Equilibre
&
Energie

4 jours 3 nuits

Equilibre et Energie

nature

yoga

Retraite Yoga, Équilibre et Énergie au Pays Basque

Sud-Ouest • 4 jours • À partir de 690€

Ce que vous allez vivre : 

  • ∼ 4 jours ressourçants dans une charmante maison d’hôte, dans un environnement naturel
  • ∼ Des sessions de yoga quotidiennes autour des 5 éléments
  • ∼ Une initiation à la médecine traditionnelle chinoise
  • ∼ Des moments magiques d’introspection pendant les bains sonores
  • ∼ Dégustation de repas sain, locaux, végétarien et savoureux 

Ne dit-on pas que la vie est une question d’équilibre ?

Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause dans un cadre propice au repos, pour mieux vous connecter à vous-même et revenir à qui vous êtes vraiment : alors, cette évasion est faite pour vous !

Helen, votre professeur de yoga, experte en médecine traditionnelle chinoise, vous guidera à travers différents outils pour vous reconnecter en profondeur à vous-même et au monde physique et subtil qui vous entoure. Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, des ateliers holistiques sur les 5 éléments, des espaces de partage et des moments de pause propices à l’intégration. 

Nous vous invitons à profiter de cette parenthèse rééquilibrante dans un petit havre de paix au sein d’une paisible et charmante maison d’hôte au mode de vie “slow life” et nature ! Un espace parfait pour ralentir le rythme, vous ressourcer et expérimenter la connexion profonde aux éléments de la nature.

Pour qui ? A celles et ceux qui souhaitent régénérer le corps, optimiser et harmoniser leur énergie, et de ce fait, mieux appréhender leur quotidien avec plus de joie et de vitalité, le tout dans un environnement naturel extraordinaire.

Quelles pratiques seront enseignées ? Yoga vinyasa, Yin yoga, Yin Yang Yoga, Méditation

    17 au 20 mai 2024

    Plus que 2 places pour confirmer le séjour

    Prix habituel 690,00€
    Prix soldé 690,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

    Paiement par CB

    Paiement en ligne 100% sécurisé

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    Paiement 3 fois sans frais

    Paiement via la solution Alma

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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 16h00 :

    Arrivée et accueil des participants.

    16h30 :

    Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

    17h30 - 19h00 :

    Yin Yoga sur l’élément eau : une pratique lente et apaisante, pour atterrir, laisser partir la fatigue et se ressourcer de l’intérieur.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    20h30 :

    Atelier rencontres pures et pures rencontres : faisons vraiment connaissance !

    Jour 2

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Yoga Vinyasa sur élément bois : un cours qui apporte bonne humeur, et amour de soi.

    12h00 : 

    Brunch sain et végétarien

    Début d’après-midi libre :

    lectures, siestes, balades

    16h00 - 17h30 :

    Atelier “Introduction à la médecine traditionnelle chinoise” : un espace interactif pour plonger dans l’univers de cette médecine ancestrale et explorer la théorie des 5 éléments.

    17h30 - 19h00 :

    Yin Yoga, une pratique lente et apaisante sur l’élément du feu, pour accueillir la joie et ouvrir son cœur aux autres.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Yoga nidra, une pratique douce et allongée, accompagnée d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente.

    Jour 3

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Yoga Vinyasa sur l’élément terre : un moment pour laisser partir le stress et trouver le calme intérieur.

    12h00 : 

    Brunch sain et végétarien

    Début d’après-midi libre :

    lectures, siestes, balades

    16h00 - 17h30:

    Balade ressourçante en nature, suivie d’un exercice de tapping (tapotements thérapeutiques) en pleine nature, pour équilibrer, dynamiser et faire circuler l’énergie.

    17h30 - 19h00 :

    Yin Yoga sur l’élément Métal : pour laisser partir tout ce qui ne nous sert plus et trouver plus de légèreté dans le corps et dans le cœur.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Bain sonore

    Jour 4

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    8h30 - 10h00 :

    Méditation dynamique et active du cœur : un moment de présence autour du mouvement et de connexion profonde aux énergies.

    10h00 - 11h00 :

    Yin-yang yoga : une pratique mêlant l'énergie solaire du vinyasa, et l'énergie lunaire du yin yoga, pour trouver le juste équilibre. Un mélange parfait entre dynamisme et immobilité, permettant au corps de trouver son équilibre.

    11h30 :

    Brunch sain et végétarien

    13h00 :

    Clôture et partages

    À partir de 15h00 :

    Départs des participant.e.s

    L’intervenante namastrip

    Helen Watkins

    Professeure de yoga & sonothérapie

    Helen est enseignante et formatrice de yoga. Son approche tout en douceur saura séduire les élèves en quête de reconnexion à eux-mêmes. Ses cours sont une vraie expérience holistique, pensés en fonction des saisons, des méridiens ou des mouvements astrologiques et, parfois, accompagnés de sonothérapie. Son but est de guider ses élèves vers un mode de vie plus aligné à leur vraie nature, pour que chacun puisse cultiver son juste équilibre !

    Helen est enseignante et formatrice de yoga. Son approche tout en douceur saura séduire les élèves en quête de reconnexion à eux-mêmes. Ses cours sont une vraie expérience holistique, pensés en fonction des saisons, des méridiens ou des mouvements astrologiques et, parfois, accompagnés de sonothérapie. Son but est de guider ses élèves vers un mode de vie plus aligné à leur vraie nature, pour que chacun puisse cultiver son juste équilibre !

    Helen, professeure de yoga vinyasa, yin yoga et méditation

    Le lieu

    Rejoignez-nous dans un lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
    Vous serez accueilli-e dans un splendide havre de paix, au sein d’une authentique maison basque, dans les collines de Bidache, à 30 minutes de Biarritz : un lieu parfait pour ralentir, s’extasier, contempler, se reconnecter à son corps et à sa respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même.

    Les propriétaires ont pensé ce lieu pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces en intérieur et en extérieurs on été créés, permettant de libérer son corps et son esprit : un studio dédié à la pratique du yoga et de la méditation donnant sur un jardin verdoyant et un boudoir créatif.

    La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    les chambres

    chambre dortoir

    Chambre dortoir avec sa salle de bain

    chambre triple

    Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

    chambre privée lit double

    Chambre double à partager avec un proche avec sa salle de bain ouverte

    chambre privée

    Chambre privée avec sa salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : 2 collations, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
      Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Biarritz sous réserve de disponibilité - à régler directement auprès du chauffeur.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga.

    • Icon option

      Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

    Chez Slow Toki, 730 Chem. du Sarrot, 64520 Bidache

    Image address

    En voiture Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).

    En avion
    À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.

    En train À 35/40 minutes de la gare de Biarritz.

    Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

    Customer Reviews

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    C
    Christelle Prouadere
    Retraite équilibre energie

    Un week end suspendu, une expérience magique avec Helen qui est à notre écoute et qui connaît le yoga parfaitement
    A renouveler tellement ressourçant

    C
    Chloé Monthieu

    Équilibre & Énergie au Pays Basque

    Les avis sur le séjour

    Comment ça marche ?

    Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

    Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

    Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

    Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

    Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

    Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

    S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

    Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

    Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

    Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

    Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

    Quand puis-je réserver mon transport ?

    Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

    Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

    Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

    Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

    *Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

    Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

    Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

    Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

    Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

    Qui est Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

    Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

    Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

    Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

    Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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