Equilibre &
Energie

4 jours 3 nuits

Equilibe et Energie

yoga

Équilibre & Énergie dans les Gorges du Verdon

Provence • 4 jours • À partir de 690€

À partir de 690€

Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ?

Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous ! L’approche de cette retraite est pensée pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait, mieux appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité ! 

Diane, votre professeur de yoga, vous guide à travers un programme complet, alliant des pratiques de yoga et méditation quotidiennes autour des différents centres énergétiques, pour comprendre le fonctionnement du corps d’un point de vue holistique. Vous profiterez de séances des plus dynamiques au plus douces, permettant au corps de trouver son équilibre, et au mental de s’apaiser.

Niché en plein cœur du parc national des Gorges du Verdon et au milieu des champs de lavande, vous serez accueilli.e.s dans un petit havre de paix ; un endroit en pleine nature, idéal pour plonger dans la pratique du yoga et de la méditation.

Pour qui ? à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, à celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi et à la nature. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : débutants bienvenus !

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, yoga restauratif, Hatha yoga, Nidra, sonothérapie.

26 au 29 octobre 2023

✓ Confirmé

7 places dispos

Prix habituel 690,00€
Prix soldé 690,00€ Prix habituel

Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Paiement 3 fois sans frais à partir de 500€

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

+d’infos

Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

+d’infos
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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

16h00 :

Cercle d’ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

17h30-19h00 :

Méditation, Pranayama (exercice de respiration) et yoga vinyasa : un cours pour libérer les tensions du corps et se déposer en douceur dans l’instant présent

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pures et pures rencontres

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30-10h00 :

Méditation, Pranayama (exercice de respiration) et yoga vinyasa pour éveiller l’énergie et dynamiser le corps

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

Balade en pleine nature et/ou aux Gorges du Verdon, piscine, sieste, lectures

17h30-19h00 :

Initiation à l’auto-massage aux huiles essentielles, un moment de pure détente pour prendre soin de soi, suivi d’un cours de Yoga restauratif (yoga doux) pour relâcher et régénérer en profondeur le corps et le système nerveux

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30-10h00 :

Méditation, Pranayama (exercice de respiration) et yoga vinyasa pour éveiller l’énergie et dynamiser le corps

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

Balade en pleine nature et/ou aux Gorges du Verdon, piscine, sieste, lectures

17h30-19h00 :

Atelier “Yoga et corps énergétique” ; selon la sagesse du yoga, notre corps est composé de 5 enveloppes énergétiques (Koshas) constituées elles-même des 5 éléments. Cet atelier est une invitation à explorer et prendre conscience de toutes ces couches qui nous constituent, à travers une pratique de yoga centrée sur la méditation, la respiration, le mouvement et la relaxation. Une opportunité de plonger en profondeur dans la philosophie du yoga tout en expérimentant par le corps

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yoga Nidra, un yoga très doux et statique, qui induit un état de relaxation profonde, accompagné d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30-9h30 :

Méditation au cœur de la forêt ; explorer les différents centres d’énergie dans le corps (chakras) par la présence, la respiration et le son

9h30-11h00 :

Yoga vinyasa ; une pratique dynamique, à la recherche du juste équilibre dans le corps, suivi d’un exercice de synergie de groupe pour se faire confiance et clôturer la retraite ensemble !

11h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Cercle de clôture, partages et échanges

À partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Diane Prigent

Professeure de yoga & sonothérapeute

Formée à Los Angeles en 2014 (RYTT200) puis en Inde en 2017 (RYTT300), elle sillonne le monde à la découverte de nouvelles techniques, savoir-faire et intelligences. Diane profite aussi de ces voyages et expériences pour partager ses connaissances et compétences dans des lieux d'exceptions. Elle enseigne un yoga holistique qui s'adapte à chaque élève, aux débutants comme aux confirmés, aux enfants comme aux grand-parents. Elle pratique aussi le massage Ayurvédique et la thérapie par le son, principalement avec ses bols tibétains.

Formée à Los Angeles en 2014 (RYTT200) puis en Inde en 2017 (RYTT300), elle sillonne le monde à la découverte de nouvelles techniques, savoir-faire et intelligences. Diane profite aussi de ces voyages et expériences pour partager ses connaissances et compétences dans des lieux d'exceptions. Elle enseigne un yoga holistique qui s'adapte à chaque élève, aux débutants comme aux confirmés, aux enfants comme aux grand-parents. Elle pratique aussi le massage Ayurvédique et la thérapie par le son, principalement avec ses bols tibétains.

Diane Prigent

Le lieu

Niché au cœur de la Provence dans le parc naturel des Gorges du Verdon, cette magnifique propriété offre un cadre idyllique et reposant en plein milieu des champs de lavandes.
Les propriétaires Olivia et Rami sont des amoureux du yoga et de la bonne nourriture et ont a cœur de nous accueillir, d'échanger avec le groupe et de nous faire vivre une belle et riche expérience !

Des animaux vivent sur place :  un chien, des chats et des chevaux. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite. 

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

Où VOUS DORMIREZ

Chambre triple avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga & un accès à la piscine non chauffée

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur le lieu.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Casa olta, Chemin de valvacheres 04500 Roumoules, France

Image address

En voiture Le lieu est situé à 1h30 de Marseille et 1h55 de Toulon en voiture.

En train La gare la plus proche est la Gare SNCF de Manosque (desservie depuis Marseille par ex) et est située à 42 minutes en voiture/taxi.

En avion L'aéroport le plus proche est celui de Marseille situé à 1h25 en voiture/taxi.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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