Respirer, enfin – Édition été : Yoga & Nature Sauvage sur la Côte d’Opale
Côte d'Opale
•
Proche Paris
•
5 jours
•
À partir de
1.390€
•
Ici, quelque chose se relâche presque immédiatement.
Le souffle s’approfondit, le mental ralentit, le corps décroche du rythme habituel.
Sur la Côte d’Opale, la nature agit comme un régulateur naturel. L’air iodé, l’horizon ouvert, le vent et l’espace créent les conditions idéales pour retrouver un état plus calme et plus stable, sans effort.
Le séjour est pensé pour accompagner ce mouvement intérieur. Les pratiques de yoga, les temps de marche, la présence de la mer et les longues pauses permettent au système nerveux de se poser progressivement. Rien n’est forcé, tout s’installe.
La maison devient un cocon apaisant, un lieu où l’on peut vraiment se déposer, partager, se reposer et laisser l’expérience faire son travail.
Un séjour pour retrouver un souffle plus ample, un mental plus clair et une sensation de repos profond, durablement.
L'expérience
- 🧘Yoga & pratiques douces pour délier le corps, relâcher les tensions et accompagner le souffle, au rythme de l’été.
- 🌿 Immersion dans une nature sauvage et lumineuse, entre dunes, forêt et grands espaces de la réserve naturelle du Mont Saint-Frieux.
- 🚲 Balades à vélo travers les paysages plats et ouverts, jusqu’aux plages larges et préservées de la Côte d’Opale.
- 🌊 Temps prolongés à la mer : marche sur le sable, respiration face à l’horizon, baignades vivifiantes selon l’envie.
- 🔥 Longe-côte guidée pour ressentir l’énergie de la mer autrement, en douceur et en pleine présence.
- 🍽️ Cuisine végétarienne locale et généreuse, pensée comme un vrai temps de plaisir et de partage.
- 🤍 Temps libres et vie de maison : sieste, lecture, discussions, silences, rythme souple et estival.
- 🤍 Accompagnement Namastrip, attentif et sécurisant, pour vivre l’expérience pleinement et à son rythme.
Ce qui rend ce séjour unique
- ✔ Une maison d’hôtes intimiste, entièrement privatisée, au bord de l’eau, qui devient un véritable refuge estival.
- ✔ La Côte d’Opale dans sa version la plus préservée, entre plages sauvages, dunes et réserve naturelle accessible à pied.
- ✔ Un séjour d’été pensé pour respirer, bouger et ralentir, sans surcharge ni emploi du temps rigide.
- ✔ Des déplacements doux et joyeux : vélo, marche, longe-côte, yoga — tout est fluide et accessible.
- ✔ Une atmosphère chaleureuse et sincère, loin des formats de retraites standardisés.
- ✔ La signature Namastrip : un cadre humain, précis et bienveillant, qui sécurise sans jamais contraindre.
22 au 26 juillet 2026
Plus que 3 places pour confirmer le séjour
12 au 16 août 2026
Plus que 3 places pour confirmer le séjour
Paiement flexible possible en 3 ou 4 fois.
Le séjour n’est pas confirmé ? Vous êtes 100% remboursé, sans conditions.
L'expérience




Au programme
vous allez adorer 🤎
Retrouver un souffle vraiment plus ample
L’air iodé, le rythme lent et les pratiques permettent au corps de se détendre profondément et à la respiration de redevenir naturelle.
Sentir le mental se poser, enfin
Le calme des grands espaces, l’absence de surcharge et la répétition des temps de pause apaisent progressivement l’agitation intérieure.
Une régulation qui se fait sans effort
Le corps se relâche, le système nerveux se calme, l’énergie se rééquilibre naturellement, jour après jour.
Le mouvement comme soutien, pas comme contrainte
Yoga, marche, vélo, longe-côte : des pratiques douces et accessibles qui libèrent les tensions sans jamais épuiser.
La mer comme alliée
Marcher face à l’horizon, respirer l’air marin, s’immerger progressivement : la mer soutient un apaisement profond et durable.
Une vraie sensation de repos
Pas seulement du repos physique, mais un repos mental, émotionnel et nerveux.
Un cadre qui sécurise et permet de lâcher
La maison, le petit groupe et l’accompagnement créent un espace où l’on peut enfin se déposer.
Repartir plus stable et plus clair·e
Moins de dispersion, plus de présence, une énergie plus régulière qui se prolonge après le séjour.
Jour 1
À partir de 15h :
Arrivée à la maison d’hôtes et installation dans les chambre
17h :
Temps de bienvenue : présentation du groupe, de l’intervenant·e, du séjour
18h-19h30 :
Yoga doux (yin) : une première pratique relaxante pour se reconnecter au souffle, s’ancrer dans le corps et amorcer une transition vers un rythme plus lent
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Après le dîner :
Moment de rencontre convivial
Jour 2
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
8h30-10h :
Yoga dynamique (vinyasa) : une pratique fluide et accessible, centrée sur l’ouverture du haut du corps et la respiration, pour délier les raideurs, remettre du mouvement là où tout s’était figé, et laisser circuler l’énergie
Fin de matinée :
Balade dans la réserve naturelle du Mont Saint-Frieux : une marche méditative, ponctuée de respirations et de temps d’observation, pour s’ouvrir pleinement à la nature environnante
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
sieste, lecture, balade, baignade en nature, massages sur demande …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) & auto massages : ralentir profondément, calmer le système nerveux et intégrer les bienfaits de la journée
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 3
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
Matin :
Longe-côte guidé : une marche aquatique le long de la plage, avec l’eau jusqu’aux genoux ou aux cuisses. Une pratique rythmée et accessible, pour stimuler la circulation, mobiliser le bas du corps et profiter pleinement de l’énergie de l’océan
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
sieste, lecture, balade, baignade en nature, massages sur demande …
17h30-19h :
Yoga régénérant (vinyasa) & étirements profonds : une séance pour délier les zones sollicitées durant l’activité du matin, ramener de la mobilité et du confort dans le corps
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Soir :
Relaxation profonde à la bougie : une expérience sensorielle profondément apaisante pour glisser vers un sommeil réparateur
Jour 4
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
9h-10h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) : une pratique énergisante pour renforcer l’ancrage, l’équilibre et cultiver la présence à travers les postures
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi :
Balade à vélo jusqu’aux plages sauvages, une sortie ressourçante au fil des éléments, avec pause d’observation et méditation face à l’horizon
17h30-19h :
Yoga doux (yin) & exploration du souffle : une séance régénérante mêlant postures tenues et techniques de respiration, pour élargir le souffle, calmer l’esprit et retrouver un sentiment d’espace intérieur.
19h30 :
Apéritif champêtre au bord de l’eau : un moment simple et chaleureux pour célébrer l’été, se retrouver autour d’un verre, partager la fin de journée en pleine nature. Suivi d’un dîner aux chandelles dans une atmosphère douce et estivale.
Jour 5
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
9h-10h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) : une séance fluide pour faire bouger le bas du corps, retrouver de la stabilité et se sentir bien ancrée. Un moment pour revenir à soi avant le départ, avec clarté et présence
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
13h-14h :
Dernier temps ensemble
15h :
Départs des participant·e·s
Au programme
vous allez adorer 🤎
Retrouver un souffle vraiment plus ample
L’air iodé, le rythme lent et les pratiques permettent au corps de se détendre profondément et à la respiration de redevenir naturelle.
Sentir le mental se poser, enfin
Le calme des grands espaces, l’absence de surcharge et la répétition des temps de pause apaisent progressivement l’agitation intérieure.
Une régulation qui se fait sans effort
Le corps se relâche, le système nerveux se calme, l’énergie se rééquilibre naturellement, jour après jour.
Le mouvement comme soutien, pas comme contrainte
Yoga, marche, vélo, longe-côte : des pratiques douces et accessibles qui libèrent les tensions sans jamais épuiser.
La mer comme alliée
Marcher face à l’horizon, respirer l’air marin, s’immerger progressivement : la mer soutient un apaisement profond et durable.
Une vraie sensation de repos
Pas seulement du repos physique, mais un repos mental, émotionnel et nerveux.
Un cadre qui sécurise et permet de lâcher
La maison, le petit groupe et l’accompagnement créent un espace où l’on peut enfin se déposer.
Repartir plus stable et plus clair·e
Moins de dispersion, plus de présence, une énergie plus régulière qui se prolonge après le séjour.
Jour 1
À partir de 15h :
Arrivée à la maison d’hôtes et installation dans les chambre
17h :
Temps de bienvenue : présentation du groupe, de l’intervenant·e, du séjour
18h-19h30 :
Yoga doux (yin) : une première pratique relaxante pour se reconnecter au souffle, s’ancrer dans le corps et amorcer une transition vers un rythme plus lent
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Après le dîner :
Moment de rencontre convivial
Jour 2
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
8h30-10h :
Yoga dynamique (vinyasa) : une pratique fluide et accessible, centrée sur l’ouverture du haut du corps et la respiration, pour délier les raideurs, remettre du mouvement là où tout s’était figé, et laisser circuler l’énergie
Fin de matinée :
Balade dans la réserve naturelle du Mont Saint-Frieux : une marche méditative, ponctuée de respirations et de temps d’observation, pour s’ouvrir pleinement à la nature environnante
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
sieste, lecture, balade, baignade en nature, massages sur demande …
17h30-19h :
Yoga doux (yin) & auto massages : ralentir profondément, calmer le système nerveux et intégrer les bienfaits de la journée
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Jour 3
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
Matin :
Longe-côte guidé : une marche aquatique le long de la plage, avec l’eau jusqu’aux genoux ou aux cuisses. Une pratique rythmée et accessible, pour stimuler la circulation, mobiliser le bas du corps et profiter pleinement de l’énergie de l’océan
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi libre :
sieste, lecture, balade, baignade en nature, massages sur demande …
17h30-19h :
Yoga régénérant (vinyasa) & étirements profonds : une séance pour délier les zones sollicitées durant l’activité du matin, ramener de la mobilité et du confort dans le corps
20h :
Dîner végétarien, gourmand et fait maison
Soir :
Relaxation profonde à la bougie : une expérience sensorielle profondément apaisante pour glisser vers un sommeil réparateur
Jour 4
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
9h-10h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) : une pratique énergisante pour renforcer l’ancrage, l’équilibre et cultiver la présence à travers les postures
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
Après-midi :
Balade à vélo jusqu’aux plages sauvages, une sortie ressourçante au fil des éléments, avec pause d’observation et méditation face à l’horizon
17h30-19h :
Yoga doux (yin) & exploration du souffle : une séance régénérante mêlant postures tenues et techniques de respiration, pour élargir le souffle, calmer l’esprit et retrouver un sentiment d’espace intérieur.
19h30 :
Apéritif champêtre au bord de l’eau : un moment simple et chaleureux pour célébrer l’été, se retrouver autour d’un verre, partager la fin de journée en pleine nature. Suivi d’un dîner aux chandelles dans une atmosphère douce et estivale.
Jour 5
À partir de 7h30 :
Collation légère à disposition (boissons chaudes, fruits, fruits secs...)
9h-10h30 :
Yoga dynamique (vinyasa) : une séance fluide pour faire bouger le bas du corps, retrouver de la stabilité et se sentir bien ancrée. Un moment pour revenir à soi avant le départ, avec clarté et présence
12h :
Déjeuner végétarien, gourmand et fait maison
13h-14h :
Dernier temps ensemble
15h :
Départs des participant·e·s
L’intervenante namastrip
Audrey Badin
Professeure de yoga & aromathérapie
Audrey, c’est la douceur à l’état pur. Durant son premier métier d’éducatrice spécialisée, elle croise le chemin du yoga et sa passion pour la transmission de cette pratique millénaire apparaît comme une évidence. Depuis, elle en a fait son métier et elle enseigne aujourd’hui le yoga dans des studios du sud de la France mais aussi durant nos retraites bien-être. Cette personne solaire au grand cœur n’a qu’une seule hâte : vous accompagner sur le chemin qui vous mènera à « vous-m’aime »…
Audrey, c’est la douceur à l’état pur. Durant son premier métier d’éducatrice spécialisée, elle croise le chemin du yoga et sa passion pour la transmission de cette pratique millénaire apparaît comme une évidence. Depuis, elle en a fait son métier et elle enseigne aujourd’hui le yoga dans des studios du sud de la France mais aussi durant nos retraites bien-être. Cette personne solaire au grand cœur n’a qu’une seule hâte : vous accompagner sur le chemin qui vous mènera à « vous-m’aime »…
Audrey, professeure de yoga et amoureuse des mots
Le lieu
Nichée au cœur de la Côte d’Opale, à l’écart de l’agitation, le lieu qui vous accueille est une maison d’hôtes de caractère, installée dans un ancien moulin à farine rénové, au bord de l’eau.
Entouré de nature, de silence et de lumière, le lieu offre un cadre profondément apaisant, propice à la déconnexion et au retour à l’essentiel.
La maison conserve l’âme de son passé industriel et rural, tout en s’ouvrant à une hospitalité contemporaine, chaleureuse et sensible. Chaque espace a été pensé avec soin, mêlant objets chinés, matières naturelles et touches design, créant une atmosphère à la fois cosy, inspirante et intimiste.
Les chambres, toutes uniques, invitent au repos et au lâcher-prise. Certaines portent le nom des grands-mères des hôtes, insufflant au lieu une dimension personnelle et émotionnelle, comme une maison de famille réinventée.
À l’extérieur, le jardin et l’étang rythment les journées au fil de l’eau et des saisons. La nature est omniprésente, immédiatement accessible : forêts, sentiers de randonnée, dunes et plages sauvages se trouvent à quelques pas ou à quelques minutes seulement.
C'est un lieu sincère et profondément ressourçant, idéal pour la reconnexion au corps et à la nature.
LES CHAMBRES
Chambre partagée twin (2 lits simples séparés) et sa salle de bain
Chambre privée et sa salle de bain
Inclus dans le séjour
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Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
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Repas : Une cuisine végétarienne créative et généreuse, réalisée par les hôtes de la maison, avec adaptation à vos allergies et intolérances.
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Equipement : Le matériel de yoga nécessaire est fourni pour l’ensemble du séjour et des vélos sont disponibles pour profiter des sites alentours.
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Installations bien-être : Accès au plan d'eau naturel et aux espaces extérieurs, pour profiter pleinement du cadre et vous offrir de vrais moments de détente.
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Programme sur-mesure : Un programme façonné par l’équipe Namastrip, nourri par des années de création d’expériences profondes, humaines et inoubliables.
-
Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes au coeur de la Côte d'Opale. La plage est à 3 km, accessible par la route ou par les chemins de randonnée à travers les Dunes du Mont Saint Frieux. À 15 minutes à vélo (8 min en voiture), se trouve la station balnéaire de Sainte-Cécile.
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Studio en ligne : Prolongez les bénéfices du séjour grâce à 3 mois d’accès offerts à Namastrip Online, notre studio de bien-être en ligne. Une manière douce et guidée de continuer à prendre soin de vous, même après le retour à la maison.
-
Équipe à votre écoute : Notre équipe Namastrip vous accompagne avant, pendant et après le séjour, pour répondre à toutes vos questions et veiller à votre confort à chaque étape.
-
Groupe de discussion Avant votre départ, vous aurez accès à un groupe d'échanges privé réunissant tous les participants, pour faire connaissance, partager vos questions et créer du lien avant, pendant et après le séjour.
Non inclus dans le séjour
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Transport : le transport pour se rendre sur place.
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Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
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Autres : tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie ‘inclus’.
OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE
Dans le parc naturel régional des Caps et Marais d’Opale, séjournez dans une propriété constituée autour d’un ancien moulin. Situé à mi chemin entre Hardelot et Le Touquet, vous pourrez profiter des plages et de la nature environnante.
La plage est à 3 km, accessible par la route ou par les chemins de randonnée à travers les Dunes du Mont Saint Frieux.
À 15 minutes à vélo (8 min en voiture), se trouve la station balnéaire de Sainte-Cécile.
En voiture Le lieu qui vous accueille se situe à 2h30 de Paris, 1h50 de Lille et 15 minutes du Touquet
En train à 2h depuis Paris - Gare les plus proches : gare d'Étaples-le Touquet (à 13 minutes), gare Boulogne-Ville (à 25 minutes)
Le petit plus Avant votre départ, vous aurez accès à un groupe d’échange réservé au séjour : parfait pour coordonner un taxi à plusieurs ou partager un trajet.
Comment ça marche ?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 ou 4 fois via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Quelle est la moyenne d’âge des séjours ?
La moyenne d’âge des participants est de 39 ans, mais nos séjours accueillent toutes les générations ! Chacun y trouve sa place, et cette diversité donne lieu à des échanges enrichissants et inoubliables.
Peu importe votre âge, vous vivrez une expérience qui vous ressemble et vous aurez l’opportunité de rencontrer des personnes inspirantes !
Est-il possible de venir à plusieurs ?
Bien sûr ! Nous vous proposons une variété de chambres adaptées à toutes les préférences, seul.e ou accompagné.e. Que vous souhaitiez profiter d'une chambre seule ou la partager avec des amis, en famille ou en couple, nous avons l'option idéale pour vous.
Pour des demandes de plus de 5 personnes, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com.
Nos séjours sont-ils mixtes ?
Oui ! Les séjours Namastrip sont ouverts à toutes et à tous, dans un esprit de bien-être, de respect et de bienveillance. Les chambres twin partagées font partie de l’expérience Namastrip et favorisent la convivialité et les rencontres.
La répartition des chambres est soigneusement organisée par nos équipes, en tenant compte des réservations et de la composition du groupe. En chambre twin, nous faisons toujours notre maximum pour regrouper les participants avec des personnes du même sexe, afin que chacun se sente à l’aise et profite du séjour en toute sérénité 🤎
Comment puis-je préparer mon départ ?
Notre Team Namastrip met à votre disposition, via votre espace client, toutes les informations nécessaires pour faciliter votre séjour, au plus tard 30 jours avant votre départ :
- ∼ un groupe WhatsApp pour faire connaissance avant le séjour,
- ∼ un questionnaire pour préparer votre arrivée,
- ∼ un guide de voyage avec les essentiels pour voyager en toute sérénité !
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
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