Quels sont les bienfaits d’un séjour détox ?

Les séjours détox sont de plus en plus tendances. Certains n’hésitent pas à en faire annuellement ou plusieurs fois par an. Pourquoi opter pour un tel choix ? Entreprendre un séjour détox comporte de nombreux bienfaits pour vous et votre corps. Nous tâcherons de vous les présenter dans cet article. Si vous hésitez encore à faire un séjour détox, vous comprendrez vite pourquoi cette pratique rencontre un effet de mode. Namastrip vous expose tous les bienfaits d’un séjour détox !

Qu’est ce qu’un séjour détox ?

Un séjour détox ou cure détox consiste à entreprendre sur quelques jours un régime alimentaire équilibré et sain pour se purifier des toxines. Un tel séjour implique d’adapter un menu détox, c’est-à-dire de manger de préférence des fruits et des légumes frais. Et surtout, des produits non transformés. Vous pouvez réaliser ce séjour dans un lieu de bien-être pour une immersion des plus totales.

Les aliments conseillés sont essentiellement ceux qui contiennent des antioxydants, des fibres et de l’eau. Pour les légumes, sont conseillés :

• ail ;
• artichaut ;
• asperge ;
• betterave ;
• carotte ;
• céleri ;
• chou ;
• coriandre ;
• épinard ;
• gingembre ;

Concernant les fruits : ananas, avocats, grenades et pommes sont particulièrement efficaces.

Boire du jus de citron dilué avec de l’eau est également associé à cette pratique. Vous pourrez ainsi éliminer efficacement les déchets et les toxines accumulés dans votre corps.

L’alimentation est primordiale dans un séjour détox. Comme pour accompagner la pratique du yoga ou de la méditation, une cure détox passe par un régime composé d’aliments sains et non transformés.

Les bienfaits d’un séjour détox

Une cure détox pour se débarrasser des toxines

Une cure détox vous permettra de vous débarrasser de vos toxines. Mais également des autres déchets et substances impures qui s'entassent dans votre corps. Le jus de citron sera un précieux allié pour réaliser cette mission. En effet, boire de l’eau citronnée permet de purifier le foie et de nettoyer vos intestins, ce qui vous débarrassera de nombreuses toxines.

Revigorer son organisme

Un séjour détox vous permettra de revigorer votre organisme. En effet, il améliorera le fonctionnement de certains de vos organes émonctoires. C’est le cas de l’intestin et de la vessie. Il vous permettra également d’apaiser et de réguler votre système digestif. Enfin, parmi les bienfaits d’une cure détox, on retrouve une amélioration du bien-être corporel mais également du mental.

Bien-être et séjour détox

Un séjour détox vous permettra donc de vous procurer bien-être et satisfaction. Votre organisme en ressortira transformé. Vous vous sentirez mieux et serez alors en mesure de vous recentrer sur les priorités de votre vie et sur vous-même.

Entreprendre une cure minceur avec un séjour détox

Un autre avantage du séjour détox et qu’il pourrait vous permettre d’entreprendre une cure minceur. En effet, une cure détox peut être un premier pas vers un régime alimentaire. Vous pourrez ainsi l’adapter en changeant de mode d’alimentation.

Si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits d’une cure détox, nous vous conseillons de pratiquer une activité sportive à côté. En veillant toutefois à éviter les excès. Le yoga est, à ce titre, parfaitement adapté pour accompagner un séjour détox ! Il vous permettra de faire travailler vos muscles. De plus, il permet de booster le système immunitaire en renforçant votre organisme. Êtes vous prêts à démarrer une nouvelle vie et à retrouver une énergie insoupçonnée ?