Équilibre
& Énergie

Retraite Équilibre & Énergie sur la côte basque - été

À partir de 1.490€

  • Ce que vous allez vivre : 
  • ~ 6 jours dédiés à votre bien-être à Biarritz !
  • ~ Yoga, méditation, respiration et ateliers quotidiens 
  • ~ Un programme holistique pensé pour rétablir votre équilibre physique et émotionnel
  • ~ Nature, détente, plage et belles rencontres
  • ~ Des moments de partages authentiques et inspirants
  • ~ Accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip

La promesse de ce séjour :

Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ? Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause cet été, pour mieux vous connecter à vous-même ; alors cette évasion proche de l’océan est faite pour vous.

L’approche de ce séjour sur la côte basque a été pensée pour vous accompagner à optimiser et harmoniser votre énergie globale. Elise, votre experte bien-être, vous transmettra des outils essentiels pour aborder votre quotidien avec plus de joie et de vitalité.

Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, des ateliers sur la science de l’Ayurvéda, des espaces de partages et des moments de vraies pauses tout près de l’océan !

Après 6 jours à prendre soin de vous dans une belle maison à seulement 4km des plages de Guéthary et Saint-Jean-de-Luz, vous repartirez reboosté et prêt à installer un nouvel équilibre dans votre vie !

  • Ce séjour est fait pour vous si vous ressentez le besoin : 
  • ∼ De découvrir la Côte Basque 
  • ∼ De vous ressourcer en nature 
  • ∼ De retrouver l’équilibre dans votre vie
  • ∼ De gagner en vitalité
  • ∼ D’approfondir votre pratique du yoga 
  • ∼ De faire de belles rencontres 
  • ∼ De vivre des moments de joie intense
  • ∼ De mettre en place de nouvelles habitudes de vie

Quelles pratiques seront transmises ? Yoga  (Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra), Méditation, Pleine conscience, Ayurvéda, Respiration, Auto-massage, Chants et Mantras, écriture

Prix habituel 1.490,00€
Prix soldé 1.490,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement 3 fois disponible

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h30 :

Arrivée des participant.e.s

16h30 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

17h30 - 18h30 :

Cours de Yin yoga, des postures douces axées sur l'élément terre, favorisant un sentiment d’ancrage pour calmer l’agitation mentale et se sentir plus serein(e) dès l’arrivée.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier “Rencontrons-nous” : un espace pour faire connaissance, échanger et créer du lien ensemble !

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h30 - 11h00 :

Hatha Yoga spécial ancrage ; une pratique matinale pour éveiller le corps et explorer les fondations des postures.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi temps libre ;

repos, balades, lectures, partages, détente, sauna, jacuzzi …

17h00 - 19h00 :

Atelier « Comment prendre soin de soi avec l’Ayurvéda » ; prendre soin de son bien-être est essentiel pour cultiver un équilibre physique, mental, émotionnel et une meilleure qualité de vie. Découvrons ensemble cette science millénaire passionnante et toute sa panoplie d'outils simples et personnalisés à chacun pour apaiser le stress, raviver l'énergie, dynamiser la vitalité et ainsi préserver notre santé de façon durable.

20h00 :

Dîner sain et végétarien.

Soir :

Séance d’auto-massages pour préparer le corps à un sommeil réparateur

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h30 - 10h30 :

Cours de Vinyasa yoga, autour de l’élément eau et de mouvements fluides et dansants, pour libérer les tensions.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi temps libre ;

repos, balades, lectures, partages, détente, sauna, jacuzzi …

18h00 - 19h00 :

Cours de Yoga Nidra, le yoga du sommeil ; une technique de relaxation profonde visant à explorer les différentes fréquences cérébrales pour équilibrer le système nerveux et atteindre un état de plénitude. Il est prouvé que 30 minutes de Yoga Nidra équivalent à 4 heures de sieste, offrant ainsi une régénération physique et mentale optimale.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Atelier d’écriture créative : un outil précieux pour mettre des mots sur ses ressentis afin d’alléger la charge mentale et de clarifier ses idées.

9h30 - 11h00 :

Cours de Vinyasa yoga, autour de l’élément feu ; des mouvements dynamiques liés à la digestion, pour une meilleure santé du ventre.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi temps libre ;

repos, balades, lectures, partages, détente, sauna, jacuzzi …

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin yoga sur l’élément de l’eau : une pratique profonde et apaisante pour se ressourcer profondément et se délester du trop plein

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Initiation à l’auto-massage à l’huile et aux points d’acupression ; un moment de pure détente pour prendre soin de soi.

Jour 5

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h00 :

Atelier “Mouvements dynamiques des 4 directions” ; une technique douce et immersive, inspirée des mouvements soufi, alliant respiration et mouvements corporels simples pour se libérer des tensions et faire circuler l’énergie.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi temps libre ;

repos, balades, lectures, partages, détente, sauna, jacuzzi …

17h30-19h00 :

Yin yoga sur l’élément de l’air, une pratique profonde et apaisante ou partner yoga, suivi d’une séance de respiration pour apaiser les fluctuations du mental.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier “Chants et Mantras” : un moment de partage autour du chant pour libérer la voix, lâcher prise et s’autoriser. Un moment unique de partage dans la joie et la bonne humeur !

Jour 6

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00-10h30 :

Yin-yang yoga : une pratique mêlant l'énergie solaire du vinyasa, et l'énergie lunaire du yin yoga, pour trouver le juste équilibre. Un mélange parfait entre dynamisme et immobilité, permettant au corps de trouver son équilibre.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Clôture et partages

À partir de 15h00 :

Départ des participants

L’intervenante namastrip

Elise Taveres

Professeure de yoga

Elise a plusieurs casquettes : enseignante de Yoga, consultante en Ayurveda et praticienne en Marma thérapie. Sa première rencontre avec le Yoga date d’il y a une quinzaine d’années déjà. À l’époque cadre en entreprise, elle a commencé à intégrer cette pratique, ce rendez-vous avec elle-même et pour elle-même de plus en plus régulièrement jusqu’au moment où elle a réalisé à quel point il était important à son équilibre. C’est en commençant à se former qu'elle a pu apprécier à quel point la compréhension et surtout l’intégration des différents concepts philosophiques était importante. C’est pourquoi elle s'est aussi formée en Ayurveda et à l’une de ses thérapies manuelles. L’association de ces deux disciplines a été pour elle le début d’une véritable transformation.

Elise a plusieurs casquettes : enseignante de Yoga, consultante en Ayurveda et praticienne en Marma thérapie. Sa première rencontre avec le Yoga date d’il y a une quinzaine d’années déjà. À l’époque cadre en entreprise, elle a commencé à intégrer cette pratique, ce rendez-vous avec elle-même et pour elle-même de plus en plus régulièrement jusqu’au moment où elle a réalisé à quel point il était important à son équilibre. C’est en commençant à se former qu'elle a pu apprécier à quel point la compréhension et surtout l’intégration des différents concepts philosophiques était importante. C’est pourquoi elle s'est aussi formée en Ayurveda et à l’une de ses thérapies manuelles. L’association de ces deux disciplines a été pour elle le début d’une véritable transformation.

Elise Taveres

Le lieu

Située au coeur du charmant village d'Ahetze sur la côte basque, La Maison Pachamama, ancienne ferme, elle a été entièrement renovée en 2013 pour devenir un hotel et aujourd'hui un gîte meublé 5 étoiles. Son nom, inspiré de la déesse quechua de la terre mère, évoque le lien profond entre l'homme et la nature. C'est un lieu où chaque détail a été pensé pour que vous puissiez vous ressourcer pleinement, que ce soit en famille, entre amis, ou lors de retraites bien-être. Entre charme rustique et luxe moderne, les deux hôtes sont engagées à vous faire sentir comme chez vous le temps d'un instant.

Cette maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

LES CHAMBRES

Chambre triple (lits séparés) et sa salle de bain

Chambre twin (lits séparés) et sa salle de bain

Chambre privée ou couple et sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : accès au spa, au jacuzzi et au bain nordique.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens détox (menu unique pour le groupe) : collations du matin et de l'après-midi, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif.

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un gîte d'exception.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport et les transferts pour se rendre sur place.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga - il faut ramener votre tapis.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

A Maison Pachamama, 20 Chemin Harretxea, 64210 Ahetze

Image address

En voiture Depuis Guéthary, le lieu est situé à 10 minutes de voiture. A 10 minutes de Biarritz et 15 minutes de Saint Jean de Luz.

En train Depuis Gare Montparnasse environ 4h15 de trajet jusqu'à Biarritz. Comptez 2h30 de trajet environ depuis Bordeaux jusqu'à Guéthary. Le gîte se trouve à 20 minutes depuis la gare de Guéthary / 25 minutes de la gare Saint Jean de Luz

Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour pour un séjour non confirmé.

Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente

C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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