Jara Van der Ham

3 mots pour te définir ?

Solaire, Exploratrice, un petit peu Rebelle.

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

Je suis née aux Pays-Bas, de parents néerlandais. Je dirais que cela m'a rendue assez 'nuchter', c'est-à-dire terre-à-terre. Pour moi, la dimension spirituelle du yoga est venue bien plus tard, après des années de pratique des asanas, et je l'aborde aujourd'hui avec un regard de novice. Aux Pays-Bas, se déplacer à vélo est un mode de vie, et j'ai grandi en faisant énormément de sport. On avait la liberté de choisir les activités que l'on voulait, autant que l'on voulait, et ce lien avec le mouvement est vite devenu essentiel pour moi. Aujourd'hui encore, je ne pourrais pas vivre sans bouger. C'est cette connexion profonde avec le corps et le mouvement qui guide mon enseignement du yoga.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

J'ai commencé la danse assez tard, ce qui faisait que j'étais beaucoup moins souple que les autres danseuses de ma classe. C'était frustrant, alors je me suis mise à faire des séances d'étirement chez moi — il me fallait absolument le grand écart ! Ces séances de stretching m'ont peu à peu amenée vers le yoga, à l'époque uniquement dans l'idée de gagner en souplesse. C'est bien plus tard que j'ai compris que le yoga allait bien au-delà de la souplesse. J'ai réalisé que je respirais mieux, que je m'étais renforcée et que ma relation avec mon corps avait complètement changé. À ce moment-là, le yoga est devenu une vraie obsession. Je me répétais souvent : "Si tout échoue, je deviendrai prof de yoga". Jusqu'au jour où une amie m'a dit : "Pourquoi attendre, si c'est ce qui t'appelle ?". Presque en même temps, l'une de mes professeures m'a parlé de sa formation de 200h pour devenir enseignante. À partir de là, les choses se sont enchaînées naturellement.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J'ai toujours pratiqué le vinyasa, c'est donc naturellement le premier style que j'ai commencé à enseigner. J'aime cette structure où l'on prend le temps de bien s'échauffer, puis où l'intensité monte progressivement avant de redescendre en douceur, en laissant de la place à la créativité — le tout toujours accompagné de musique. Très vite, j'ai également commencé à proposer des cours axés sur le dos, les extensions de la colonne : les backbends. Ce sont mes postures préférées, celles que je ressens et comprends le mieux, là où se trouve peut-être mon expertise. J'ai aussi remarqué à quel point les backbends font du bien aux gens. Dans notre société où l'on passe beaucoup de temps assis, on a souvent un dos trop faible et une partie avant du corps trop contractée. Les backbends sont incroyables pour améliorer la posture et rééquilibrer tout ça. Enfin, le yin est venu tout naturellement. J'ai l'air calme, mais je suis en réalité assez hyperactive et j'ai tendance à m'épuiser toute seule. Le yin m'apporte ces moments de calme et de repos profond dont j'ai besoin, et j'adore les transmettre. C'est aussi, pour moi, une belle opportunité d'encourager une pratique méditative et d'insuffler quelques touches de philosophie du yoga.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

Ce que je souhaite avant tout transmettre lors de nos retraites, c'est l'opportunité de plonger profondément dans une pratique de yoga, en immersion, de vivre et d'explorer des expériences qu'on ne vivrait pas forcément lors d'un cours de 60 minutes en studio. C'est aussi un moment pour se reconnecter à soi-même. Se donner la chance de prendre soin de soi, entouré de personnes partageant les mêmes valeurs, c'est une expérience incroyable. Ces moments de partage peuvent être véritablement magiques.

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

C'est avant tout d'apprendre à vous connaître, de voir comment chacun évolue dans sa pratique et dans son propre cheminement. Il y a quelque chose de vraiment spécial dans cette énergie collective, cette sincérité.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Un de mes plus beaux souvenirs est une journée passée avec des futurs profs de yoga en Normandie. Il faisait vraiment moche, mais l'ambiance était tellement détendue et conviviale. On a partagé un repas ensemble, discuté de yoga, de la vie, dans une atmosphère tellement décontractée. C'était un moment simple, sans pression, où les échanges coulaient naturellement. Ce genre de moment où on peut se détendre, se connaître un peu plus, rire ensemble et échanger, c’est vraiment ce que j’apprécie le plus dans les retraites.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

Je veux créer une énergie qui allie ancrage, légèreté et une vraie détente, pour que chacun puisse se retrouver, lâcher prise et repartir avec une sensation de renouveau.

Quelle expérience ou réalisation t’a procuré le plus de fierté, dans ta vie personnelle ou professionnelle ?

Franchement, rien que le fait d'avoir eu le courage de me reconvertir et de devenir prof de yoga, de suivre ce chemin malgré les nombreuses incertitudes, j'en suis incroyablement fière. À chaque fois que je remplis un cours, que je vois des élèves revenir, ou qu'un élève vient me voir après une pratique pour me dire 'c'était incroyable', c'est ça ma plus grande fierté.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Mon chien Max me fait rire aux larmes au quotidien quand il joue avec ses potes, c’est le truc le plus mignon et le plus drôle à la fois.

Ta posture de yoga préférée ?

Ça change tout le temps, mais en ce moment, j'adore Camatkarasana.

Ce qui te donne envie de te lever le matin ?

Faire une grande balade le long des quais avec mon chien.

La personne que tu admires le plus ?

Ma grand-mère, qui a 97 ans et qui est toujours radieuse, souriante et bienveillante. Elle est constamment entourée de ses copines, copains et de la famille, et son énergie est incroyable.