Repos
& Régénération

4 jours 3 nuits

yoga

Retraite Repos et Régénération près du Mont Saint-Michel

Normandie • 4 jours • À partir de 690€

  • Ce que vous allez vivre : 
  • Une parenthèse de pur bien-être en Normandie, tout près du Mont Saint-Michel
  • ∼ 4 jours pour ralentir et expérimenter le pouvoir du repos
  • Yoga, méditation, respiration et ateliers régénérants
  • ∼ Détente au spa ou à la piscine
  • ∼ Des moments de calme et de reconnexion à la nature
  • Accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip
  • Ce séjour est fait pour vous si : 
  • ∼ Vous rêvez de vivre une expérience régénérante 
  • ∼ Vous cherchez à vous ressourcer dans un environnement propice
  • ∼ Vous êtes fatigué.e et avez besoin de (vrai) repos
  • ∼ Vous avez des problèmes de sommeil
  • ∼ Vous manquez d'inspiration, d'énergie et de motivation
  • ∼ Vous avez manqué de temps pour vous 
  • ∼ Vous avez besoin d'espace et de recul 
  • ∼ Vous êtes débutant.e ou expérimenté.e 

La promesse de ce séjour :

Et si vous avez retenu l'occasion de vous déconnecter de l'agitation quotidienne et de vos préoccupations pour expérimenter le pouvoir du repos, de la présence et du ralentissement en pleine nature ? Ici, nous ne parlons pas seulement des dépôts suggérés par une sieste, on va bien plus loin ! En effet, un corps reposé, au système nerveux rééquilibré est un corps en santé, vibrant d'énergie, de créativité et d'enthousiasme. Et pour atteindre cet état, il existe de nombreux outils puissants que nous allons vous proposer d'expérimenter tout au long du séjour.

Chaque jour, guidé.e par notre experte bien-être Audrey, vous profiterez de techniques restauratives et thérapeutiques pensées pour favoriser la relaxation profonde, le sommeil réparateur et le regain d'énergie.

Les bienfaits de ces outils, incluant entre autres l'équilibre du système nerveux et l'amélioration de l'acuité mentale, ont été prouvés et sont aujourd'hui considérés comme indispensables pour cultiver un bien-être durable.

Vous repartirez reposés et apaisés, avec une nouvelle perspective sur la vie, des idées claires, une motivation renouvelée et un regain d'énergie pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.

Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Hatha, Yin), Méditation, Pleine conscience, Aromathérapie, Sophrologie, Visualisation, Respiration, Auto-massage, Relaxation sonore

26 au 29 septembre 2024

Plus que 4 places pour confirmer le séjour

24 au 27 octobre

Plus que 1 place pour confirmer le séjour

Prix habituel 690,00€
Prix soldé 690,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

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Paiement en ligne 100% sécurisé

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 16h00 :

Arrivée des participants

17h00 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin Yoga “Lâcher-prise” ; des postures douces favorisent la libération des tensions physiques et mentales. Une invitation à laisser aller les préoccupations du quotidien pour ressentir un sentiment de calme intérieur dès l’arrivée.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir

Atelier “Rencontrons-nous” : un espace pour faire vraiment connaissance, échanger et créer du lien ensemble !

Jour 3

À partir de 8h30 :

Collation du matin

9h00- 10h00 :

L’atelier bien-être Namastrip du matin ; une expérience unique combinant diverses techniques douces telles que des mouvements énergisants, la respiration et l'auto-massage. Son objectif ? Être à l'écoute de votre corps dès le matin pour un début de journée harmonieux favorisant ainsi la concentration, la vitalité et la motivation tout au long de la journée.

10h00 - 11h00 :

Expression créative et végétale en pleine nature, un atelier permettant de reconnecter avec les éléments de la nature à travers la création collective d'un mandala naturel, pour stimuler la créativité, favoriser la concentration et la détente.

12h00 : 

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

balades, siestes, lectures, piscine (d’Avril à Septembre), détente au spa …

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin Yoga “Anti-Fatigue” : des postures douces favorisant la relaxation et la libération des tensions physiques et mentales. Une séance qui soulage ainsi la fatigue accumulée dans le corps et l’esprit, et génère un regain d’énergie vitale.

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier d’aromathérapie ; vous explorez les propriétés uniques de chaque huile essentielle et leurs nombreux bienfaits ; apaisement mental, équilibre du système nerveux, amélioration du sommeil … Durant cet atelier, vous fabriquez votre propre synergie d'huiles essentielles sur-mesure adaptée à vos besoins individuels ; un outil qui vous accompagnera au quotidien dès le retour à la maison.

Jour 4

À partir de 8h30 :

Collation du matin

9h00 - 10h00 :

Initiation à la méditation de pleine conscience en nature ; l’opportunité de prendre du recul sur ses émotions et pensées pour alléger sa charge mentale et avoir les idées plus claires.

10h00 - 11h00 :

Cours de Hatha Yoga, combinant des postures ciblées et des techniques de respiration favorisant une meilleure circulation et un fonctionnement optimal du système digestif.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

14h00 :

Clôture et partages

À partir de 15h00 :

Départs des participants

L’intervenante namastrip

Audrey Badin

Professeure de yoga & aromathérapie

Audrey, c’est la douceur à l’état pur. Durant son premier métier d’éducatrice spécialisée, elle croise le chemin du yoga et sa passion pour la transmission de cette pratique millénaire apparaît comme une évidence. Depuis, elle en a fait son métier et elle enseigne aujourd’hui le yoga dans des studios du sud de la France mais aussi durant nos retraites bien-être. Cette personne solaire au grand cœur n’a qu’une seule hâte : vous accompagner sur le chemin qui vous mènera à « vous-m’aime »…

Audrey, c’est la douceur à l’état pur. Durant son premier métier d’éducatrice spécialisée, elle croise le chemin du yoga et sa passion pour la transmission de cette pratique millénaire apparaît comme une évidence. Depuis, elle en a fait son métier et elle enseigne aujourd’hui le yoga dans des studios du sud de la France mais aussi durant nos retraites bien-être. Cette personne solaire au grand cœur n’a qu’une seule hâte : vous accompagner sur le chemin qui vous mènera à « vous-m’aime »…

Audrey, professeure de yoga et amoureuse des mots

Le lieu

Le Manoir Ducey, niché à seulement 20 minutes du Mont Saint-Michel, est une véritable perle retapé à neuf par deux amis en 2022, Guillaume et Joseph, animés par le désir de donner un sens plus profond à leurs activités professionnelles respectives.

Ils transforment alors ce manoir du 18ème siècle, en un havre de paix et de relaxation, loin du tumulte de la vie quotidienne. Leur intention de créer une atmosphère chaleureuse et relaxante où les visiteurs peuvent se détendre et se ressourcer est réussi ; avec l'aide d'une architecte d'intérieur, les deux amis ont créé un établissement au confort optimal à la décoration chic et sans prétention.

Le Manoir Ducey est l'endroit parfait pour profiter d'une pause bien-être réussie ; avec Piscine, jacuzzi, sauna, salle de pratique pour le yoga et espace extérieur avec très grande terrasse. Les grands espaces du manoir permettent de profiter aussi bien de l'intérieur que de l'extérieur naturel.

les chambres

chambre dortoir femmes salle de bain partagée

chambre à partager avec un proche (prix/personne) avec salle de bain partagée

chambre privée

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : Jacuzzi, sauna, table de massage et piscine extérieure

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un lieu charmant.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga - il faut ramener votre tapis.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Au Manoir Ducey, 1 Rue des Chéris 50220 Ducey-les-Chéris

Image address

En voiture à seulement 25mn du Mont Saint Michel. Depuis Paris il faut compter 2h de trajet et 2h depuis Rouen.

En train compter 20 min de taxi jusqu'au lieu du séjour depuis Gare Villedieu-les-Poêles (environ 80€ le taxi)

Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

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