No Stress en
Provence

No stress & Yoga en Provence

À partir de 620€

Ce que vous allez vivre : 

  • - 4 jours déstressants pour relâcher la pression et prendre soin de soi
  • - Des sessions quotidiennes de yoga avec un professeur expert, dans un cadre magique.
  • - Des rencontres dans une magnifique bâtisse provençal en pleine nature
  • - Découverte de pratiques et outils bien-être apaisants, ressourçants et reconnectants
  • - Dégustation de repas végétariens et savoureux
  • - Des moments magiques sur le tapis et en dehors, dans un décor provençal préservé

La promesse de ce séjour : 

Besoin de souffler un grand coup loin de votre quotidien ? Pour ce séjour 100% zéro stress, nous vous avons concocté un programme ressourçant, relaxant et rééquilibrant. Tout au long de l’année, notre organisme souffre de notre rythme de vie : stress, mauvaise alimentation, peu de temps pour soi, des to-do lists à rallonge et à peine le temps de respirer.

Ce séjour en Provence, nous l’avons pensé pour vous offrir une parenthèse pour vous, sans stress, au plus près de la nature et de l’océan, avec pour seul et unique objectif, celui de prendre soin de vous et d’aborder votre quotidien avec un regard différent.

Chaque jour, Béa, votre professeur de yoga, kinésithérapeuthe et ostéopathe, vous guidera à travers différentes pratiques de yoga, douces et plus dynamiques, mais aussi des séances de relaxation, des méditations guidées, des techniques de massage et d’autres surprises et échanges autour du stress et des émotions.

À qui s’adresse cette retraite ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux. Les pratiques enseignées seront douces et dynamiques. Les débutants sont les bienvenus.

Quels yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yin yoga, Yoga Nidra

Prix habituel 620,00€
Prix soldé 620,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Payez en 3 versements

PaiemePaiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

+d’infos

Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

+d’infos
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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

16h00 :

Ouverture et présentation du séjour et de l’intervenante

17h30-19h00 :

Yin yoga spécial ancrage ; une pratique statique, lente et profonde pour atterrir et se délester de ce qui ne nous sert plus. Un moment pour se centrer sur soi et débuter cette expérience dans la pleine conscience

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pures et pures rencontres

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Marche méditative en pleine nature suivi d’un mandala collectif pour renouer avec sa créativité et son enfant intérieur

9h30 - 11h00 :

Vinyasa yoga ; une pratique matinale et dynamique pour explorer les ouvertures du cœur et ainsi se relier à la joie

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Début d'après-midi libre :

Balade en pleine nature, lecture, sieste, repos…

16h00 - 18h00 :

Atelier anti-stress “Initiation au massage Thaï” : une expérience pour réellement prendre soin de soi en explorant des techniques simples issues du Thaï massage. Le massage Thaï est connu pour ses bienfaits sur les tensions musculaires et émotionnelles et apporte une détente globale ainsi qu’un équilibre sain entre le corps et l’esprit. Au fur et à mesure de l’atelier vous renouez avec le corps et repartez avec les meilleurs conseils et astuces pour prendre soin de vous !

18h00 - 19h30 :

Yin yoga spécial amour de soi : une pratique statique, lente et profonde pour prendre soin de soi et trouver du réconfort

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Méditation anti-stress suivi d’un atelier d’écriture intuitive

9h30 - 11h00 : 

Vinyasa yoga ; une pratique matinale douce et lente, pour alléger le corps et l’esprit et se sentir plus léger

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

Balade en pleine nature, lecture, sieste, repos…

18h30 - 19h30 :

Yin yoga à la bougie ; une pratique statique, lente et profonde, à la lueur de la bougie pour décupler l’expérience de la détente

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yoga Nidra : un yoga doux et allongé qui induit un état de relaxation et régénération profonde ; un véritable voyage intérieur au cœur de soi

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Namaskit Anti-Stress : votre boîte à outils du quotidien, pour repartir avec des astuces anti-stress simples à mettre en place durablement dans votre vie de tous les jours

9h30 - 11h00 :

Atelier “Blind Yoga” : un yoga doux, les yeux bandés, pour explorer la subtilité du mouvement et se connecter aux sens

11h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Clôture du séjour, partages et échanges

À partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Bea Martinez

Professeure de yoga & de Pilates

Depuis son enfance, Bea aime le sport, le mouvement et le corps. En grandissant, ses passions se précisent et elle le sait : sa vie elle la passera à aider les gens à améliorer leur santé en utilisant ses mains. Elle se forme donc à la Kinésithérapie et en parallèle au Pilates, deux métiers qu'elle adore et qui sont parfaitement complémentaires. Son envie d'apprendre ne s'arrête plus et elle ressent le besoin de comprendre encore plus en profondeur les choses et d'avoir un maximum d'outils pour accompagner ses clients. Elle se forme donc à la thérapie manuelle et myofasciale puis à l'ostéopathie. En parallèle, elle découvre le yoga et commence à le pratiquer de façon régulière et cela devient une passion ! Ce qui la rend heureuse aujourd'hui ? Tout simplement pouvoir apporter quelque chose de bien aux autres et cela grâce à toutes ses passions !

Depuis son enfance, Bea aime le sport, le mouvement et le corps. En grandissant, ses passions se précisent et elle le sait : sa vie elle la passera à aider les gens à améliorer leur santé en utilisant ses mains. Elle se forme donc à la Kinésithérapie et en parallèle au Pilates, deux métiers qu'elle adore et qui sont parfaitement complémentaires. Son envie d'apprendre ne s'arrête plus et elle ressent le besoin de comprendre encore plus en profondeur les choses et d'avoir un maximum d'outils pour accompagner ses clients. Elle se forme donc à la thérapie manuelle et myofasciale puis à l'ostéopathie. En parallèle, elle découvre le yoga et commence à le pratiquer de façon régulière et cela devient une passion ! Ce qui la rend heureuse aujourd'hui ? Tout simplement pouvoir apporter quelque chose de bien aux autres et cela grâce à toutes ses passions !

Bea Martinez

Le lieu

Situés dans un véritable écrin de verdure à l’entrée de Cotignac, ce joli Mas et son ancienne gare réhabilitée nous accueillent lors de la retraite.

Cécilia et Alex ont à cœur de vous accueillir dans cet écrin de nature pour une expérience bien-être en douceur ! Après plus de dix années parisiennes, Cécilia et Alex ont sauté le pas et réalisé leur rêve : créer une bulle de sérénité dans laquelle vous recevoir en plein cœur de la Provence. Ici rien n'est laissé au hasard, de la décoration à l'agencement des pièces, tout est fait pour vous apaiser.
Ils seront ravis de vous conseiller sur les activités à faire aux alentours durant vos temps libres.

Dans ce lieu chargé d'histoire, vous serez comme coupé du monde en plein cœur de la Provence verte. Des animaux vivent à l'extérieur, des poules notamment. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite.

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite.
Vous serez les seul.e.s à en profiter.

les chambres

Chambre dortoir avec sa salle de bain

Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
    Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Marseille et Aix-en-Provence sous réserve de disponibilité - 25€ par personne à régler directement auprès des propriétaires.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

La Pampa en Provence, 140 Route de Beau Mulé, D13, 83670 Pontevès

Image address

En voiture Le lieu est situé à 1h15 de Marseille et à 1h00 d'Aix-en-Provence en voiture.

En train
À 1h00 de la gare d'Aix-en-Provence.

En avion À 1h15 de l'aéroport de Marseille.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50