La perspective d’un séjour de yoga peut parfois impressionner. Pourtant, pratiquer ainsi immergé dans la pratique dans un lieu au plus près de la nature où rien ne compte que de se retrouver peut avoir un impact si grand dans nos vies ! Mais nous nous laissons souvent aller à diverses croyances à propos de nous-mêmes : je ne suis pas capable, je ne vais pas tenir le rythme, je n'ai pas le niveau, je ne suis pas assez souple, etc.
Nous avons créé ce séjour pour vous rappeler que, dans le yoga, il n’y a ni idée de compétition, ni idée de performance. L’idée de ce week-end ? Que chacun puisse profiter de sa pratique selon ses possibilités et dans la bienveillance.
Guidé par Marie, professeure de yoga, vous prendrez également le temps de découvrir les fondamentaux de cette pratique ancestrale, afin de vous approprier votre propre pratique et de devenir indépendant sur le tapis ! Entre postures, respiration, chants ou encore méditation, laissez-vous aller à une expérience profondément transformatrice.
Au cœur d’une bulle de sérénité et de bien-être, en Provence, vous repartirez gonflés d’une belle énergie, sans stress … Et avec l’envie de recommencer !
Pour qui ? À celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience immersive de yoga en douceur, pour se faire du bien et intégrer ensuite pleinement la pratique du yoga dans leur quotidien. Une belle aventure transformatrice et puissante !
Quels types de yoga seront enseignés ? Hatha Yoga, Yin Yoga & Vinyasa
Départ en 2023 : 20 au 22 janvier 2023
Maison d'hôtes
Repas végétariens
Yoga
à partir de 16h : Arrivée des participant.e.s
17h : Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de Marie qui vous accompagnera sur tout le séjour
18h-19h30 : Pratique introductive de Hatha Yoga, le yoga à l’origine de tous les yogas existants. Découvrez ici une pratique pour reprendre les bases des principales postures de yoga (debout, assises, allongées, en équilibre) à travers tous les mouvements de la colonne vertébrale. Ce cours vous proposera aussi de découvrir la pratique de pranayamas (exercices de respiration) réchauffants et apaisants et de vous initier à la méditation.
20h : Dîner sain et végétarien
21h30 : Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !
Soir : Méditation relaxante avant le coucher
7h30 : Collation du matin
8h30-11h : Les bases du Yoga Vinyasa : comprendre le mouvement et l’origine de cette pratique créative.
11h30 : Brunch sain et végétarien
début d’après-midi libre : balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…
16h-17h : Atelier de transmission
• Philosophie du yoga : qu’est-ce que le yoga, d’où vient la pratique posturale ? A quoi correspond-t-elle dans toute la philosophie du yoga ?
• Travail autour de la construction de sa pratique personnelle : pourquoi je pratique ? Comment je veux le faire ?
• Élaboration d’une mini-sadhana pour chaque participant
18h-19h30 : Yin Yoga & méditation autour du thème de la relation avec soi
20h : Dîner sain et végétarien
Soir : Partages et chants de mantras
7h30 : Collation du matin
8h30-10h15 : Hatha Yoga autour de la puissance de la volonté pour découvrir votre pouvoir intérieur et gagner en confiance suivi d’un temps de méditation
11h30 : Brunch sain et végétarien
13h-14h30 : Cercle de clôture, partages et méditation
à partir de 15h : Départs
Payez en 3 versements
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
Au cœur d’un vaste parc abritant de nombreux arbres séculaires préservés avec soin, ce château-hôtel est situé dans le nord du Languedoc-Roussillon, niché entre les Cévennes et la Provence, dans le hameau de Combe qui fait partie de la commune de Sabran. C'est un havre de paix où règne la joie de vivre. Construit au XIXe siècle et entièrement rénové il y a quelques années, l’hôtel est devenu une oasis de tranquillité, de style et d'excellente ...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna incididunt ut labore ...
Chambre dortoir (femmes seulement ou mixte au choix)
Chambre twin 2 lits simple (femme ou homme uniquement)
Chambre twin 2 lits simple (femme ou homme uniquement)
01.
Je choisis mon séjour et réserve facilement
Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.
02.
J'attends la confirmation de voyage
J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
03.
Je reçois un mail de confirmation de séjour
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.
04.
Je pars pour un moment "rien que pour moi"
Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !
05.
Je prends du temps pour moi avant le séjour
Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
COACHING
Apprendre à se faire passer en priorité
YOGA
Yoga du matin
Méditation
Méditation pour un sommeil profond
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Saisissez votre adresse e-mail et nous vous préviendrons si une se libère pour ce séjour !
