Méditation

Séjour initiation à la méditation et gestion du stress

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En nous apportant le recul nécessaire pour écarter les pensées négatives et réduire l’impact émotionnel des événements quotidiens, la méditation est une pratique puissante qui peut révolutionner votre quotidien.

Acquérir les bases de la méditation pour en faire une pratique régulière et ainsi réussir à trouver un équilibre, apprendre à mieux gérer son stress, ses angoisses et ses peurs : c’est ce que nous vous proposons de vivre aux côtés de Laurence Pinsard, professeure de yoga et de méditation mais aussi autrice et journaliste spécialisée dans le bien-être.

Lors de ce séjour, dans un lieu merveilleux propice à l’apaisement et au ressourcement, vous pourrez explorer différentes techniques de méditation qui vous apporteront un véritable mieux-être et une ouverture de conscience au quotidien.

Ce séjour d’introduction à la méditation vous permettra d’acquérir les bonnes bases pour adopter une pratique régulière et savoir mieux gérer le stress et les émotions de la vie quotidienne. Chaque journée sera rythmée par des réveils corporels via le Qi Gong ou le Yoga, plusieurs méditations de durées et orientations différentes, des enseignements philosophiques, des partages, des temps libres et quelques surprises !

Pour qui ? Ce séjour s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir différentes techniques de méditation afin d’en faire une pratique régulière et ainsi mieux gérer son stress et ses émotions. Les débutants sont les bienvenus !

Quels pratique seront enseignés ? Yin Yoga, Yoga restauratif, Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga

    Prix habituel 0,00€
    Prix soldé 0,00€ Prix habituel
    Title

    Vous devez choisir une title pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    16h00 : 

    Arrivées des participant.e.s

    17h00 : 

    Cercle d’ouverture : présentation du lieu, de l’intervenant et du programme

    18h00–19h30 :

    Petite introduction à la méditation suivie d’une pratique de yoga restauratif pour un atterrissage en douceur ainsi qu’une première séance de méditation

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    21h00 : 

    Atelier “rencontres pures et pures rencontres” : faisons vraiment connaissance !

    21h30-22h00 :

    Méditation à la bougie (Tratak) : une pratique puissante qui apaise le mental et favorise le sommeil

    Jour 2

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    8h30 :

    Pratique d’éveil énergétique & pranayama (exercices de respiration) suivie d’une session de méditation

    9h00 : 

    Scan corporel ou comment développer la conscience de son corps et la présence à soi-même, suivi d’un cours de yoga doux

    11h30 :

    Brunch sain et végétarien

    17h00 - 18h00 :

    Atelier Philosophie du Yoga & Origines de la méditation & échanges

    18h00 - 19h00 :

    Session de méditation pour favoriser la présence à soi et l’attention bienveillante et douce

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Jour 3

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    8h30 :

    Pratique d’éveil énergétique & pranayama (exercices de respiration) suivie d’une session de méditation

    9h00 : 

    Mouvements conscients & yoga doux pour développer l’ancrage et la confiance, suivi d’une pratique de méditation pour favoriser l’ancrage, apaiser, aider à appréhender l’impermanence – et les émotions – avec tranquillité et confiance.

    11h30 : 

    Brunch sain et végétarien

    16h00-17h00 : 

    Marche en pleine conscience

    17h00-18h00 : 

    Atelier Méditation et Neurosciences & échanges

    18h00-19h30 :

    Méditation suivie d’un cours de Yin Yoga & Yoga Nidra, deux pratiques très méditatives

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Jour 4

    À partir de 7h30 : 

    Collation du matin

    8h30 : 

    Pratique d’éveil énergétique & pranayama (exercices de respiration) suivie d’une session de méditation

    9h00 : 

    Mouvements conscients, yoga doux et Yin yoga pour favoriser l’ouverture du cœur suivi d’une pratique de méditation pour développer la bienveillance envers soi-même et les autres

    11h30 :

    Brunch sain et végétarien

    13h00 : 

    Cercle de clôture & partages

    A partir de 15h00 :

    Départs des participant.e.s

    Le lieu

    Située au cœur de l’ancien bassin de l’Adour, aux portes de l’Atlantique, le lodge qui vous accueille est un lieu unique devenu une véritable terre d’accueil pour toute âme en quête de sérénité et de partage… Un havre de paix idéal pour la pratique du yoga. Proche de l’océan, ressourcez-vous dans ce petit paradis du yoga aux allures balinaises. Sur place, vous dégusterez des repas sains et végétariens, entièrement faits maison par un chef dédié. 

    La salle de yoga est entièrement équipée avec une superficie de 80m2 et tout le matériel. Sur place profitez de la piscine et du jaccuzzi en extérieur et du sauna et hammam en intérieur. 

    Durant votre séjour, vous croiserez les animaux des propriétaires, notamment des chats. Ils n'entrent pas dans la maison mais si vous avez une allergie, merci de bien nous le mentionner avant le départ.

    Le lieu sera privatisé pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    Les chambres sont reparties en deux gîtes. Trois salles de bain se trouvent au rez de chaussée de chaque gite et sont à se partager.  

    les chambres

    Chambre triple 3 lits simples (femmes uniquement)

    Chambre twin 2 lits simples

    Chambre privée

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga, l'accès libre au jacuzzi, hammam, sauna et à la piscine (non chauffée)

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations du matin & l'après-midi, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans un charmant lodge spécialisé dans le bien-être

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

    • Icon option

      Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    Comment s’y rendre

    Yoga Searcher, 164 Chem. de Pouchuc, 40230 Bénesse-Maremne

    Image address

    En voiture Le lieu près d'Hossegor, à 35min de Dax et à 31min de Bayonne.

    En avion L'aéroport de Biarrtiz se situe à 33 km.

    En train Le lodge est situé à 10min de la gare de St-Vincent de Tyrosse et à 35min de la gare de Dax.

    comment ca marche ?

    01.

    Je choisis mon séjour et réserve facilement

    Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

    02.

    J'attends la confirmation de voyage

    J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

    03.

    Je reçois un mail de confirmation de séjour

    Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

    04.

    Je pars pour un moment "rien que pour moi"

    Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

    05.

    Je prends du temps pour moi avant le séjour

    Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    COACHING

    Apprendre à se faire passer en priorité

    YOGA

    Yoga du matin

    Méditation

    Méditation pour un sommeil profond

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    Les avis sur le séjour

    Questions Fréquentes

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Que propose Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

    À qui s’adressent nos séjours ?

    Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

    Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

    Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50