No Stress
& Yoga

Retraite No Stress et Yoga en Normandie - été (2024)

À partir de 1.290€

Ce que vous allez vivre 

  • ∼ 6 jours apaisants en Normandie dans un château privatisé avec piscine et 
  • ∼ Des cours yoga relaxants dans un cadre magique encadré par une professeure de yoga francophone certifié
  • ∼ Des ateliers bien-être pour faire retomber la pression et le stress
  • ∼ Des moments de vrai repos et de détente dans un cadre naturel enveloppant 
  • ∼ Une initiation à l'aromathérapie 
  • ∼ Des repas végétariens et savoureux préparés par une cheffe passionnée

La promesse du séjour 

Besoin de souffler un grand coup loin de votre quotidien ? Pour ce séjour 100% zéro stress, nous vous avons concocté un programme relaxant pour prendre soin de vous et découvrir des outils concrets et indispensables pour réduire le stress facilement au quotidien.

Tout au long de l'année, notre organisme souffre de notre rythme de vie : stress, mauvaise alimentation, peu de temps pour soi, des to-do lists à rallonge et à peine le temps de respirer … des habitudes de vie qui à court terme engendrent insomnie, baisse du moral, trouble digestif et autres maux du quotidien dont on se passerait bien !

Ce séjour d’été en Normandie, nous l’avons pensé pour vous offrir une parenthèse rien que pour vous, sans stress, au plus près de la nature, avec pour seul et unique objectif, celui de prendre soin de vous, de sortir de votre tête, de prendre le temps de vivre et d’aborder votre quotidien serein.e.s, avec un regard différent.

Chaque jour, Audrey, notre intervenante, vous guidera à travers différentes pratiques de yoga ; certaines apaisantes, d’autres plus dynamiques, mais aussi des séances de relaxation, de méditation, ainsi qu’un atelier d’aromathérapie, pour nourrir le corps et l’esprit en profondeur et vous libérer du trop plein émotionnel. 

Une invitation à savourer l’instant, dans un splendide château normand, entouré de nature et tout près des falaises normandes.

À qui s’adresse cette retraite ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux. A toutes les personnes stressées et/ou qui ont envie d’une pause dans une vie à 100 à l’heure.  Les pratiques enseignées seront douces, parfois dynamiques mais toujours accessibles. Les débutants sont les bienvenus.

Prix habituel 1.290,00€
Prix soldé 1.290,00€ Prix habituel
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 16h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h00 :

Ouverture, présentation du lieu, du programme et de l’intervenante.

18h00 - 19h30 :

Cours de Yin yoga ; une pratique lente et apaisante, pour revenir à soi, se familiariser avec ses émotions et atterrir en douceur.

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir : 

Rencontres pures et pures rencontres !

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Atelier d’écriture créative

9h30 - 11h00 :

Cours de Vinyasa yoga : une pratique fluide rythmée au tempo de la respiration dédiée à la mobilité des hanches pour s’autoriser à ressentir ses émotions et à relâcher les tensions associées.

12h00 :

Brunch sain et végétarien.

Après-midi libre :

piscine, lectures, balades et détente …

18h00 - 19h30 :

Cours de Yin yoga ultra apaisant et régénérant

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Bain sonore relaxant au son des bols tibétains

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Cours de Vinyasa yoga “à cœur ouvert” : une pratique fluide rythmée au tempo de la respiration, dédiée à ouvrir le cœur et libérer les émotions cristallisées dans le corps.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lectures, balades et détente …

17h00 - 18h00 :

Atelier “Aromathérapie énergétique” : “Les huiles essentielles sont aux plantes ce que le sang est à notre corps” … Cet atelier est une invitation à apprendre à lire la manière dont les huiles essentielles signent leurs effets sur notre propre système corporel, psychique, émotionnel ou énergétique. Les huiles essentielles sont des aides précieuses pour retrouver le calme et la sérénité dont nous avons besoin en cas de stress. Chaque plante possède une énergie et une fréquence propres, résonnant ainsi avec nos énergies subtiles, nous aidant donc à nous apaiser, à nous dynamiser, ou encore à calmer le système nerveux. Durant l’atelier, chaque personne pourra fabriquer sa propre synergie d’huile essentielle adaptée à ces besoins.

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin yoga ultra apaisant et régénérant

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Cours de Vinyasa Yoga “la posture juste pour soi “; une pratique pour expérimenter le principe suivant “ce n’est pas le corps qui doit se modeler sur la posture, c’est la posture qui s’installe dans le corps”.

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lectures, balades et détente …

17h00 - 18h00 :

Atelier “Ayurvéda anti-stress” : un atelier pour découvrir cette médecine indienne traditionnelle et pour explorer le stress du point de vue de l’Ayurvéda. Vous y découvrirez votre dosha dominant pour mieux vous connaître et ainsi intégrer les principes fondamentaux dont vous avez besoin pour réguler votre état émotionnel (hygiène de vie, alimentation, exercices de respiration)

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga ultra apaisant et régénérant

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Auto-massage ultra relaxant pour finir la journée sur un moment de détente suivi d’une relaxation guidée sous les étoiles

Jour 5

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 10h00 :

Balade méditative en nature et cueillette végétale, suivi de la création d’un mandala collectif

10h00 - 11h00 :

Cours de Vinyasa doux ; une pratique pour faire l’expérience de la lenteur

12h00 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, lectures, balades et détente …

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga ultra apaisant et régénérant

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 6

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h00 :

Atelier “Blind Yoga” : un yoga doux, les yeux bandés, pour explorer la subtilité du mouvement et se connecter aux sens.

10h30 - 11h30 :

Atelier “Namaskit Anti-Stress” : votre boîte à outils du quotidien, pour vous familiariser avec des astuces anti-stress simples pour faire retomber la pression en quelques instants, à mettre en place durablement dans votre vie de tous les jours

11h30 :

Brunch sain et végétarien

13h00 :

Clôture et partages

À partir de 16h00 :

Départ des participants

Le lieu

Le superbe château qui vous accueillera pour ce séjour est situé près de la ville de Saint-Valéry en Caux en Seine Maritime, à seulement 2 heures de Paris et 1 heure de Rouen, à 40 minutes de Dieppe et des falaises d'Etretat.
Une fois passé le portail, vous vous retrouvez dans un parc de 3 hectares, plein de quiétude et de charme, dont le château, entièrement rénové, allie histoire et modernité avec harmonie.

Profitez en toute liberté de tous ses espaces : la salle de détente, la salle de yoga, la piscine extérieure chauffée, les chambres spacieuses et lumineuses, etc. Le lieu se compose du château et de sa maison attenante. Les lieux de vie se trouvent au château, tandis que quelques chambres se situent dans la petite maison.

Durant votre séjour, vous croiserez les animaux du château, d'adorables chiens et un chat. Si vous avez une allergie, merci de bien nous le mentionner avant le départ.

les chambres

Chambre triple avec sa salle de bain (dans le château ou sa maison attenante)

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain (dans le château ou sa maison attenante)

Chambre privée avec sa salle de bain (dans le château ou sa maison attenante)

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et accès à la piscine extérieure

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un château et sa maison attenante.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

Au Château de Conteville, 1079 Route le Chevalier, 76450 Paluel

Image address

En voiture Le lieu est situé à 5 minutes de voiture de Saint Valery-en-Caux, à 2h de de Paris et à 1h de Rouen.

En train Paris jusqu'à la gare d'Yvetot puis taxi depuis la gare d'Yvetot (environ 65€ le taxi) - compter 30 min de taxi jusqu'au lieu du séjour.

Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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