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Energie
Équilibre & Énergie dans les Gorges du Verdon (2023)
À partir de
650€
•
Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ?
Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous ! L’approche de cette retraite est pensée pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait, mieux appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité !
Diane, votre professeur de yoga, vous guide à travers un programme complet, alliant des pratiques de yoga et méditation quotidiennes autour des différents centres énergétiques, pour comprendre le fonctionnement du corps d’un point de vue holistique. Vous profiterez de séances des plus dynamiques au plus douces, permettant au corps de trouver son équilibre, et au mental de s’apaiser.
Niché en plein cœur du parc national des Gorges du Verdon et au milieu des champs de lavande, vous serez accueilli.e.s dans un petit havre de paix ; un endroit en pleine nature, idéal pour plonger dans la pratique du yoga et de la méditation.
Pour qui ? à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, à celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi et à la nature. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : débutants bienvenus !
Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, yoga restauratif, Hatha yoga, Nidra, sonothérapie.
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience
Au programme
Jour 1
À partir de 15h00 :
Arrivée des participant.e.s
16h00 :
Cercle d’ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante
17h30-19h00 :
Méditation, Pranayama (exercice de respiration) et yoga vinyasa : un cours pour libérer les tensions du corps et se déposer en douceur dans l’instant présent
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Rencontres pures et pures rencontres
Jour 2
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30-10h00 :
Méditation, Pranayama (exercice de respiration) et yoga vinyasa pour éveiller l’énergie et dynamiser le corps
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Balade en pleine nature et/ou aux Gorges du Verdon, piscine, sieste, lectures
17h30-19h00 :
Initiation à l’auto-massage aux huiles essentielles, un moment de pure détente pour prendre soin de soi, suivi d’un cours de Yoga restauratif (yoga doux) pour relâcher et régénérer en profondeur le corps et le système nerveux
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Jour 3
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30-10h00 :
Méditation, Pranayama (exercice de respiration) et yoga vinyasa pour éveiller l’énergie et dynamiser le corps
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Balade en pleine nature et/ou aux Gorges du Verdon, piscine, sieste, lectures
17h30-19h00 :
Atelier “Yoga et corps énergétique” ; selon la sagesse du yoga, notre corps est composé de 5 enveloppes énergétiques (Koshas) constituées elles-même des 5 éléments. Cet atelier est une invitation à explorer et prendre conscience de toutes ces couches qui nous constituent, à travers une pratique de yoga centrée sur la méditation, la respiration, le mouvement et la relaxation. Une opportunité de plonger en profondeur dans la philosophie du yoga tout en expérimentant par le corps
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Yoga Nidra, un yoga très doux et statique, qui induit un état de relaxation profonde, accompagné d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente
Jour 4
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30-9h30 :
Méditation au cœur de la forêt ; explorer les différents centres d’énergie dans le corps (chakras) par la présence, la respiration et le son
9h30-11h00 :
Yoga vinyasa ; une pratique dynamique, à la recherche du juste équilibre dans le corps, suivi d’un exercice de synergie de groupe pour se faire confiance et clôturer la retraite ensemble !
11h30 :
Brunch sain et végétarien
14h00 :
Cercle de clôture, partages et échanges
À partir de 15h00 :
Départs des participant.e.s
Le lieu
Niché au cœur de la Provence dans le parc naturel des Gorges du Verdon, cette magnifique propriété offre un cadre idyllique et reposant en plein milieu des champs de lavandes.
Les propriétaires Olivia et Rami sont des amoureux du yoga et de la bonne nourriture et ont a cœur de nous accueillir, d'échanger avec le groupe et de nous faire vivre une belle et riche expérience !
Des animaux vivent sur place : un chien, des chats et des chevaux. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite.
Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.
Où VOUS DORMIREZ
Chambre triple 3 lits simples - grande sdb partagée pour 5
Chambre triple avec sa salle de bain
Chambre twin 2 lits simples ou chambre seule - grande sdb partagée pour 5
Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain
Inclus dans le séjour
-
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
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Equipement : le matériel de yoga & un accès à la piscine non chauffée
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Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.
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Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
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Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.
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Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
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Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
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Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : le transport pour se rendre sur le lieu.
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Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Comment s’y rendre
Dans une agréable maison d'hôtes à Roumoules, proche du Parc Naturel du Verdon
En voiture Le lieu est situé à 1h15 d'Aix-en-Provence et de 1h30 de Marseille en voiture.
En train La gare la plus proche est la Gare SNCF de Manosque (desservie depuis Marseille par ex) et est située à 42 minutes en voiture/taxi.
En avion L'aéroport le plus proche est celui de Marseille situé à 1h25 en voiture/taxi.
comment ca marche ?
01.
Je choisis mon séjour et réserve facilement
Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.
02.
J'attends la confirmation de voyage
J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
03.
Je reçois un mail de confirmation de séjour
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.
04.
Je pars pour un moment "rien que pour moi"
Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !
05.
Je prends du temps pour moi avant le séjour
Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
COACHING
Apprendre à se faire passer en priorité
YOGA
Yoga du matin
Méditation
Méditation pour un sommeil profond
1er expérience d’une retraite de Yoga ou j’ai vécu 4 jours incroyables et très ressourçant avec vraiment un lâcher prise totale.
La prof de yoga, l’endroit et le groupe de ce séjour était juste exceptionnel. Merci pour cette super Organisation 🙏
Les avis sur le séjour
Questions Fréquentes
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
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01 84 60 62 50
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