La promesse du Pilates est claire : “En 10 séances vous sentirez la différence ; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.”
Cette méthode puissante vise à renforcer les muscles profonds, responsables de la posture et permettant un bon maintien du corps et un équilibre renforcé. Ici on vient travailler tout le corps harmonieusement grâce aux piliers du Pilates que sont la respiration, la concentration, la fluidité des mouvements, l'ordre des exercices, le contrôle et la précision. Quoi de mieux que d’explorer cette fabuleuse pratique énergisante et équilibrante en été, lors d’une expérience transformatrice, au cœur de la Provence ?
Lors de ce long séjour d’été, vous serez accompagné.e par Anne-Gabrielle, professeur de Pilates et nutritionniste. Chaque jour, explorez la pratique du Pilates à travers des cours pensés pour apporter de réels bienfaits sur le corps et l’esprit, une meilleure gestion du stress, une respiration canalisée et une profonde détente.
Le petit “plus” de ce séjour ? De par son expertise, Anne-Gabrielle vous transmettra de nombreuses astuces pour prendre soin de votre corps à travers l’alimentation et renouer avec le plaisir de manger ; repartez avec les meilleures astuces pour installer une routine saine et durable à votre quotidien. Nous vous invitons à vivre ce séjour dans un cadre ressourçant ; une bulle de sérénité en plein cœur de la Provence verte, dans laquelle il est facile de déconnecter totalement et de (vraiment) se ressourcer !
Pour qui ? Débutant.e.s bienvenu.e.s ! Toute personne ayant envie de renouer avec son corps et d’en prendre soin à travers la pratique physique du Pilates et l’alimentation ; le tout dans un but de bien-être, de diminuer certaines douleurs ou tout simplement dans un but de prévention de votre santé.
Quels types de yoga seront enseignés ? Pilates
Payez en 3 versements
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
Situés dans un véritable écrin de verdure à l’entrée de Cotignac, ce joli Mas et son ancienne gare réhabilitée nous accueillent lors de la retraite.
Cécilia et Alex ont à cœur de vous accueillir dans cet écrin de nature pour une expérience bien-être en douceur ! Après plus de dix années parisiennes, Cécilia et Alex ont sauté le pas et réalisé leur rêve : créer une bulle de sérénité dans laquelle vous recevoir en plein cœur de la Provence. Ici rien n'est laissé au hasard, de la décoration à l'agencement des pièces, tout est fait pour vous apaiser.
Ils seront ravis de vous conseiller sur les activités à faire aux alentours durant vos temps libres.
Dans ce lieu chargé d'histoire, vous serez comme coupé du monde en plein cœur de la provence verte. Des animaux vivent à l'extérieur, des poules notamment. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite.
Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite.
Vous serez les seul.e.s à en profiter.
Chambre dortoir (femmes uniquement) avec sa salle de bain
Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain
Chambre partagée twin femmes uniquement avec sa salle de bain
Chambre privée avec sa salle de bain
La Pampa en Provence, 140 Route de Beau Mulé, D13, 83670 Pontevès
En voiture Le lieu est situé à 1h15 de Marseille et à 1h00 d'Aix-en-Provence en voiture.
En train
À 1h00 de la gare d'Aix-en-Provence.
En avion À 1h15 de l'aéroport de Marseille.
01.
Je choisis mon séjour et réserve facilement
Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.
02.
J'attends la confirmation de voyage
J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
03.
Je reçois un mail de confirmation de séjour
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.
04.
Je pars pour un moment "rien que pour moi"
Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !
05.
Je prends du temps pour moi avant le séjour
Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
COACHING
Apprendre à se faire passer en priorité
YOGA
Yoga du matin
Méditation
Méditation pour un sommeil profond
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Saisissez votre adresse e-mail et nous vous préviendrons si une se libère pour ce séjour !
