Soigner
mon corps

Body Temple : Vacances d'été ressourçantes pour prendre soin de son corps

À partir de 2.190€

Ne vous arrive-t-il pas de vous sentir régulièrement déconnecté de votre corps ou de vos émotions ? D’avoir la terrible sensation d’être en mode pilote automatique depuis bien trop longtemps ? Et si cette année vous choisissiez de véritables vacances ?  Des vacances ressourçantes pour prendre profondément soin de vous et vous reconnecter à votre corps. 

Nous passons un temps fou à courir dans tous les sens, à nous comparer ou même nous sous-estimer … et parfois, le corps lâche et crie à l’aide sans que nous l’entendions ! Il est pourtant notre temple le plus précieux ; et il est important de prendre soin de lui pour prendre réellement soin de soi.

Tout au long de ce séjour, Margaux professeure de yoga, vous guidera avec bienveillance au travers de pratiques immersives aussi douces que puissantes : yoga et yoga barre, respiration libératrice, écriture intuitive, atelier en duo, auto-massages, ateliers créatifs  … le tout pour améliorer sa relation au corps, faire confiance à sa voix intérieure et reconnecter avec ses ambitions profondes. Un programme déjà bien rempli qui sera agrémenté d’une découverte autour des plantes médicinales et locales comestibles, suivi d'un moment en cuisine pour explorer les clefs d’une alimentation saine et nourrissante. 

Autorisez-vous une parenthèse relaxante dans un cadre époustouflant qui mêle à la perfection luxe, nature et volupté ; un lieu parfait pour mieux observer, s’écouter, s’apaiser et se transformer...

Pour qui ? A toutes celles et ceux qui se sentent déconnecté.e.s, qui ont besoin d’un moment de pause en pleine nature pour se retrouver et prendre soin de soi. Débutant.e.s bienvenu.e.s ! 

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Hatha yoga, yoga barre,  acro-yoga,  yoga restauratif.

Prix habituel 2.190,00€
Prix soldé 2.190,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 16h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h00 :  

Cercle d’ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

18h00 - 19h30 :

Hatha yoga : une pratique pour atterrir en douceur dans le séjour, axée sur l’importance des fondations, afin de s’ancrer pour mieux s’élever

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pure et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Vinyasa yoga : une pratique dynamique pour éveiller doucement le corps et s’ouvrir à ses sensations corporelles et son intuition

10h00 - 13h00 :

Atelier “alimentation vivante” : Initiation aux plantes médicinales, sauvages et comestibles, suivie d’un atelier cuisine pour découvrir les clefs d’une alimentation équilibrée ; vous repartirez avec de bons conseils pour installer de nouveaux gestes sains et nourrissants dans votre cuisine quotidienne

13h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi :

Temps libre : siestes, lectures, balade, piscine, jacuzzi

18h00 - 19h00 :

Vinyasa dansant et poétique ; une pratique plus lente, pour renouer avec son corps

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Vinyasa Yoga : une pratique dynamique, guidé comme un voyage intérieur pour changer de perspective et aligner avec subtilité ses actions avec ses intentions

11h00 - 12h00 :

Marche méditative en forêt et atelier d’écriture intuitive en pleine nature

12h30 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi :

Temps libre : siestes, lectures, balade, piscine, jacuzzi

18h00 - 19h30 :

Atelier “Partner yoga et massage” : un atelier pour apprendre à faire confiance à soi et aux autres. Un moment de partage pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga. Vous terminerez par une initiation au massage, pour régénérer le corps en profondeur

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier yoga restauratif à la bougie ; une pratique reposante et très douce, qui prépare parfaitement à un sommeil réparateur

Jour 4

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

9h00 - 11h00 : 

Yoga Barre spécial “booty”: un cours qui mêle parfaitement Pilates, danse et yoga, pour renforcer musculairement le corps dans la joie et la bonne humeur, axé sur les abdos fessiers

12h30 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre : 

siestes, lectures, balades, piscine, jacuzzi

16h00 - 17h00 :

Atelier “Manifester ses rêves”: un moment de partage pour créer son propre moodboard ; un tableau créatif qui regroupe vos principales sources d’inspiration et l’univers auquel vous aspirez. Cet atelier est un moment de partage afin de clarifier votre vision du future, et d’affirmer ce que vous souhaitez voir se réaliser dans la matière

18h00 - 19h30 :

Hatha yoga en extérieur : un cours plus lent, pour étirer profondément le corps, suivi d’un atelier d’auto-massage ultra relaxant

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 5

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Vinyasa yoga ; une pratique dynamique pour éveiller son feu intérieur

11h00 -12h00 :

Méditation et écriture intuitive sur le thématique de l’identité et du rêve

12h30 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

siestes, lectures, balades, piscine, jacuzzi

18h00-19h30 :

Atelier “Voyage corporel” : une pratique de yoga doux autour de la colonne vertébrale pour explorer les 7 centres énergétiques principaux. Un véritable voyage corporel pour explorer, ressentir et reconnecter à son corps en profondeur

20h00 : 

Dîner sain et végétarien

Jour 6

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Yoga Barre “spécial abdos”: un cours qui mêle parfaitement Pilates, danse et yoga, pour renforcer musculairement le corps dans la joie et la bonne humeur, axé sur les abdominaux et le centre du corps

12h30 :

Déjeuner sain et végétarien

18h00 - 19h30 :

Vinyasa yoga doux et lent sur le plaisir des sens, les émotions et le désir

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Soirée “blanche” sous les étoiles : écriture intuitive, un moment d’introspection guidé, pour déposer des mots venant du cœur, en extérieur, suivi d’un moment de partage !

Jour 7

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier yoga vinyasa pour préparer aux inversions : un atelier pour gagner en force et en confiance, afin de travailler intelligemment les postures d'inversions, accessibles à tous

12h30 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

siestes, lectures, balade, piscine, jacuzzi

17h00 - 19h30 :

Atelier “Peinture corporelle et lâcher-prise” : le body painting est un moyen d’expression de soi à travers la peinture corporelle (bras, jambes, visage …) ; un moment unique durant lequel vous reconnectez à votre corps, à votre temple. Un moment purement créatif, suivi d’un atelier qui combine la fluidité de la danse à la puissance des kriyas (exercices de respiration), pour un total lâcher prise, un moment de pur partage, dans une ambiance décontractée et fun, pour célébrer cette dernière journée ensemble !

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 8

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier “Yoga & Breathwork” : Un cours de yoga doux pour éveiller le corps et faire bouger l’énergie, suivi d’une session de breathwork (exercices de respiration visant à délier les émotions stagnantes) pour se libérer de ce qui ne sert plus, afin de repartir plus léger

11h00  :

Cercle de clôture, partages et échanges

12h30 :

Déjeuner sain et végétarien

À  partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Margaux Gazel

Professeure de yoga & self-care

D’un naturel enthousiaste et optimiste, Margaux se forme, pratique et enseigne le yoga depuis dix ans. Elle découvre ce chemin alors qu’elle vit en Australie puis part se former à Bali où elle étudie les huit branches du yoga. Elle poursuit sa formation en barre flow et en massage à Amsterdam avant de s’installer au Pays basque en 2019.

D’un naturel enthousiaste et optimiste, Margaux se forme, pratique et enseigne le yoga depuis dix ans. Elle découvre ce chemin alors qu’elle vit en Australie puis part se former à Bali où elle étudie les huit branches du yoga. Elle poursuit sa formation en barre flow et en massage à Amsterdam avant de s’installer au Pays basque en 2019.

Margaux Gazel

Le lieu

Au croisement des Landes, du Pays Basque et du Béarn, le domaine de l’Ermitage s’étend sur 7 hectares en pleine nature.
Profitant d’un bel espace, tout a été conçu pour vous proposer un hébergement aux prestations haut de gamme, où le confort est une priorité et le respect de l’environnement une valeur fondamentale.

Agathe originaire du Béarn et François de Normandie sont tous deux passionnés d’équitation.
Ils ont vécu à Chantilly près de Paris, où François était entraîneur de chevaux de courses, Ecuries François Cottin.
En 2021, ils tombent sous le charme du domaine de l’Ermitage et décident de vivre dans la région natale d’Agathe pour restaurer ensemble cette bâtisse.

Toute la famille d’Agathe s’est jointe à cette aventure en y apportant ses compétences avec enthousiasme : sa soeur Elisabeth, décoratrice d’intérieur, a conseillé Agathe et François dans chacun de leurs choix. Ensemble, elles ont chiné soigneusement des objets dans les brocantes de la région. Sa mère Anne, a veillé sur le jardin et le potager. Sa belle-soeur Catherine, naturopathe, a aidé au développement des stages de Bien-Être et sa nièce Philippine a oeuvré à l’image du lieu à travers ses dessins, ses photographies et la communication globale. Aucun détail n’a été laissé au hasard, tout a été pensé afin que vous vous sentiez chez vous.

La propriété sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

les chambres

Chambre twin 2 lits simples avec une salle de bain à partager avec une autre chambre

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga & un accès libre à la piscine et au jacuzzi.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations du matin et de l'après-midi, déjeuners et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un gîte d'exception.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

L'Ermitage, 413 Chemin de l Ermitage, 40300 Hastingues

Image address

En voiture Le domaine est situé à Hastingues dans les Landes, à 25 mn de Bayonne et 40mn de Biarritz, Dax et Pau. Le parking sur place est offert.

En avion Les aéroports les plus proches sont Biarritz, Pau et Bordeaux.

En train Les gares les plus proches desservies par TGV sont Bayonne, Dax et Pau.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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