Equilibre
&
Energie

4 jours 3 nuits

Equilibre et Energie

nature

yoga

Équilibre & Énergie au Pays Basque

Sud-Ouest • 3 jours et 3 nuits • 4 jours • À partir de 620€

À partir de 620€

Ce que vous allez vivre : 

  • - 4 jours ressourçants dans un environnement naturel, cocooning et apaisant 
  • - Une véritable expérience holistique pour le corps et l’esprit 
  • - Des sessions de yoga quotidiennes autour des 5 éléments avec un professeur expert 
  • - Une initiation à la médecine traditionnelle chinoise
  • - Découverte de pratiques et outils bien-être équilibrant pour harmoniser corps et esprit
  • - Des moments magiques d’introspection pendant les bains sonores
  • - Dégustation de repas sain, locaux, végétarien et savoureux 
  • - Des moments de partage et de connexion profonde dans une une charmante maison d’hôte où vous rencontrerez des personnes partageant le même intérêt que vous

Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ?

Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous !

Helen, votre professeur de yoga, experte en médecine traditionnelle chinoise, vous guidera à travers différents outils pour vous reconnecter en profondeur à vous-même et au monde physique et subtil qui vous entoure. Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, des ateliers holistiques sur les 5 éléments, des espaces de partage et des moments de pause propices à l’intégration. 

Nous vous invitons à profiter de cette parenthèse rééquilibrante dans un petit havre de paix au sein d’une paisible et charmante maison d’hôte au mode de vie “slow life” et nature ! Un espace parfait pour ralentir le rythme, vous ressourcer et expérimenter la connexion profonde aux éléments de la nature.

Pour qui ? A celles et ceux qui souhaitent régénérer le corps, optimiser et harmoniser leur énergie, et de ce fait, mieux appréhender leur quotidien avec plus de joie et de vitalité, le tout dans un environnement naturel extraordinaire.

Quelles pratiques seront enseignées ? Yoga vinyasa, Yin yoga, Yin Yang Yoga, Méditation

    17 au 20 mai 2024

    11 places dispos

    Prix habituel 620,00€
    Prix soldé 620,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits

    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

    Paiement par CB

    Paiement en ligne 100% sécurisé

    +d’infos

    Paiement 3 fois sans frais

    Paiement via la solution Alma

    +d’infos
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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 16h00 :

    Arrivée et accueil des participants.

    16h30 :

    Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

    17h30 - 19h00 :

    Yin Yoga sur l’élément eau : une pratique lente et apaisante, pour atterrir, laisser partir la fatigue et se ressourcer de l’intérieur.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    20h30 :

    Atelier rencontres pures et pures rencontres : faisons vraiment connaissance !

    Jour 2

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Yoga Vinyasa sur élément bois : un cours qui apporte bonne humeur, et amour de soi.

    12h00 : 

    Brunch sain et végétarien

    Début d’après-midi libre :

    lectures, siestes, balades

    16h00 - 17h30 :

    Atelier “Introduction à la médecine traditionnelle chinoise” : un espace interactif pour plonger dans l’univers de cette médecine ancestrale et explorer la théorie des 5 éléments.

    17h30 - 19h00 :

    Yin Yoga, une pratique lente et apaisante sur l’élément du feu, pour accueillir la joie et ouvrir son cœur aux autres.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Yoga nidra, une pratique douce et allongée, accompagnée d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente.

    Jour 3

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Yoga Vinyasa sur l’élément terre : un moment pour laisser partir le stress et trouver le calme intérieur.

    12h00 : 

    Brunch sain et végétarien

    Début d’après-midi libre :

    lectures, siestes, balades

    16h00 - 17h30:

    Balade ressourçante en nature, suivie d’un exercice de tapping (tapotements thérapeutiques) en pleine nature, pour équilibrer, dynamiser et faire circuler l’énergie.

    17h30 - 19h00 :

    Yin Yoga sur l’élément Métal : pour laisser partir tout ce qui ne nous sert plus et trouver plus de légèreté dans le corps et dans le cœur.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Bain sonore

    Jour 4

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    8h30 - 10h00 :

    Méditation dynamique et active du cœur : un moment de présence autour du mouvement et de connexion profonde aux énergies.

    10h00 - 11h00 :

    Yin-yang yoga : une pratique mêlant l'énergie solaire du vinyasa, et l'énergie lunaire du yin yoga, pour trouver le juste équilibre. Un mélange parfait entre dynamisme et immobilité, permettant au corps de trouver son équilibre.

    11h30 :

    Brunch sain et végétarien

    13h00 :

    Clôture et partages

    À partir de 15h00 :

    Départs des participant.e.s

    L’intervenante namastrip

    Helen Watkins

    Professeure de yoga & sonothérapie

    Helen est enseignante et formatrice de yoga. Son approche tout en douceur saura séduire les élèves en quête de reconnexion à eux-mêmes. Ses cours sont une vraie expérience holistique, pensés en fonction des saisons, des méridiens ou des mouvements astrologiques et, parfois, accompagnés de sonothérapie. Son but est de guider ses élèves vers un mode de vie plus aligné à leur vraie nature, pour que chacun puisse cultiver son juste équilibre !

    Helen est enseignante et formatrice de yoga. Son approche tout en douceur saura séduire les élèves en quête de reconnexion à eux-mêmes. Ses cours sont une vraie expérience holistique, pensés en fonction des saisons, des méridiens ou des mouvements astrologiques et, parfois, accompagnés de sonothérapie. Son but est de guider ses élèves vers un mode de vie plus aligné à leur vraie nature, pour que chacun puisse cultiver son juste équilibre !

    Helen, professeure de yoga vinyasa, yin yoga et méditation

    Le lieu

    Rejoignez-nous dans un lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
    Vous serez accueilli-e dans un splendide havre de paix, au sein d’une authentique maison basque, dans les collines de Bidache, à 30 minutes de Biarritz : un lieu parfait pour ralentir, s’extasier, contempler, se reconnecter à son corps et à sa respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même.

    Les propriétaires ont pensé ce lieu pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces en intérieur et en extérieurs on été créés, permettant de libérer son corps et son esprit : un studio dédié à la pratique du yoga et de la méditation donnant sur un jardin verdoyant et un boudoir créatif.

    La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    les chambres

    chambre dortoir

    Chambre dortoir avec sa salle de bain

    chambre triple

    Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

    chambre privée lit double

    Chambre double à partager avec un proche avec sa salle de bain ouverte

    chambre privée

    Chambre privée avec sa salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : 2 collations, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
      Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Biarritz sous réserve de disponibilité - à régler directement auprès du chauffeur.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga.

    • Icon option

      Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    Comment s’y rendre

    Slow Toki, 730 Chem. du Sarrot, 64520 Bidache

    Image address

    En voiture Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).

    En avion
    À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.

    En train À 35/40 minutes de la gare de Biarritz.

    Autres informations Une fois le séjour confirmé, nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion dans lequel se trouve la Team séjours Namastrip, votre intervenante et les autres participants afin de faire connaissance et échanger sur d'éventuels partage de taxi, co-voiturages.

    comment ca marche ?

    01.

    Je choisis mon séjour et réserve facilement

    Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

    02.

    J'attends la confirmation de voyage

    J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

    03.

    Je reçois un mail de confirmation de séjour

    Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

    04.

    Je pars pour un moment "rien que pour moi"

    Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

    05.

    Je prends du temps pour moi avant le séjour

    Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    COACHING

    Apprendre à se faire passer en priorité

    YOGA

    Yoga du matin

    Méditation

    Méditation pour un sommeil profond

    Customer Reviews

    Based on 2 reviews
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    C
    Christelle Prouadere
    Retraite équilibre energie

    Un week end suspendu, une expérience magique avec Helen qui est à notre écoute et qui connaît le yoga parfaitement
    A renouveler tellement ressourçant

    C
    Chloé Monthieu

    Équilibre & Énergie au Pays Basque

    Les avis sur le séjour

    Questions Fréquentes

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Que propose Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

    À qui s’adressent nos séjours ?

    Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

    Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

    Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50