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Partir en séjour bien-être à la montagne
Partir en séjour bien-être à la montagne n'est pas simplement une escapade, c'est une véritable immersion dans la sérénité. S’offrir une réelle opportunité de prendre soin de soi, de s’ouvrir au vrai repos et surtout de pratiquer le yoga et la méditation dans un cadre exceptionnel et ressourçant.
Partir en séjour bien-être : les bienfaits de la montagne
La montagne pour prendre soin de sa santé mentale
Le calme, l’espace, l’air pur ? Ça y est ? Vous l’avez ? Il n’y a pas de plus belle sensations que de se retrouver au cœur de cette nature qui donne tout simplement le vertige (et le bon, vertige).
Passer du temps dans la nature et surtout en montagne réduit le stress, les pensées négatives, la dépression … et ça, c’est scientifique ! Une étude à démontré que marcher pendant 90 minutes dans la montagne permet d’atteindre un niveau de négativité bien inférieur qu’au départ.
Se retrouver en montagne, c’est aussi ré-ouvrir la porte au (vrai) repos, à la créativité, aux activités en plein air. Alors, on signe où ?
Bienfaits du yoga : 8 raisons de commencer
La montagne pour prendre soin de sa santé physique
Passer du temps en montagne renforce également votre système immunitaire, réduit votre tension artérielle, votre stress et la fatigue. Un beau programme que l’on adore vous proposer lors de nos retraites de yoga.
Alors, imaginez si on vous proposait de partir vivre une retraite de yoga en montagne ? Laissez-nous vous présenter le séjour bien-être qui coche toutes les cases.
15 raisons de partir en retraite de yoga
Partir en séjour bien-être à la montagne
France : Équilibre & Energie à la Montagne, en Savoie
Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ? Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette retraite yoga à la montagne est faite pour vous !
L’approche de cette expérience bien-être immersive est pensée pour explorer à travers les 5 éléments des techniques et outils pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait, mieux appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité !
Laura, votre professeure de yoga et de méditation, vous guidera à travers différents outils pour vous reconnecter en profondeur à vous-même et au monde qui vous entoure. Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, douces et plus dynamiques, des ateliers holistiques sur les 5 éléments, des espaces de partages et une randonnée raquette* dans la montagne pour bénéficier des bienfaits du grand air.
Une parenthèse délicieuse et transformatrice qui se déroulera dans un magnifique châlet intimiste face à l’immensité des Alpes.
Niché au cœur de la vallée d’or, ce magnifique châlet cocooning vous accueille pour partager des moments de rêve à Valloire. Un lieu de convivialité entre tradition et modernité qui vous invite à vous prélasser au coin du feu l’hiver, et à profiter de sa magnifique terrasse avec vue sur sur le mythique col du Galibier.
C’est un véritable havre de paix où vos envies de cocooning et de détente sont comblées grâce à son SPA privatif inondé de lumière. Son grand salon offrant une vue imprenable sur les Alpes est un lieu parfait pour vos pratiques de yoga quotidiennes.
Équilibre & Energie à la Montagne
À l’étranger : Partir en expédition yoga et aurores Boréales en Norvège
L’archipel des îles Lofoten, véritable joyau norvègien, offre des paysages uniques et fascinants entre mer et montagne. Une invitation à découvrir la Norvège authentique en plein hiver et à profiter d’un environnement magique et d’un calme absolu, qui séduit aussi bien les amoureux de la nature, que ceux en quête de bien-être.
Goûtez aux plaisirs simples que nous offre la nature lors de notre prochaine retraite yoga en Norvège : l’expérience d’une vie dans l’un des endroits du monde les plus paisibles, mêlant à la perfection expériences initiatiques, pause bien-être et exploration du yoga et de pratiques holistiques apaisantes et ressourçantes. Une soirée sera entièrement dédiée à l’observation des aurores boréales dansant dans le ciel arctique : une activité en pleine nature accompagnée d’un guide certifié qui saura vous montrer les plus beaux endroits de l’archipel.
Ce séjour est une odyssée vers un bien-être absolu : pour déconnecter totalement et prendre une pause de rêve dans une vie à 100 à l’heure. Cette évasion polaire 100% bien-être aura lieu dans un hébergement confortable et cocooning en bord de mer, avec une vue imprenable sur les montagnes aux nuances de bleu et d’orange, et peut-être même, si la chance vous sourit, sur les aurores boréales visibles depuis votre chambre ! Vous profiterez de pauses régénérantes au jacuzzi et au hammam, de vrais moments de détente toujours imprégnés d’un décor naturel à couper le souffle.
Tout au long de la semaine, Léa, votre professeur de yoga, vous guidera à travers des pratiques de yoga quotidiennes dans un magnifique endroit vue mer. Elle vous transmettra son amour pour le bien-être et les meilleures clés pour prendre soin de soi et régénérer totalement son corps et son esprit. Léa est aussi une grande voyageuse et une grande amoureuse de la Norvège et de ces paysages polaires!
Skaarungen est magnifiquement situé en bord de mer, à seulement trois kilomètres de la belle ville côtière de Kabelvåg et à 10 mn de la plus grande ville de l'archipel des Lofotens. Vous serez accueillis dans le splendide hôtel avec vue, ou dans une cabane typique face à la mer, pour profiter à 100% de ce paysage inoubliable dans cet endroit unique au monde. Le spa en extérieur donne directement sur la mer ; il est composé d’un jacuzzi et d’un sauna avec vue imprenable sur les impressionnantes montagnes qui s’élancent dans la mer azur.
En hiver, il est possible d’admirer les aurores boréales depuis votre hébergement et de vivre à 100% l’expérience du grand Nord. L'hôtel dispose d'un excellent restaurant qui sert des plats locaux.
