5 jours 4 nuits

nature

sportif

surf

yoga

Early Bird seulement jusqu'au 11 novembre

Retraite Surf et Yoga au Portugal

Lisbonne • 5 jours • À partir de 750€

  • Ce que vous allez vivre :
  • ∼ 6 jours de connexion profonde avec l’océan, à quelques minutes d’Ericeira, première destination surf du Portugal

  • ∼ Des sessions quotidiennes de yoga avec un professeur expert, dans une guest house chaleureuse à 200m de l’océan

  • ∼ Des sessions de surf en petit groupe pour s'initier ou s’améliorer

  • ∼ De belles rencontres

  • ∼ Dégustation de repas locaux, végétariens et savoureux préparés avec amour !

  • La promesse du séjour : 
  • Qui n’a jamais entendu dire que l’océan est une véritable thérapie pour le corps et pour l’esprit ? Nous vous invitons à en faire l’expérience : vivez 6 jours ressourçants et dynamisants au rythme des vagues !
  • Que ce soit sur le tapis ou sur la vague, ce séjour 100% good vibes est l’opportunité rêvée de partager, de s’amuser, et de sortir de sa zone de confort, tout en chouchoutant son corps avec des séances de yoga dynamiques ou apaisantes pour explorer la confiance et la concentration.
  • Pauline, professeure de yoga et surfeuse passionnée, vous guidera avec des pratiques de yoga pensées pour préparer le corps et l’esprit au surf, et également pour vous avant une nouvelle journée d’expériences inoubliables.
  • Vous serez accueilli.e.s dans une magnifique surf house à l’esprit familial, qui invite à mettre sur pause le quotidien, et à prendre le temps de vivre, tout en profitant de petits plats sains, à deux pas de l’océan!
  • À qui s'adresse ce séjour ? Toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une profonde reconnexion à l’océan, au corps et aux sensations ! Cette évasion au bord de l'océan s'adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus (pour la pratique du surf et du yoga) !
  • Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yin yoga

9 au 13 avril 2025

Plus que 4 places pour confirmer le séjour

30 avril au 4 mai 2025

Plus que 4 places pour confirmer le séjour

27 au 31 mai 2025

Plus que 4 places pour confirmer le séjour

Early Bird seulement jusqu'au 11 novembre
Prix habituel 750,00€
Prix soldé 750,00€ Prix habituel 790,00€
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

i

Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

i

Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

Avant 15h00 :

Arrivée des participant.e.s. Notre équipe organise vos transferts de l'aéroport vers la maison tout au long de la journée. Nous récupérons vos informations de vols et un chauffeur vous attendra à l'aéroport avec une pancarte Namastrip :) Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon et/ou le jardin de la guesthouse (déjeuner possible sur place ou dans le village en supplément)

17h00 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

18h00 - 19h30 :

Cours de Vinyasa Yoga lent et régénérant ; une pratique pour atterrir en douceur dans le séjour

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pure et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

*pour info :

si vous souhaitez arriver la veille, contactez nous et nous vous communiquerons les informations de la guesthouse pour réserver votre nuitée supplémentaire.

Jour 2

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “spécial surfeur” : une pratique dynamique alliant mobilité, souplesse et respiration pour préparer au surf

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 -16h00 :

Cours de surf

17h30 - 19h00 :

Cours de Yin yoga “spécial post-surf” ; une pratique douce et relaxante

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 12h00 :

Atelier Danse du dragon : un flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes, booster l’énergie du corps et gagner en force et vitalité

13h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos …

17h00 - 18h30 :

Atelier “Partner yoga” : un atelier pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga

19h00 - 19h30 :

Rituel d’écriture face au coucher de soleil

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Méditation sous les étoiles

Jour 4

8h00 - 9h00 :

Moment de Méditation, exercices de respiration et mouvements doux pour éveiller le corps face à l’océan

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 -16h00 :

Cours de surf

17h30-19h00 :

Cours de Yin yoga “détente absolue”, une pratique douce et relaxante suivie d’une méditation sous les étoiles

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 5

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “Spécial inversions” : une séance pour gagner en force et préparer intelligemment le corps aux postures d’inversion. Accessible à tous, des variations sont proposées en fonction de votre expérience

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 12h00 :

Clôture du séjour et partages. * Après cela, nous vous laissons vous rafraichir et libérer doucement les chambres avant le déjeuner

12h30 : 

Brunch sain végétarien

A partir de 15h :

Départs des participant.e.s. Nous vous recommandons des vols après le déjeuner. Bien sur si vos vols sont prévus avant, notre équipe se chargera d'organiser vos transferts tout au long de la journée !

L’intervenante namastrip

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Pauline Bellocq

Le lieu

Vous logerez dans cette sublime Guesthouse qui est située dans un petit village proche d'Ericeira, au Portugal. Elle se trouve à 5 minutes à pied de la plage de São Lourenço, l'un des paradis de la World Surfing Reserve. La maison offre des chambres partagées, toutes avec salle de bains privée. Il y a également un petit bar et une jolie salle pour les repas, une terrasse sur le toit avec vue sur l'océan, et un jardin relaxant.

Niché entre d’immenses plages, ce lieu mythique est une véritable havre de paix : un lieu idéal pour prendre soin de son corps et de son esprit, le tout face à l’immensité de l’océan !

*Important: lors de ce séjour le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer de repas pour les personnes cœliaques

La maison ne sera pas privatisée pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

Un chat vit sur place. Si vous avez une allergie, tenez-nous au courant.

les chambres

Chambre dortoir avec sa salle de bain

Chambre triple avec sa salle de bain

Chambre twin (deux lits simples) avec salle de bain

Chambre privée avec salle de bain à partager avec une autre chambre

Chambre privée avec salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et de surf.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe). *important: le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer lors de ce séjour de repas pour les personnes coeliaques.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante surfhouse.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Transport : transferts aller-retour aéroport de Lisbonne (navette groupée, uniquement le jour J et le départ de la retraite).

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Portugal n'est pas inclus.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR & COMMENT S'Y RENDRE ?

Dans une Surf House proche de l'océan à proximité de Ericeira

Image address

En avion
L'aéroport de Lisbonne est le plus proche d'Encarnação, à 35/40min. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour.

Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Qui organise les transferts aéroport / hôtel lors d'un séjour à l'étranger ?

Le transport du séjour est à votre charge (billet avion / train selon la destination). En revanche lors d'un séjour à l'étranger, Namastrip organise les transferts aéroport > hôtel et hôtel > aéroport le premier et le dernier jour du séjour. En répondant au questionnaire d'organisation de séjour sur votre compte client, vous pourrez nous transmettre vos informations de vols.

Le jour J, lorsque vous arriverez à l'aéroport, une navette vous attendra (l'horaire vous sera précisé par l'équipe Namastrip à l'approche du séjour).

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour pour un séjour non confirmé.

Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente

C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50