Reconnexion

Week-end yoga & bien-être en Bretagne

À partir de 460€

Dans une vie intense, et souvent stressante, nous avons tendance à encombrer notre organisme d’une alimentation déséquilibrée et d’une surcharge mentale. Un mode de vie qui génère rapidement des dysfonctionnements, parfois minimes (fatigue, agacement, démotivation) ou plus grands (maladie, burn-out, etc.)

Afin de soutenir au mieux notre corps et notre esprit, il est important de considérer l’alimentation comme un besoin vital, et de choisir avec soin les aliments qui constituent notre assiette quotidienne. Fanny, professeure de yoga et sonothérapeuthe, vous accompagne à travers cette approche holistique, couplant la pratique de yoga, l’alimentation saine et la sonothérapie.

Cette immersion vise à apporter les connaissances de base de la nutrition yogique, comprendre ses besoins alimentaires fondamentaux et régénérer le corps et l’esprit à travers le yoga et la sonothérapie pour un meilleur équilibre.

Vous repartirez chez vous avec une véritable boîte à outils et des astuces efficaces pour installer une routine saine et durable dans votre quotidien !

Durant cette parenthèse, vous serez accueilli.e dans un ancien moulin entièrement rénové, à proximité de la célèbre forêt de Brocéliande ; un cadre privilégié et chaleureux à souhait. Le combo parfait pour se ressourcer et chérir son corps le temps d’un week-end.

Pour qui ? Débutant.e.s bienvenu.e.s ! Celles et ceux qui ont envie d’en apprendre plus sur la nutrition d’un point de vue holistique et qui ressentent l’envie de pratiquer le yoga, d’explorer la sonothérapie, de se reconnecter à soi et à ses besoins, de chérir son corps, de se détendre et d’apaiser le mental.

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga doux, Yin Yoga, Yin yang yoga, Yoga Nidra, Sonothérapie.

    Prix habituel 460,00€
    Prix soldé 460,00€ Prix habituel
    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 15h00 : 

    Arrivée des participant.e.s

    16h30 : 

    Cercle d’ouverture ; présentation du séjour et de l’intervenante suivi d’un premier rituel nourricier pour le corps

    18h00 - 19h30 :

    Yin yoga ; une pratique lente et profonde, pour se détendre, et atterrir en douceur dans l’espace, accompagnée d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Atelier pure rencontres et rencontres pures : faisons vraiment connaissance !

    Jour 2

    À partir de 8h00 : 

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Cours de Yin-Yang yoga ; un yoga rééquilibrant, mêlant le dynamisme des postures de Hatha yoga et la lenteur du Yin yoga, pour se réapproprier son corps en douceur suivi d’une relaxation guidée d’éveil sensoriel

    11h30 :

    Brunch sain et végétarien

    Début d’après-midi :

    temps libre, lectures, siestes, balades en forêt

    16h30-18h30 :

    Atelier “Les bases de la nutrition” : Une conférence interactive pour comprendre les bases de la nutrition yogique afin d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Vous repartirez avec des points pratiques pour la mettre en place facilement dans votre vie de tous les jours, et avec pleins d’idées pour innover votre assiette

    19h30 : 

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Yoga Nidra ; un yoga statique et très doux, un véritable cocon de douceur et de bien-être, accompagné d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente

    Jour 3

    À partir de 8h00 : 

    Collation du matin

    8h30 - 10h00 :

    Danse du dragon ; un flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour nourrir le corps en profondeur, et le faire danser à travers le mouvement

    10h00 -11h00 :

    Méditation sonore au Gong ; un moment de pure détente guidé au son de l’instrument du Gong qui procure une sensation profonde de relaxation et de lâcher prise

    11h30 :

    Déjeuner sain et végétarien

    14h00 :

    Cercle de clôture, partages et échanges

    À partir de 15h00 :

    Départs des participant.e.s

    Le lieu

    Le charmant gîte proposé dans ce séjour est situé en Bretagne près de la Forêt de Brocéliande, une terre d’histoire et de légendes. La bâtisse est située au cœur de la nature propice au ressourcement. C'est un lieu de ressourcement et d'inspiration, une terre d'éveil où la magie opère.

    Vous retrouverez le charme authentique de la campagne. Datant du 17ème siècle classé « Petit Domaine », la demeure a été rénovée dans le respect du charme de l’ancien. Le domaine s’étant sur 2 hectares avec plusieurs étangs, un cour d’eau, une grande prairie et un jardin arboré. 

    Le gîte sera privatisé pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    les chambres

    Chambre dortoir avec sa salle de bain

    Chambre twin 2 lits simples avec salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans un charmant gîte

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

    • Icon option

      Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    Comment s’y rendre

    Moulin de la Houssaie, 16 Pâtis de la Houssaie 56380 GUER

    Image address

    En voiture Le lieu est situé à 30min de Rennes.

    En train Paris jusqu'à la gare de Rennes puis taxi ou car (30min).

    Autres informations Une fois le séjour confirmé, nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion dans lequel se trouve la Team séjours Namastrip, votre intervenante et les autres participants afin de faire connaissance et échanger sur d'éventuels partage de taxi, co-voiturages.

    comment ca marche ?

    01.

    Je choisis mon séjour et réserve facilement

    Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

    02.

    J'attends la confirmation de voyage

    J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

    03.

    Je reçois un mail de confirmation de séjour

    Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

    04.

    Je pars pour un moment "rien que pour moi"

    Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

    05.

    Je prends du temps pour moi avant le séjour

    Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    COACHING

    Apprendre à se faire passer en priorité

    YOGA

    Yoga du matin

    Méditation

    Méditation pour un sommeil profond

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    Les avis sur le séjour

    Questions Fréquentes

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Que propose Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

    À qui s’adressent nos séjours ?

    Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

    Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

    Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50