Elisa Vallon

3 mots pour te définir ?

Joie de vivre, Douceur, Ecoute

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

J’ai grandi à Nantes où mon papa tenait une salle de sport, ma maman pratiquait le yoga et moi la gymnastique. La conscience du corps et de l’esprit a fait partie de ma vie assez jeune. Écouter les cours de stretching ou d’aérobic en faisant mes devoirs a probablement façonné quelque part l’enseignante de yoga que je suis aujourd’hui. Journaliste et auteure de guides de voyages à la base, je suis passionnée par les gens, l’écriture, les découvertes et l’aventure… J’ai commencé le yoga plus tard, aux alentours de mes 20 ans. D’abord ponctuellement, puis de plus en plus assidûment lorsque j’ai découvert les cours de vinyasa avec Daphnée Ollivaud à Paris. Son parcours m’a énormément inspirée, pratiquer auprès d’elle, c’était une vraie soupape dans la vie parisienne à 100 à l’heure.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

C’était en juin 2019. Je travaillais sur la rédaction du guide Mozambique quand je suis tombée sur l’affiche d’une formation de yoga. J’ai senti l’appel de la transmission dans mes tripes, sans trop l’expliquer. Il fallait que je me lance. Au-delà du déclic, je l’ai vu comme un cheminement naturel. Un an plus tard, je créais La Vida Yoga Nantes !

C’est ça que j’aime aussi dans le yoga : on ne cesse d’apprendre, de déconstruire, d’observer, de pratiquer, de remettre en question… Pour transmettre avec authenticité et humilité, je me souviens chaque jour que je suis avant tout élève.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’ai à cœur de partager une pratique holistique, libre et en mouvement permettant de s’écouter, de se sentir bien, en harmonie, cœur, corps, tête, âme.

J’enseigne le yoga vinyasa : pour la liberté et la créativité qu’il permet. Le doux mélange entre dynamisme et fluidité, douceur et intensité, force et souplesse.

J’enseigne également le yin yoga : pour la poésie, le souffle, le temps long, la profondeur. J’aime beaucoup clôturer de longues pratiques par de la relaxation sonore qui invite à poursuivre le voyage intérieur et à lâcher prise.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

Je souhaite ouvrir un espace qui invite à s'écouter, à s’aimer, à se choisir. J’adore le format retraites pour le temps long qui permet de transmettre “l’état de yoga”, cet état de flow, de bliss. J’aimerais transmettre le yoga comme un allié puissant et accessible au quotidien. Le yoga, c’est ON and OFF the mat !

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

Je crois que ce qui m’anime le plus, c’est d’observer les liens se créer au fil du séjour. De prendre le temps d’enseigner de longues pratiques, sans rush. D’écouter les respirations à l’unisson, tout comme les éclats de rire et les amitiés qui se tissent.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Olala, j’en ai beaucoup… Je choisirais peut-être le dernier dîner/cercle de fermeture de ma toute première retraite en Afrique du Sud : les rires, les larmes, l’accomplissement. C’était beaucoup d’émotions.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

Je m’inspirerais d’Oscar Wilde en disant : Ose être toi-même, les autres sont déjà pris !

Quelle expérience ou réalisation t’a procuré le plus de fierté, dans ta vie personnelle ou professionnelle ?

Je suis maman d’un petit Nathan depuis le 10 décembre 2024, et je crois qu’il est aujourd’hui ma plus grande fierté.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Oh, ça peut m’arriver assez souvent… Et la plupart du temps dans les moments où il ne faudrait pas rire, bien sûr !

 Ta chanson favorite ?

Question trèèèès difficile. J’écoute un peu de tout et de toutes les époques…
Si je devais en choisir une, je dirais Résiste de France Gall.
Pour ce qu’elle m’apporte de joie, de force de vie, de résistance !
Je pratique beaucoup en musique et dans ce cas, j’opte plus pour de l’électro ou de la musique classique.

Ta posture de yoga préférée ?

Ah… Ça dépendra beaucoup de mon mood, de mon énergie, mais disons le pont, Urdhva Dhanurasana.
Pour ce grand déploiement qui étire tout l’avant du corps et renforce la chaîne postérieure.

Tu pourrais faire n'importe quoi pour…

Les gens que j’aime profondément, un petit déjeuner face à la mer, plonger avec les baleines…