Yoga
& Créativité

6 jours 5 nuits

yoga

Retraite Yoga et Créativité en Bourgogne - été

Bourgogne • 6 jours • À partir de 1.490€

  • Ce que vous allez vivre : 
  • ∼ 6 jours de détente absolue en Bourgogne
  • Yoga, méditation, respiration
  • ∼ Des ateliers créatifs 
  • ∼ Transmission d’outils apaisants à adopter au quotidien
  • ∼ Des moments de ressourcement en nature
  • ∼ Repos et farniente au bord de la piscine
  • Accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip

      La promesse de ce séjour : 

      La créativité est une force universelle qui ne se limite pas aux seuls artistes. Aujourd’hui considérés comme de véritables alliés au mieux-être, les activités artistiques sont connues pour leurs vertus thérapeutiques et leurs rôles significatifs sur l’équilibre du système nerveux. Il est reconnu qu’une activité artistique procure un sentiment d’ancrage et de confiance en soi, favorisant ainsi la concentration et la joie de vivre.

      C'est dans cet esprit que nous avons pensé cette retraite ; une occasion de renouer avec le plaisir simple de créer afin de retrouver l'inspiration et exprimer votre plein potentiel. Le tout pour vous sentir plus apaisé et heureux.

      Sous la guidance de May, professeure de yoga, vous plongerez dans une série d'activités immersives impliquant le corps et l’expression créative : yoga, mouvements libres et conscients, ateliers créatifs à l’encre de chine, méditation en nature, bains sonores, écriture …

      • Ce séjour est fait pour vous si vous ressentez le besoin : 
      • ∼ De vous ressourcer dans environnement adapté
      • ∼ De découvrir l’encre de chine
      • ∼ D’approfondir votre pratique du yoga 
      • ∼ De faire de belles rencontres 
      • ∼ De vivre des moments de joie intense
      • ∼ D’un nouvel élan et d’inspiration
      • ∼ D’espace et de temps pour vous
      • ∼ De découvrir de nouvelles activités inspirantes
      • ∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e 

      Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Vinyasa, Yin), Méditation, Pleine conscience, Encre de Chine, Écriture, Visualisation, Respiration, Relaxation sonore

      13 au 18 Août 2024

      ✓ Confirmé

      Prix habituel 1.490,00€
      Prix soldé 1.490,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
      Dates du séjour

      Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

      Chambre

      Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

      Payez en 3 versements

      Paiement par CB

      Paiement en ligne 100% sécurisé

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      Paiement 3 fois disponible

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      Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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      Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

      Au programme

      Jour 1

      A partir de 16h00 :

      Arrivée des participant.e.s

      17h00 :

      Ouverture, présentation du lieu, du programme et de l’intervenante.

      18h00 - 19h00 :

      Cours de Yin Yoga “Lâcher-prise” ; des postures douces favorisent la libération des tensions physiques et mentales. Une invitation à laisser aller les préoccupations du quotidien pour ressentir un sentiment de calme intérieur dès l’arrivée.

      20h00 :

      Dîner sain et végétarien

      Soir :

      Rencontres pures et pures rencontres : un moment pour faire vraiment connaissance !

      Jour 2

      À partir de 8h00 :

      Collation du matin

      9h00 - 10h30 :

      Cours de vinyasa yoga ; une pratique dynamique et solaire sur le thème de la joie, pour éveiller le corps et reconnecter à sa créativité.

      11h30 :

      Brunch sain et végétarien

      Après-midi libre :

      lectures, partages, balades, détente

      17h00 - 19h00 :

      Atelier “Danse et expression corporelle” : dans un espace d’expression créative, May vous guide à travers des mouvements dansants offrant beaucoup de liberté, pour éveiller certaines zones corporelles et émotionnelles, ressentir et apprendre à lâcher prise. En créant de l’espace dans le corps et l’esprit, vous relâchez le trop plein et faites plus de place à l’inspiration et à la créativité.

      20h00 :

      Dîner sain et végétarien

      Jour 3

      À partir de 8h00 :

      Collation du matin

      9h00 - 10h30 :

      Atelier “Mandala flow” ; une pratique inspirée du vinyasa yoga, fluide et dansante, invitant à prendre sa place et à faire l’expérience de l’instant présent

      12h00 :

      Brunch sain et végétarien

      Après-midi libre :

      piscine, lecture, balade et détente …

      17h00 - 18h30 :

      Atelier “Encre de Chine” : un atelier créatif pour déposer sur le papier et à l’encre de chine sa vision : partez à la découverte du trait à l’encre de chine ; un espace où le pinceau devient l'extension de votre main et de vos vœux les plus profonds.

      20h00 :

      Dîner sain et végétarien

      Jour 4

      8h00 :

      collation du matin

      9h00 - 10h30  :

      Atelier “ Yoga les yeux bandés” ; un cours de yoga les yeux bandés pour renouer avec le subtil, l’intuition et la connexion aux sens.

      11h30 :

      Brunch sain et végétarien

      Après-midi libre :

      lectures, partages, balades, détente

      18h00 - 19h00 :

      Atelier d’écriture créative pour clarifier ses pensées, débloquer sa créativité et ainsi laisser émerger de nouvelles idées.

      20h00 :

      Dîner sain et végétarien

      Jour 5

      8h00 :

      collation du matin

      9h00- 10h00 :

      Méditation silencieuse en nature pour calmer l’esprit. Cette expérience de pleine conscience est l’opportunité de prendre du recul sur ses émotions et pensées pour alléger sa charge mentale et avoir les idées plus claires.

      10h00 - 11h00 :

      Expression créative et végétale en pleine nature, un atelier permettant de reconnecter avec les éléments de la nature à travers la création collective d'un mandala naturel, pour stimuler la créativité, favoriser la concentration et la détente.

      11h30 :

      Brunch sain et végétarien

      Après-midi libre :

      lectures, partages, balades, détente

      17h30 - 19h00 :

      Cours de Yin yoga : des postures douces favorisent la libération des tensions physiques et mentales.

      20h00 :

      Dîner sain et végétarien

      Soir :

      Relaxation sonore, utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux et ainsi apaiser le corps et l’esprit.

      Jour 6

      À partir de 8h00 :

      Collation du matin

      9h00 - 10h30 :

      Cours de Vinyasa yoga pour renforcer et assouplir le corps afin de libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées et repartir plus léger.

      12h00 :

      Brunch sain et végétarien

      14h00 :

      Clôture, partages et échanges

      A partir de 15h00 :

      départ des participants

      L’intervenante namastrip

      May Ben Osman

      Professeure de Yoga

      Inspirée par la danse contemporaine et classique, qu’elle pratique depuis toujours, passionnée par la psychologie, l’esprit de l’humain et l’énergétique, et après un parcours dans le design, elle se forme au yoga puis à la sonothérapie et au Reiki, outils qu’elle intègre à présent dans l’ensemble de son travail. Ses pratiques sont fluides, complètes (spiritualité, respiration, méditation, postures) et son approche est bienveillante, positive et précise. En groupe, l’énergie du collectif lui est indispensable : souffles synchronisés, mouvements rythmés et création de réalité, visualisation, imaginaire et énergétique sont tout autant d’éléments qu’elle intègre à son enseignement pluriel et puissant.

      Inspirée par la danse contemporaine et classique, qu’elle pratique depuis toujours, passionnée par la psychologie, l’esprit de l’humain et l’énergétique, et après un parcours dans le design, elle se forme au yoga puis à la sonothérapie et au Reiki, outils qu’elle intègre à présent dans l’ensemble de son travail. Ses pratiques sont fluides, complètes (spiritualité, respiration, méditation, postures) et son approche est bienveillante, positive et précise. En groupe, l’énergie du collectif lui est indispensable : souffles synchronisés, mouvements rythmés et création de réalité, visualisation, imaginaire et énergétique sont tout autant d’éléments qu’elle intègre à son enseignement pluriel et puissant.

      May Ben Osman

      Le lieu

      L'Atelier du Relais, à Laives en Bourgogne du Sud, est une bâtisse historique du XVIe siècle, métamorphosée au fil des années en exploitation agricole puis en résidence familiale. En 1980, Isabelle et Frédéric s'y installent avec leurs quatre enfants, transformant le lieu en un foyer chaleureux où se mêlent poterie, architecture et viticulture. Hortense, la cadette, dynamise l'activité viticole et développe des chambres d'hôtes. Niché entre Paris et Marseille, ce domaine offre une alliance parfaite entre tradition et modernité, proposant aux visiteurs une immersion dans l'art de la poterie, une découverte de la région et une dégustation de vins de qualité, le tout dans un cadre paisible au cœur d'un vaste parc. Ainsi, cet ancien relais de poste retrouve sa vocation première d'accueil, grâce à l'engagement passionné d'un couple qui l'a restauré avec amour pendant plus de 30 ans.

      les chambres

      Chambre Twin

      Chambre individuelle

      Inclus dans le séjour

      • Icon option

        Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

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        Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

      • Icon option

        Equipement : le matériel de yoga et l'accès libre à la piscine extérieure chauffée.

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        Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

      • Icon option

        Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

      • Icon option

        Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

      • Icon option

        Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

      • Icon option

        Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

      Non inclus dans le séjour

      • Icon option

        Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite sont à votre charge.

      • Icon option

        Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

      OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

      A l'atelier du relais, 5 rue la Ruée 71240 Laives

      Image address

      En voiture Le lieu est situé à seulement 30 mn de Beaune, à 1h de Lyon et Dijon, et à 2h de Genève et Paris en TGV.

      En train Gare TGV - Mâcon-Loché ou du Creusot-Montchanin - Depuis Paris : Gare TGV le Creusot Montceau à 35 mn de l'atelier du relais / Gare TER de Tournus (1 heure de Lyon, 1 heure de Dijon et 10 mn de l'atelier du relais) / Gare de Châlon sur Saône à 20 mn de la maison.

      En avion Aéroport de Lyon ou Genève .

      Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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      Les avis sur le séjour

      Comment ça marche ?

      Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

      Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

      01 84 60 62 50

      Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

      Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

      Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

      Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

      Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

      S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

      Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

      Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

      Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

      Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

      Quand puis-je réserver mon transport ?

      Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

      Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

      Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour pour un séjour non confirmé.

      Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente

      C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).

      *Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

      Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

      Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

      Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

      Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

      Qui est Namastrip ?

      Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

      Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

      Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

      Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

      Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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