Ma première
retraite yoga

Ma première retraite yoga dans les Landes

À partir de 650€

Prenez enfin du temps pour vous lors de notre toute nouvelle édition : Ma première retraite yoga, une expérience immersive durant laquelle vous pourrez concilier pauses ressourçantes en pleine nature et exploration d’une philosophie de vie qui apporte une belle touche de sérénité à notre quotidien. La perspective d’une retraite de yoga peut parfois impressionner. Pourtant, pratiquer ainsi immergé dans un lieu au plus près de la nature où rien ne compte que de se retrouver peut avoir un impact si grand dans nos vies! 

Mais nous nous laissons souvent aller à diverses croyances à propos de nous-mêmes : je ne suis pas capable, je ne vais pas tenir le rythme, je n'ai pas le niveau, je ne suis pas assez souple, etc. Nous avons créé ce séjour pour vous rappeler que, dans le yoga, il n’y a ni idée de compétition, ni idée de performance. L’idée de cette retraite ? Que chacun puisse  profiter de sa pratique selon ses possibilités et dans la bienveillance. 

Guidé.e.s par Elise, professeur de yoga et consultante en nutrition, vous prendrez le temps de découvrir les fondamentaux de cet art de vivre qu’est le yoga, afin de vous approprier votre propre pratique et de devenir plus indépendant.e.s sur le tapis. Chaque jour, explorez postures et exercices de respiration, et laissez-vous aller à une expérience profondément transformatrice. 

La dimension holistique de nos séjours est un petit “plus” qui fait toute la différence. Durant cette première expérience, nous vous invitons à vous connecter profondément à une alimentation saine et consciente, pour repartir avec des astuces efficaces pour installer une routine saine durable dans votre quotidien.

Ce séjour est une invitation à prendre une pause dans un décor d’exception, au sein d’une magnifique villa Landaise, près de l’étang de Soustons, et non loin de l’océan !

Vous repartirez rechargé.e d’une belle énergie, sans stress … Et avec l’envie de recommencer ! 

Pour qui ? À celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience immersive de yoga en douceur, pour se faire du bien et intégrer ensuite pleinement la pratique du yoga dans leur quotidien. Une belle aventure transformatrice et puissante, pensée pour vous.

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yin yoga, Yin Yang yoga, Yoga Nidra.

Prix habituel 650,00€
Prix soldé 650,00€ Prix habituel
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Payez en 3 versements

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 16h00 :

Arrivée des participant.e.s

16h30 :

Cercle d’ouverture : présentation du lieu, du programme et de l’intervenante

17h30 - 19h00 :

Initiation aux pranayamas (exercices de respiration) pour explorer l’importance de notre respiration suivi d’un cours de Yin yoga & acupression ; une pratique lente et méditative, accompagnée d’auto-massages sur des points spécifiques d’acupression, pour décupler l’expérience de la détente, dénouer les tensions et se déposer dans l’instant.

19h30 :

Dîner sain et vegan

Soir :

Rencontres pures & pures rencontres !

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 : 

Atelier postural : un atelier pour découvrir les éléments fondamentaux de la pratique, pour explorer les postures principales du hatha yoga afin de débuter la retraite avec des bases solides et une plus grande compréhension des postures.

11h30 :

Brunch sain et vegan

Après-midi libre :

piscine, océan, siestes, balades, écritures, lectures

17h30 - 19h00 : 

Atelier philosophie du yoga : Qu’est ce que le yoga ? Un moment de transmission pour comprendre le yoga au-delà des postures, suivi d’un moment d’échange avec Xiao afin d’élaborer sa mini routine de yoga personnelle. Vous repartirez de cet atelier, en ayant des bases solides pour pratiquer à la maison.

19h30 :

Dîner sain et vegan

Soir :

Yoga Nidra ; un yoga doux et allongé, qui induit un état de relaxation et régénération profonde ; un véritable voyage intérieur.

Jour 3

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

8h30 - 9h00 :

Marche méditative et silencieuse en pleine nature, pour éveiller les sens et revenir à la présence.

9h00 - 10h30 :

Atelier “Les bases du vinyasa yoga” : un cours pour comprendre la relation et la synchronisation entre respiration et mouvement, élément fondamental du vinyasa yoga.

11h30 :

Brunch sain et vegan

Après-midi libre :

piscine, océan, siestes, balades, écritures, lectures

16h30 - 17h45 :

Atelier “Alimentation saine” : Comment trouver un équilibre corps-esprit à travers ce que nous mangeons ? Lors de cette conférence interactive, découvrez le rôle clef que joue l’alimentation dans l’art de vivre du yoga ainsi que le rôle d’une alimentation saine sur notre santé et notre vitalité. Vous repartirez de cet atelier avec pleins d'idées pour innover votre assiette, et les meilleures astuces pour adopter une alimentation équilibrée sur le long terme.

18h00 - 19h30 :

Yin yoga, une pratique lente et méditative, pour libérer les tensions et fluidifier la circulation de l’énergie dans le corps.

20h00 :

Dîner sain et vegan

Jour 4

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

9h00 - 10h30 : 

Yin & Yang yoga , un cours de yoga rééquilibrant, alliant le dynamisme du vinyasa et la lenteur du yin yoga, pour explorer l’équilibre entre ses deux concepts.

11h00 : 

Cercle de clôture, partages et échanges

12h00 :

Brunch sain et vegan

À partir de 14h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Elise Taveres

Professeure de yoga

Elise a plusieurs casquettes : enseignante de Yoga, consultante en Ayurveda et praticienne en Marma thérapie. Sa première rencontre avec le Yoga date d’il y a une quinzaine d’années déjà. À l’époque cadre en entreprise, elle a commencé à intégrer cette pratique, ce rendez-vous avec elle-même et pour elle-même de plus en plus régulièrement jusqu’au moment où elle a réalisé à quel point il était important à son équilibre. C’est en commençant à se former qu'elle a pu apprécier à quel point la compréhension et surtout l’intégration des différents concepts philosophiques était importante. C’est pourquoi elle s'est aussi formée en Ayurveda et à l’une de ses thérapies manuelles. L’association de ces deux disciplines a été pour elle le début d’une véritable transformation.

Elise a plusieurs casquettes : enseignante de Yoga, consultante en Ayurveda et praticienne en Marma thérapie. Sa première rencontre avec le Yoga date d’il y a une quinzaine d’années déjà. À l’époque cadre en entreprise, elle a commencé à intégrer cette pratique, ce rendez-vous avec elle-même et pour elle-même de plus en plus régulièrement jusqu’au moment où elle a réalisé à quel point il était important à son équilibre. C’est en commençant à se former qu'elle a pu apprécier à quel point la compréhension et surtout l’intégration des différents concepts philosophiques était importante. C’est pourquoi elle s'est aussi formée en Ayurveda et à l’une de ses thérapies manuelles. L’association de ces deux disciplines a été pour elle le début d’une véritable transformation.

Elise Taveres

Le lieu

Le charmant gîte qui vous accueille est un lieu paisible entre océan et forêt qui invite à la déconnexion et au ressourcement. Il est idéalement situé entre Vieux-Boucau-Les-Bains et Magescq, à proximité de l’étang de Soustons, adorable village pittoresque typique des Landes. C’est un endroit authentique, chaleureux et raffiné qui vous attend.
L’endroit respire une tranquillité naturelle idéale pour vous reconnecter avec la nature, reconnue dans les Landes pour ses vertus aussi reposantes que régénérantes.

La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

Il y a des animaux (2 chiens) sur la propriété (pas dans le gîte), n'hésitez pas à préciser si vous avez des allergies ou peur que nous puissions prévenir les propriétaires.

les chambres

Chambre dortoir (femme uniquement) avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga. La piscine extérieure (chauffée de mai à octobre)

  • Icon option

    Repas : des repas vegan (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un charmant gîte.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Villa Orgosse, 2b avenue de Galleben, 40140 Soustons

Image address

En voiture Le lieu est situé à 20 minutes en voiture de la gare de Saint-Vincent-de-Tyrosse.

En avion L’aéroport de Biarritz est à 50 minutes de voiture/taxi (70 kms). L’aéroport de Bordeaux est à 1h30 de taxi/voiture (130 kms).

En train Les gares les plus proches sont les Gares SNCF de Saint-Vincent-de-Tyrosse, Biarritz, Dax, Bayonne.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

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