Respirer

Nouveau souffle : yoga, respiration et méditation

À partir de 620€

Ce que vous allez vivre :

* Une expérience bien-être apaisante, relaxante et libératrice

* Un programme bien-être, alliant le yoga, la méditation, la respiration, le breathwork (technique de respiration permettant de lâcher prise à travers le souffle)

* Des rencontres inspirantes et magiques

* Une véritable bulle ressourçante, loin de votre quotidien dans un environnement naturel apaisant et une maison chaleureuse et accueillante

La promesse de ce séjour :

Rejoignez-nous dans un havre de paix pour ce séjour conçu comme un temps suspendu, durant lequel vous prendrez réellement le temps de respirer et d’explorer la puissance de votre souffle. 

Guidé.e par Juliette, professeure de yoga, méditation et breathwork, venez vivre un voyage intérieur libérateur grâce à un programme alliant yoga, méditation et respiration : un combo puissant et particulièrement efficace pour relâcher en profondeur, se délester des émotions stagnantes et entrer dans la pleine présence, celle de tous les possibles. Une expérience immersive apaisante qui invite à prendre un nouveau souffle dans le quotidien.

Vous serez accueilli.e dans un lieu hors du temps, sous le soleil provençal, en pleine nature : un dépaysement total pour une évasion du cœur, du corps et de l’esprit.

Pour qui ? Une immersion ultra relaxante et apaisante, à la découverte du pouvoir immense de la respiration, du yoga et de la méditation sur notre équilibre. Ce voyage s’adresse à celles et ceux qui souhaitent apprendre à relâcher en profondeur et à mieux se connecter au moment présent. Accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus.

Quels types de yoga seront enseignés ? Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pranayamas, Kriyas Himalayens

Prix habituel 620,00€
Prix soldé 620,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement 3 fois disponible

Paiement via la solution Alma

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participants & installation dans le lieu

17h00 :

Cercle d'ouverture : présentation du programme, de la professeure et découverte du lieu

18h00-19h30 :

Hatha yoga pour se déposer en douceur & s'installer pleinement dans son corps

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier rencontres pures & pures rencontres, faisons vraiment connaissance !

Jour 2

À partir de 7h00 : 

Collation du matin

8h00-9h00 :

Méditation & rituel yogique du matin via la pratique des Kriyas solaires & Pranayamas : une séance en pleine nature, pour explorer en profondeur des techniques de respiration puissantes et libératrices

9h00-10h30 :

Vinyasa yoga : une pratique axée sur l'ouverture des hanches, qui focalise les mouvements et l’attention sur le bassin, l’espace de notre corps relié aux émotions

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Temps libre :

balades en nature, piscine, lectures, siestes, partages …

16h30-17h30 :

Atelier “Auto-Massage relaxant et yoga des yeux”: techniques et gymnastique du visage et des yeux, pour soulager la fatigue, détendre le visage, et de ce fait réguler notre monde émotionnel. Vous repartirez de cet atelier avec les meilleurs conseils pour intégrer cet outil magique à votre routine bien-être

17h30-19h00 :

Hatha yoga doux, pour créer de l'espace dans le corps physique, émotionnel, mental, et ainsi s'installer dans un état intérieur stable

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Cercle de chants du monde pour vibrer ensemble et laisser de la place à la joie

Jour 3

À partir de 7h00 :

Collation du matin

8h00-9h00 :

Méditation & rituel yogique du matin via la pratique de Kriyas solaires & Pranayamas (respiration) : une séance en pleine nature, pour explorer en profondeur des techniques de respiration puissantes et libératrices

9h00-10h30 :

Hatha Yoga : une pratique axée sur l'ouverture du cœur, qui focalise les mouvements et l’attention sur l'espace de la poitrine pour explorer l'estime de soi et s’ouvrir à la compassion

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Temps libre :

balades en nature, piscine, lectures, siestes, partages …

16h30-18h30 :

Atelier “Breathwork doux & voyage sonore” : un atelier pour explorer la puissance du souffle ; une véritable invitation à voyager intérieurement à travers une méditation multisensorielle guidée par la respiration. Cette technique permet de lâcher le contrôle, libérer les émotions stagnantes, gagner en amplitude dans sa respiration et réduire le stress. Ce voyage intérieur se terminera par un bain sonore et une profonde relaxation

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 4

À partir de 7h00 :

Collation du matin

8h00-9h00 :

Méditation & rituel yogique du matin via la pratique de Kriyas lunaires & Pranayamas (respiration) : une séance en pleine nature, pour explorer en profondeur les techniques de respiration.

9h00-10h30 :

Yin yang yoga : une pratique mêlant un vinyasa doux et ancré, ponctué de postures issues du yin yoga. Une pratique qui nous invite à retrouver l'équilibre et l'état de présence entre dynamisme et douceur.

12h30 :

Brunch sain et végétarien

13h30 :

Cercle de clôture et partages

À partir de 15h00 :

Départs des participants

L’intervenante namastrip

Juliette Delory

Professeure de yoga

Enseignante de hatha yoga, naad yoga, et histoire et philosophie du yoga, elle guide des espaces de reconnexion à la poésie et la puissance du vivant à travers le mouvement, le souffle et le son. Depuis 10 années que le yoga l’accompagne, sa pratique s'est dirigée vers une approche globale.

Enseignante de hatha yoga, naad yoga, et histoire et philosophie du yoga, elle guide des espaces de reconnexion à la poésie et la puissance du vivant à travers le mouvement, le souffle et le son. Depuis 10 années que le yoga l’accompagne, sa pratique s'est dirigée vers une approche globale.

Juliette Delory

Le lieu

Situé dans un véritable écrin de verdure à l’entrée de Cotignac, ce joli Mas et son ancienne gare réhabilitée nous accueille lors de la retraite.

Cécilia et Alex ont à cœur de vous accueillir dans cet écrin de nature pour une expérience bien-être en douceur ! Après plus de dix années parisiennes, Cécilia et Alex ont sauté le pas et réalisé leur rêve : créer une bulle de sérénité dans laquelle vous recevoir en plein cœur de la Provence.
Ici rien n'est laissé au hasard, de la décoration à l'agencement des pièces, tout est fait pour vous apaiser.
Ils seront ravis de vous conseiller sur les activités à faire aux alentours durant vos temps libres.

Dans ce lieu chargé d'histoire, vous serez comme coupé du monde en plein cœur de la provence verte. Des animaux vivent à l'extérieur, des poules notamment. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite.

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite.
Vous serez les seul.e.s à en profiter.

les chambres

Chambre dortoir (femmes uniquement) avec sa salle de bain

Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

Chambre partagée twin femmes uniquement avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
    Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Marseille et Aix-en-Provence sous réserve de disponibilité - 25€ par personne à régler directement auprès des propriétaires.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

La Pampa en Provence, 140 Route de Beau Mulé, D13, 83670 Pontevès

Image address

En voiture Le lieu est situé à 1h15 de Marseille et à 1h00 d'Aix-en-Provence en voiture.

En train
À 1h00 de la gare d'Aix-en-Provence.

En avion À 1h15 de l'aéroport de Marseille.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

Customer Reviews

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Elodie Bucciol

Nouveau souffle : yoga, respiration et méditation

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Fabienne Foudral
Expérience inoubliable

Ce séjour à été très riche et intense d émotions, d apprentissage et de partage. Notre petit groupe de 4 s en est retrouvé très bienveillant, accompagnées par Juliette ,notre professeur, formidable riche de connaissances et de plaisir du partage. Le lieux et les hôtes étaient idéales, toujours beaucoup de gentillesse et de simplicité.
Je n oublierai pas ce séjour et tout les bienfaits qu il m a apporté.
Je renouvellerai sûrement cette expérience. Merci encore à toutes celles qui l ont partagé avec moi.

Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

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