Equilibre
& Energie

Equilibre & Energie en Provence

À partir de 990€

Ce que vous allez vivre : 

  • - Un week-end ressourçant dans un environnement naturel, cocooning et apaisant 
  • - Une véritable expérience holistique pour le corps et l’esprit
  • - Des sessions de yoga quotidiennes autour des 5 éléments avec un professeur expert
  • - Une initiation à l’Ayurvéda et à votre constitution de naissance
  • - Découverte de pratiques et outils bien-être apaisants, ressourçants et reconnectants, pour harmoniser l’énergie dans le corps.
  • - Des moments d’introspection autour de l’écriture
  • - Un bain sonore relaxant 
  • - Une pratique créative et collective
  • - Dégustation de repas sain, locaux, végétarien et savoureux
  • - Des moments magiques sur le tapis et en dehors, dans un lieu qui invite à se reconnecter profondément à soi et au vivant. 

Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ? 

Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous ! L’approche de cette retraite est pensée pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait, mieux appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité ! 

Diane, votre professeur de yoga, vous guide à travers un programme complet, alliant des pratiques de yoga et méditation quotidiennes autour des différents centres énergétiques et éléments, pour comprendre le fonctionnement du corps d’un point de vue holistique. Vous profiterez de séances des plus dynamiques au plus douces, permettant au corps de trouver son équilibre, et au mental de s’apaiser. 

Pour qui ? à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, à celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi et à la nature. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : débutants bienvenus ! 

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, yin yoga, yoga nidra, yin yang yoga
Prix habituel 990,00€
Prix soldé 990,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

16h00 :

Cercle d’ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

17h30 - 19h00 : 

Yin Yoga sur l’élément terre : une pratique lente et profonde, pour s’ancrer, se déposer, et retrouver le calme intérieur

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir : 

Rencontres pures et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

Jour 2

À partir de 8h00 :  

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Marche méditative en pleine nature pour explorer les différents centres d’énergie dans le corps par la présence, la respiration et le son

9h30 - 11h00 :

Vinyasa yoga : une pratique fluide et dansante autour de l’élément eau, pour libérer les tensions emmagasinées

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

balade en pleine nature, lecture, sieste, repos …

16h00 - 18h00 :

Atelier d’introduction à l’Ayurvéda : comprendre comment harmoniser le corps à travers les 5 éléments en utilisant la science de l’ayurvéda suivi d’une exploration des différents doshas pour déterminer sa propre constitution de naissance et créer sa routine de yoga adaptée

18h00 - 19h30 :

Yin yoga sur l’élément de l’air : une pratique lente et profonde pour explorer la légèreté et le lâcher prise

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Création d’un mandala collectif pour renouer avec sa créativité et son enfant intérieur

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Atelier d’écriture intuitive

9h30 - 11h00 :

Vinyasa yoga sur l’élément feu pour explorer le dynamisme et les mouvements liés à la digestion

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

balade en pleine nature, lecture, sieste, repos …

16h00 - 17h30 :

Vinyasa yoga doux et lent : une pratique régénérante pour créer de l’espace dans le corps tout en subtilité

18h00 - 19h30 :

Yoga nidra, un yoga très doux et statique accompagné d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Initiation à l’auto-massage aux huiles essentielles et aux points d’acupression ; un moment de pure détente pour prendre soin de soi

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 :

Méditation en mouvement des 4 directions et l’espace du coeur

9h30 - 11h00 :

Yin Yang yoga ; une pratique profonde associant le Yin yoga et le Vinyasa yoga, entre mouvement et immobilité, à la recherche du juste équilibre, suivi d’un exercice de synergie de groupe pour se faire confiance, et clôturer cette parenthèse ensemble

11h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Cercle de clôture, partages et échanges

À partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Diane Prigent

Professeure de yoga & sonothérapeute

Formée à Los Angeles en 2014 (RYTT200) puis en Inde en 2017 (RYTT300), elle sillonne le monde à la découverte de nouvelles techniques, savoir-faire et intelligences. Diane profite aussi de ces voyages et expériences pour partager ses connaissances et compétences dans des lieux d'exceptions. Elle enseigne un yoga holistique qui s'adapte à chaque élève, aux débutants comme aux confirmés, aux enfants comme aux grand-parents. Elle pratique aussi le massage Ayurvédique et la thérapie par le son, principalement avec ses bols tibétains.

Formée à Los Angeles en 2014 (RYTT200) puis en Inde en 2017 (RYTT300), elle sillonne le monde à la découverte de nouvelles techniques, savoir-faire et intelligences. Diane profite aussi de ces voyages et expériences pour partager ses connaissances et compétences dans des lieux d'exceptions. Elle enseigne un yoga holistique qui s'adapte à chaque élève, aux débutants comme aux confirmés, aux enfants comme aux grand-parents. Elle pratique aussi le massage Ayurvédique et la thérapie par le son, principalement avec ses bols tibétains.

Diane Prigent

Le lieu

Au cœur d’un vaste parc abritant de nombreux arbres séculaires préservés avec soin, ce château-hôtel est situé dans le nord du Languedoc-Roussillon, niché entre les Cévennes et la Provence, dans le hameau de Combe qui fait partie de la commune de Sabran. C'est un havre de paix où règne la joie de vivre. Construit au XIXe siècle et entièrement rénové il y a quelques années, l’hôtel est devenu une oasis de tranquillité, de style et d'excellente gastronomie. Ces cinq hectares de nature, qui entourent les bâtiments avec de vieux arbres, abritent aujourd’hui un jardin olfactif et d’herbes aromatiques.

Profitez de toutes les infrastructures du lieu, au bord de sa piscine emblématique ou dans le jardin romantique de 5 hectares, vivez les plaisirs de la Provence entre nature, beauté et farniente. De nombreuses activités sont possibles dans la cour du château. (footing, tennis, pétanques...).

Le Château ne sera pas privatisé pour la durée de la retraite.

Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

LES CHAMBRES

Chambre twin 2 lits simples séparés avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un château d'exception.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga - il faut ramener son tapis

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Château de Montcaud, 30200 Sabran

Image address

En voiture Le lieu est situé au nord ouest d'Avignon, à 1h50 en voiture de Marseille et 1h40 minutes de Montpellier.

En avion Les aéroports les plus proches sont Avignon et Nîmes.

En train La gare la plus proche est Avignon à 50min.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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