Où pratiquer le yoga à Lausanne – Conseils pratiques pour débuter ou ancrer votre pratique en Suisse

Vous cherchez un studio de yoga à Lausanne ? Bonne pioche : la ville ne manque pas de lieux inspirants pour dérouler son tapis, respirer profondément et, peut-être, découvrir que la souplesse mentale compte autant que la souplesse physique. Que vous soyez yogi débutant.e, adepte du chien tête en bas ou accro aux inversions, yoga Lausanne rime ici avec diversité, communauté et bien-être à tous les étages (même ceux sans ascenseur).

Cours de yoga à Lausanne : des horaires et formats pour tous

Lausanne ne plaisante pas avec le yoga. Ici, il y a de quoi tester toutes les formes d’étirement (physique comme existentiel), à tous les moments de la journée : à l’aube quand la ville dort encore, pendant votre pause de midi entre deux e-mails, ou en soirée pour dénouer les tensions après avoir survécu au métro lausannois (courage).

Dans les cours en studio, vous trouverez des styles aussi variés que vos humeurs :

• Hatha pour les puristes,
• Vinyasa pour les dynamiques,
• Rocket yoga pour les acrobates,
• Yin yoga classes pour ceux qui veulent fondre dans leur tapis (littéralement),
• il y a aussi du Mysore,
• du yoga prénatal (ou pré-natal, on ne juge pas la graphie), du postnatal et des formats tout doux pour reprendre après un accouchement ou une période de pause.

Vous pouvez commencer à explorer ici : 👉 Yoga Works Lausanne

Plutôt team grand air ?

Direction les cours en plein air, souvent proposés l’été au bord du lac. Bonus : les cygnes comme spectateurs silencieux. Les plus téméraires tenteront le yoga paddle sup – comprendre : posture d’équilibre sur planche, chute dans l’eau facultative (mais probable).

Et si vous êtes du genre casanier·e ou remote-friendly, les cours en ligne vous permettent de saluer le soleil depuis votre salon. 

Ateliers, brunchs et événements yoga à Lausanne

Vous pensiez que le yoga se limitait à un tapis et un bol de chia ? Que nenni. À Lausanne, on pratique aussi le yoga version brunch, festival, bain sonore et même womb yoga (oui, ça existe et c’est puissant).

Les ateliers yoga Lausanne s’adressent à celles et ceux qui veulent aller plus loin qu’un cours classique.

Vision board et intentions lunaires ? Check. Yoga et huiles essentielles ? Bien sûr. Inversions et Bhakti yoga ? Absolument. Et si vous aimez chanter en chien tête en bas, il y a aussi des stages yoga & chant.

Les plus aventuriers·ères peuvent partir en week-end yoga retreat, que ce soit dans les montagnes suisses ou plus loin, lors d’une retraite de yoga au soleil.

Et pour les passionné.e.s du multisensoriel, 

pensez aux bains sonores, aux cérémonies de cacao ou aux rituels de solstice. Oui, ici le yoga flirte parfois avec la magie. Et ça fait du bien.

Une communauté vivante autour du yoga

On vient souvent au yoga pour soi… mais on y reste pour les autres. À Lausanne, on sent tout de suite l’énergie bienveillante des studios, comme une sorte de “tribu calme” qui vous accueille sans chichi.

Les cours se font souvent en petits groupes, propices aux échanges et à l’écoute.

On s’y tutoie, on rigole, on oublie ses soucis (et parfois même où est garée sa voiture). La communauté en mouvement qu’on y trouve, c’est un mélange de sagesse, de fous rires, de partages post-Savasana autour d’un thé, et d’équilibre intérieur en construction permanente.

Certaines salles deviennent même une seconde maison,

voire un refuge pour celles et ceux qui aspirent à une vie plus douce et plus consciente. Et quand le soleil revient, c’est tout naturellement que les tapis migrent à l’extérieur : 👉 Yoga en plein air à Lausanne

Approches complémentaires pour un bien-être global

Vous avez dit bien-être holistique ? À Lausanne, le yoga aime faire équipe avec d’autres pratiques qui rééquilibrent aussi bien les chakras que le système nerveux.

On y trouve des cours qui intègrent pranayama, méditation, mudras, mantras

(et non, ce n’est pas une incantation Harry Potter). Le breathwork fait de plus en plus d’adeptes, tout comme les ateliers autour de l’ayurveda : bilans de constitution, conseils alimentaires et massages qui font fondre le stress comme neige au soleil.

Et si vous êtes curieux.se de découvrir ce qui se cache sous votre stress chronique,

explorez la sophrologie, la relaxologie, ou pourquoi pas un peu de kundalini yoga ? Parfois, la clé du lâcher-prise, c’est juste de respirer (et d’accepter qu’on ne touche pas ses orteils. Encore.)

Formations et développement professionnel à Lausanne

Envie d’aller plus loin ? Ou même de passer de l’autre côté du tapis ? Lausanne est une base idéale pour entamer une formation de yoga certifiante.

Les studios y proposent des teacher training 200h ou 500 heures,

labellisés Yoga Alliance International, avec des intervenants inspirants comme Nico Luce. Vous pouvez aussi vous spécialiser avec un yin yoga teacher training, ou apprendre à enseigner le yoga prénatal, voire le yoga pour les personnes ayant vécu un traumatisme.

C’est aussi l’occasion de nourrir votre pratique autonome,

affiner votre pédagogie ou vous offrir une parenthèse pour explorer votre posture… intérieure.

Yoga pour tous : des pratiques adaptées à chaque besoin

Ici, pas besoin d’être souple comme un spaghetti pour faire du yoga. Lausanne s’engage pour un yoga accessible à tous les corps, tous les âges, tous les vécus.

Il existe des pratiques douces pour les femmes enceintes,

des formats adaptés au postnatal (coucou le plancher pelvien !), des séances pour les seniors, les sportifs, et même pour les personnes en convalescence ou souffrant de stress post-traumatique (yoga for PTSD).

On parle aussi de fenêtre de tolérance,

de sécurité intérieure, de visualisation guidée… Bref, on soigne autant le corps que l’âme. Parce qu’en vrai, le yoga, ce n’est pas de réussir un grand écart. C’est d’arriver à s’écouter. Et ça, à Lausanne, on sait faire.

Conclusion

Que vous soyez curieux.se de découvrir votre premier chien tête en bas ou que vous enchaîniez déjà les flows comme un·e ninja du tapis, Lausanne a tout ce qu’il faut pour nourrir votre pratique : des studios chaleureux, des cours en ligne ou en plein air, des ateliers inspirants, une communauté bienveillante et une approche holistique du bien-être.

Vous cherchez un studio ou un événement pour pratiquer le yoga à Lausanne ? Découvrez les programmes, ateliers et formations qui vous correspondent… et laissez votre tapis vous guider 🧘♀️✨