Emmanuelle Baré

3 mots pour te définir ?

Vivante, solaire et sensible

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

Mes racines sont en Bretagne, où j’ai grandi au bord de la mer. Un lieu où je profite de ce que j’aime : le mouvement libre, le surf, la mer et la connexion au cœur nourrissent chaque jour mon énergie. L’océan et les vagues m’inspirent beaucoup dans mon approche du yoga et de la vie. Se laisser porter par les vagues, apprécier chaque sensation qu’elles nous offrent, même si elles peuvent faire peur, et faire confiance à cet océan plus grand que soi. Explorer le mouvement du corps, chaque sensation, et faire confiance à cette présence plus grande qui nous accompagne dans nos pratiques et dans la vie.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

J’ai fait des études de droit à Paris pour devenir avocate. Je vivais une vie à 1 000 à l’heure, à la recherche de toujours plus. Puis des événements dans ma famille m’ont forcée à ralentir et m’ont montré que j’étouffais dans cette vie. Je me suis rendu compte que, pour répondre à des exigences extérieures, je ne pouvais pas donner de place à tout ce que je vivais à l’intérieur. Suite à ces épreuves et dans une période de deuil, des questions sur le sens de la vie ont émergé en moi et m’ont fait réaliser que je ne me sentais pas vivante. La méditation et le yoga sont arrivés à ce moment-là et m’ont offert un espace où je pouvais enfin écouter mon corps et mon cœur et laisser de l’espace à ce qui vivait en moi. Voir les bienfaits du yoga sur mon bien-être physique et mental. J’ai intégré ce que je vivais dans mes pratiques à mon quotidien et c’est devenu aujourd’hui une façon d’appréhender la vie, que j’ai ensuite eu naturellement envie de transmettre.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’enseigne un yoga bienveillant, libre et exploratif, où le souffle et la conscience du corps permettent de revenir à soi. J’ai à cœur de transmettre un yoga où l’on peut autant explorer le mouvement et l’intensité que la lenteur et la douceur. Un yoga qui vient accueillir toutes les textures de l’humain et qui nous permet de revenir à ce qui est là, dans l’instant présent. J’adore la variété que nous offre le yoga, pouvoir explorer différentes pratiques en fonction de ce qui vit en moi. Le yoga est pour moi un outil d’exploration personnelle : voir à l’intérieur toutes les richesses et ressources que l’on cherche souvent à l’extérieur. Plus on s’en rend compte, plus on trouve de l’apaisement en soi.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

Un cadre où l’on peut se déposer et être soi-même, au-delà des croyances limitantes, de l’éducation que tu as reçue et des attentes que la société projette sur toi. Je souhaite que les retraites nous reconnectent à notre essence, à notre vérité, qu’elles nous aident à nous libérer des rôles. Le bien-être ne passe pas seulement par l’introspection. Il passe aussi par le jeu, la connexion à l’autre, la connexion à soi, l’exploration, le voyage. Découvrir, partager, rire, ressentir, ça guérit. Une bulle de calme et de bienveillance, une safe place où chacun peut se déposer, rire (beaucoup), pleurer (parfois), partager (souvent) ou s’isoler (si besoin), libre de vivre son séjour à sa manière.

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

Voir les gens se relâcher et se libérer. Au début d’un séjour, on porte souvent des masques, des habitudes, des tensions du quotidien. Et petit à petit, entre les pratiques, les moments dans la nature, les repas partagés, quelque chose se dénoue. Les moments de partage, les histoires de vie échangées, les histoires qui résonnent, l’écoute offerte entre les personnes du groupe. Une complicité se crée, les rires deviennent plus forts et plus vrais. Où l’autre n’est en réalité qu’un miroir de soi… Ce moment où un groupe de personnes qui ne se connaissaient pas devient une petite famille, c’est ce qui me fait vibrer. Et qu’ensuite chacun reparte avec le cœur rempli de moments qui sortent de ce qu’ils ont l’habitude de vivre, où ils ont pu être simplement eux-mêmes.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Une pratique de yoga dans le désert qui a commencé avec le coucher du soleil. Les dromadaires marchent sur les dunes. La nuit commence à tomber pendant le savasana et les étoiles apparaissent. Une sensation d’être hors du temps et tous ensemble. C’était magique.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

Une énergie douce, enveloppante et joyeuse qui permet à chaque personne d’être elle-même sans jugement et invite à se reconnecter à son cœur, à la nature et à la vie.

Une épreuve ou un moment marquant t’a-t-il appris quelque chose qui guide encore ta vie aujourd’hui ?

C’est une chance de pouvoir se lever chaque jour et d’être vivant. Alors j’honore ce vivant en moi, je m’y connecte et je le partage autour de moi. Car c’est tellement bon de se sentir vivant.

Quelle expérience ou réalisation t’a procuré le plus de fierté, dans ta vie personnelle ou professionnelle ?

Avoir quitté une vie toute tracée qui ne me rendait pas heureuse et, depuis, continuer à écouter mon cœur au quotidien et partager ce que j’aime. Chaque jour, construire une vie dans laquelle je suis plus proche de moi-même et plus libre. Ma petite fierté est mon premier pas vers une vie hors du tourbillon quotidien parisien. J’ai traversé les Alpes sur le GR5. J’avais très peu d’expérience en randonnée, mais j’ai écouté l’élan de mon cœur et j’ai marché seule avec ma tente et mon sac à dos pendant un mois. C’était la première fois que je partais seule vivre dans la nature. Cette sensation de liberté, de légèreté, de me réveiller chaque jour dans la nature a été une des plus belles expériences de ma vie.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Devant une vidéo d’Éric et Ramzy. J’adore leur humour absurde et leur côté enfantin.

Ce qui te donne envie de te lever le matin ?

Mon petit déjeuner !! Et savoir que je vais pouvoir avoir du temps pour moi, pour bouger librement, accueillir ce qui me traverse et m’investir dans mes projets.

La personne que tu admires le plus ?

Toutes les âmes libres, animées par leur feu et guidées par leur cœur. Ça m’inspire tellement !

Tu pourrais faire n'importe quoi pour...

Pour ma paix intérieure et pour plus de paix et d’amour sur Terre.