Surf &
Yoga

Retraite Yoga & Surf au Portugal 2023

À partir de 695€

Ce que vous allez vivre :

-  4 jours de connexion profonde avec l’océan au plus proche de la nature, à quelques minutes de Ericeira, charmante ville de pêcheurs et première destination surf du Portugal. 

- Des sessions quotidiennes de yoga avec un professeur expert, dans une charmante guest house à 200 mètres de l’océan.

- Des sessions de surf en petit groupe pour s'initier ou pour s’améliorer. 

- Des rencontres fabuleuses avec des personnes partageant vos centres d’intérêt dans un véritable petit havre de paix au plus proche de l’océan.

- Découverte de pratiques et outils bien-être apaisants, ressourçants et reconnectants. 

- Dégustation de repas locaux, végétariens et savoureux préparés avec amour par un personnel bienveillant et à l’écoute.

- Des moments magiques sur le tapis et en dehors, dans un décor océanique inoubliable.

La promesse du séjour : 

Qui n’a jamais entendu dire que l’océan est une véritable thérapie pour le corps et pour l’esprit ? À travers ce séjour inoubliable au Portugal, nous vous invitons à en faire l’expérience ; vivez 4 jours ressourçants et dynamisants au rythme des vagues, sur la côte portugaise, grâce à notre séjour Yoga & Surf accessible à tous les niveaux.

Que ce soit sur le tapis ou sur la vague, ce séjour 100% good vibes  est l’opportunité rêvée de partager, de s’amuser, et de sortir de sa zone de confort, tout en chouchoutant son corps avec des séances de yoga dynamiques ou apaisantes pour explorer la confiance et la concentration.

Maïa, professeure de yoga et surfeuse passionnée, vous guidera durant cette expérience à travers des cours de yoga pensés pour préparer le corps et l’esprit au surf. Vous terminerez chaque journée par un cours de yoga apaisant, permettant de régénérer le corps avant une nouvelle journée d’expériences inoubliables.

Vous serez accueilli.e.s dans une magnifique surf house à l’esprit familial, qui invite à mettre sur pause le quotidien, et à prendre le temps de vivre au rythme des vagues. Le personnel  prendra également soin de vous  et vous concoctera des petits plats sains, tout ça à moins de 200 m de l’océan!

Pour qui ? Toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une profonde reconnexion à l’océan, au corps et aux sensations ! Cette évasion au bord de l'océan s'adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus (pour la pratique du surf et du yoga) !

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yin yoga

27 au 30 juin 2024

8 au 11 novembre 2024

Prix habituel 695,00€
Prix soldé 695,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

+d’infos

Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

+d’infos
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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h00 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

18h00-19h30 :

Cours de Yin yoga “S’ancrer et se déposer” : une pratique douce et relaxante

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pure et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

Jour 2

À partir de 7h30 :

Légère collation du matin

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga pré-surf : un cours dynamique pour préparer corps et esprit au surf, et explorer la fluidité du corps à travers le mouvement.

9h00 :

Petit déjeuner sain et végétarien

11h00 - 12h00 :

Atelier “écriture intuitive” face à l’océan : un moment d’introspection guidé pour mettre sur papier les mots venant du cœur.

12h30 :

Brunch sain et végétarien 

14h00 :

Cours de surf

17h30-19h00 :

Cours de Yin yoga “spécial post-surf” ; une pratique douce et relaxante

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 7h30 :

Légère collation du matin

8h00 - 9h30 :

Atelier Danse du dragon : un flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes, booster l’énergie du corps et gagner en force et vitalité.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, lecture, repos …

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Cours de surf

17h30 - 19h00 :

Atelier “Partner yoga” : un atelier pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga.

19h30  :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Cours de Yin yoga “détente absolue”, une pratique douce et relaxante suivie d’une méditation sous les étoiles

Jour 4

À partir de 7h30 :

Légère collation du matin

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “Spécial inversions” : une séance pour gagner en force et préparer intelligemment le corps aux postures d’inversion. Accessible à tous, des variations sont proposées en fonction de votre expérience.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

11h00-12h00 :

Clôture du séjour et partages

12h30 :

Brunch sain et végétarien

À partir de 15h00 :

Départ des participants

L’intervenante namastrip

Maïa Deliry

Professeure de yoga & surfeuse

Passionnée de surf et de grands espaces, Maïa est aussi professeure de yoga. Sa mission ? Rencontrer, mélanger et connecter les gens. C'est pour cela qu'elle prend un immense plaisir à accompagner chaque personne qui croise son chemin vers un mieux-être global grâce à la transmission de ses pratiques fétiches : le surf et le yoga !

Passionnée de surf et de grands espaces, Maïa est aussi professeure de yoga. Sa mission ? Rencontrer, mélanger et connecter les gens. C'est pour cela qu'elle prend un immense plaisir à accompagner chaque personne qui croise son chemin vers un mieux-être global grâce à la transmission de ses pratiques fétiches : le surf et le yoga !

Maia, la plus surfeuse de nos professeures de yoga

Le lieu

Vous logerez dans l'Ondina Guesthouse qui est située à Casais de S. Lourenço, un petit village proche d'Ericeira, au Portugal. Elle se trouve à 5 minutes à pied de la plage de São Lourenço, l'un des paradis de la World Surfing Reserve. La maison offre des chambres partagées, toutes avec salle de bains privée. Il y a également un petit bar et une jolie salle pour les repas, une terrasse sur le toit avec vue sur l'océan, et un jardin relaxant.

Niché entre d’immenses plages, ce lieu mythique est une véritable havre de paix : un lieu idéal pour prendre soin de son corps et de son esprit, le tout face à l’immensité de l’océan !

*Important: lors de ce séjour le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer de repas pour les personnes cœliaques

La maison ne sera pas privatisée pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

Un chat vit sur place. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite !

les chambres

Chambre dortoir avec sa salle de bain

Chambre triple avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec salle de bain

Chambre privée avec salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et de surf.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners. *important: le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer lors de ce séjour de repas pour les personnes coeliaques.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante surfhouse.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Transport : transferts aller-retour aéroport de Lisbonne (navette groupée, uniquement le jour J et le départ de la retraite).

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Portugal n'est pas inclus.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Ondina Guest House - Rua Principal n5 Casais de S.Lourenço 2640-206 Encarnação

Image address

En avion
L'aéroport de Lisbonne est le plus proche d'Encarnação. Une fois arrivé, environ 40-45 minutes de trajet sont nécessaires pour rejoindre la surf house.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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