Payez en 3 versements


Equilibre
& Energie
Equilibre & Energie en Provence 2023
À partir de
990€
•
Ce que vous allez vivre :
- - Un week-end ressourçant dans un environnement naturel, cocooning et apaisant
- - Une véritable expérience holistique pour le corps et l’esprit
- - Des sessions de yoga quotidiennes autour des 5 éléments avec un professeur expert
- - Une initiation à l’Ayurvéda et à votre constitution de naissance
- - Découverte de pratiques et outils bien-être apaisants, ressourçants et reconnectants, pour harmoniser l’énergie dans le corps.
- - Des moments d’introspection autour de l’écriture
- - Un bain sonore relaxant
- - Une pratique créative et collective
- - Dégustation de repas sain, locaux, végétarien et savoureux
- - Des moments magiques sur le tapis et en dehors, dans un lieu qui invite à se reconnecter profondément à soi et au vivant.
Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ?
Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous ! L’approche de cette retraite est pensée pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait, mieux appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité !
Diane, votre professeur de yoga, vous guide à travers un programme complet, alliant des pratiques de yoga et méditation quotidiennes autour des différents centres énergétiques et éléments, pour comprendre le fonctionnement du corps d’un point de vue holistique. Vous profiterez de séances des plus dynamiques au plus douces, permettant au corps de trouver son équilibre, et au mental de s’apaiser.
Pour qui ? à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, à celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi et à la nature. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : débutants bienvenus !
Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, yin yoga, yoga nidra, yin yang yogaConfirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience













































































Au programme
Jour 1
À partir de 15h00 :
Arrivée des participant.e.s
16h00 :
Cercle d’ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante
17h30 - 19h00 :
Yin Yoga sur l’élément terre : une pratique lente et profonde, pour s’ancrer, se déposer, et retrouver le calme intérieur
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Rencontres pures et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !
Jour 2
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 - 9h30 :
Marche méditative en pleine nature pour explorer les différents centres d’énergie dans le corps par la présence, la respiration et le son
9h30 - 11h00 :
Vinyasa yoga : une pratique fluide et dansante autour de l’élément eau, pour libérer les tensions emmagasinées
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
balade en pleine nature, lecture, sieste, repos …
16h00 - 18h00 :
Atelier d’introduction à l’Ayurvéda : comprendre comment harmoniser le corps à travers les 5 éléments en utilisant la science de l’ayurvéda suivi d’une exploration des différents doshas pour déterminer sa propre constitution de naissance et créer sa routine de yoga adaptée
18h00 - 19h30 :
Yin yoga sur l’élément de l’air : une pratique lente et profonde pour explorer la légèreté et le lâcher prise
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Création d’un mandala collectif pour renouer avec sa créativité et son enfant intérieur
Jour 3
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 - 9h30 :
Atelier d’écriture intuitive
9h30 - 11h00 :
Vinyasa yoga sur l’élément feu pour explorer le dynamisme et les mouvements liés à la digestion
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
balade en pleine nature, lecture, sieste, repos …
16h00 - 17h30 :
Vinyasa yoga doux et lent : une pratique régénérante pour créer de l’espace dans le corps tout en subtilité
18h00 - 19h30 :
Yoga nidra, un yoga très doux et statique accompagné d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Initiation à l’auto-massage aux huiles essentielles et aux points d’acupression ; un moment de pure détente pour prendre soin de soi
Jour 4
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 :
Méditation en mouvement des 4 directions et l’espace du coeur
9h30 - 11h00 :
Yin Yang yoga ; une pratique profonde associant le Yin yoga et le Vinyasa yoga, entre mouvement et immobilité, à la recherche du juste équilibre, suivi d’un exercice de synergie de groupe pour se faire confiance, et clôturer cette parenthèse ensemble
11h30 :
Brunch sain et végétarien
14h00 :
Cercle de clôture, partages et échanges
À partir de 15h00 :
Départs des participant.e.s
Le lieu

Au cœur d’un vaste parc abritant de nombreux arbres séculaires préservés avec soin, ce château-hôtel est situé dans le nord du Languedoc-Roussillon, niché entre les Cévennes et la Provence, dans le hameau de Combe qui fait partie de la commune de Sabran. C'est un havre de paix où règne la joie de vivre. Construit au XIXe siècle et entièrement rénové il y a quelques années, l’hôtel est devenu une oasis de tranquillité, de style et d'excellente gastronomie. Ces cinq hectares de nature, qui entourent les bâtiments avec de vieux arbres, abritent aujourd’hui un jardin olfactif et d’herbes aromatiques.
Profitez de toutes les infrastructures du lieu, au bord de sa piscine emblématique ou dans le jardin romantique de 5 hectares, vivez les plaisirs de la Provence entre nature, beauté et farniente. De nombreuses activités sont possibles dans la cour du château. (footing, tennis, pétanques...).
Le Château ne sera pas privatisé pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s
LES CHAMBRES

Chambre twin 2 lits simples séparés avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain


Inclus dans le séjour
-
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
-
Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.
-
Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
-
Hébergement : l'hébergement dans un château d'exception.
-
Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
-
Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
-
Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
-
Equipement : le matériel de yoga - il faut ramener son tapis
-
Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Comment s’y rendre
Château de Montcaud, 30200 Sabran

En voiture Le lieu est situé au nord ouest d'Avignon, à 1h50 en voiture de Marseille et 1h40 minutes de Montpellier.
En avion Les aéroports les plus proches sont Avignon et Nîmes.
En train La gare la plus proche est Avignon à 50min.


comment ca marche ?
01.
Je choisis mon séjour et réserve facilement
Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.
02.
J'attends la confirmation de voyage
J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
03.
Je reçois un mail de confirmation de séjour
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.
04.
Je pars pour un moment "rien que pour moi"
Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !
05.
Je prends du temps pour moi avant le séjour
Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité
YOGA

Yoga du matin
Méditation

Méditation pour un sommeil profond
Les avis sur le séjour
Questions Fréquentes
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50

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