune âge, passionnée par la vie. Elle est fascinée par le corps humain qu’elle considère comme un temple, et également par la santé qu'elle considère comme un cadeau qui lui a été transmis et dont nous avons le devoir de prendre soin. Entre la France et le reste du globe, elle est reconnue pour ses connaissances en termes de santé holistique, sa bienveillance et son amour du partage.

Léa est, depuis son plus jeune âge, passionnée par la vie. Elle est fascinée par le corps humain qu’elle considère comme un temple, et également par la santé qu'elle considère comme un cadeau qui lui a été transmis et dont nous avons le devoir de prendre soin. Entre la France et le reste du globe, elle est reconnue pour ses connaissances en termes de santé holistique, sa bienveillance et son amour du partage.

Léa, professeure de yoga passionnée par la vie et le corps humain

Le lieu

Immersion bien-être à Marrakech Accueil - Agence de voyage Namastrip

Situé à 40 minutes du centre de Marrakech et de la Médina sur un magnifique domaine de sept hectares au milieu des champs de blé et d’oliviers avec une vue imprenable sur l’Atlas, l'hôtel qui vous accueillera est un véritable havre de paix où vous trouverez détente et sérénité dans le calme d'une végétation luxuriante et colorée.
Tous les repas sont préparés sur place, sains, frais et réalisés avec des ingrédients de qualité et de préférence locaux. Vous pourrez également bénéficier sur place d'une piscine et d'un spa avec hammam.

L'hôtel ne sera pas privatisé pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

les chambres

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga, une formule de 45min Hamman et Gommage au savon noir au Spa.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un écolodge ayant une magnifique vue sur l'Atlas.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Transport : les navettes aller-retour depuis l’aéroport de Marrakech, le jour de l'arrivée et du départ le premier et dernier jour de la retraite & la navette pour vous rendre dans la Médina le jour de la visite des souks.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Maroc.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Chez Quaryati Ecologde, à Douar Tounsi, Sidi Abdallah Ghiat, Tounsi, Douar Tounsi Rd, Province de Marrakech, Morocco

Image address

En avion Le lieu est situé à une trentaine de minutes de l’aéroport de Marrakech. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour.

Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Les avis sur le séjour

Comment ça marche?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Qui organise les transferts aéroport / hôtel lors d'un séjour à l'étranger ?

Le transport du séjour est à votre charge (billet avion / train selon la destination). En revanche lors d'un séjour à l'étranger, Namastrip organise les transferts aéroport > hôtel et hôtel > aéroport le premier et le dernier jour du séjour. En répondant au questionnaire d'organisation de séjour sur votre compte client, vous pourrez nous transmettre vos informations de vols.

Le jour J, lorsque vous arriverez à l'aéroport, une navette vous attendra (l'horaire vous sera précisé par l'équipe Namastrip à l'approche du séjour).

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50