5 jours 4 nuits

Equilibre et Energie

nature

yoga

Retraite Équilibre et Énergie au Portugal

Lisbonne • 5 jours • À partir de 1.290€

Retraite Équilibre et Énergie au Portugal

Lisbonne • 5 jours • À partir de 1.290€

Ce que vous allez vivre :

  • ~ 5 jours ressourçants dans un décor de rêve proche de l’océan
    ~ Yoga et ateliers bien-être équilibrants pour harmoniser corps et esprit
    ~ Randonnée guidée dans la splendide réserve naturelle d'Arrábida
    ~ Dégustation de repas sains, locaux, végétariens et savoureux
    ~ Accompagnement dédié par un professeur expert Namastrip

La promesse du séjour

L’approche de ce séjour immersif au Portugal est pensée pour explorer des techniques et outils bien-être pour régénérer le corps, optimiser et harmoniser son énergie, et de ce fait appréhender son quotidien avec plus de joie et de vitalité !

Pauline, votre professeur de yoga, vous guidera à travers différents outils pour vous reconnecter en profondeur à vous-même et au monde qui vous entoure. Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, douces et plus dynamiques, des ateliers de bien-être holistique, des espaces de partage, des randonnées, et de vrais moments de pause dans un cadre idyllique.

Située au cœur du parc naturel de la Serra da Arrábida, cette retraite se déroule en pleine nature, dans une villa magnifique surplombant l'océan ; un véritable sanctuaire dédié à la sérénité et au bien-être.

Ce séjour est fait pour  :

~ Vous ressourcer
~ (re)Découvrir le Portugal
~ Retrouver l’équilibre dans votre vie
~ Approfondir votre pratique du yoga
~ Faire de belles rencontres
~ Vivre des moments de joie intense
~ Mettre en place de nouvelles habitudes de vie

Quels styles de yoga seront enseignés ? Yoga (Vinyasa, Yin, Yin Yang), Méditation, Ayurvéda, Balade méditative, Auto-massages, Randonnée

23 au 27 avril 2025

✓ Confirmé

7 au 11 mai 2025

Plus que 1 place pour confirmer le séjour

5 au 9 juin 2025

Plus que 3 places pour confirmer le séjour

10 au 14 septembre 2025

Plus que 3 places pour confirmer le séjour

1er au 5 octobre 2025

Plus que 3 places pour confirmer le séjour

Prix habituel 1.490,00€
Prix soldé 1.490,00€ Prix habituel
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

Avant 16h00 :

Arrivée des participant.e.s. Notre équipe organise vos transferts de l'aéroport vers la villa tout au long de la journée. Nous récupérons vos informations de vols et un chauffeur vous attendra à l'aéroport avec une pancarte Namastrip :) Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon ou jardin de la villa (pas de déjeuner sur place possible ce jour là - à prévoir)

17h00 :

Tout le monde est arrivé, c'est le moment de l'ouverture, la présentation du séjour et de l’intervenante

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin yoga sur l’élément terre ; une pratique douce et relaxante, pour se déposer dans l’instant présent

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pures et pures rencontres sous les étoiles

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 11h00 :

Cours de Vinyasa Yoga pour éveiller le corps et explorer les fondations des postures

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, balade à l’océan, lecture, repos et détente…

16h00 - 18h00 :

L'atelier “Ayurvéda au quotidien” : un atelier pour découvrir les principes fondamentaux d’un système de santé holistique aux multiples bienfaits. Repartez avec une routine ayurvédique adaptée à vos besoins pour maintenir de façon durable l’équilibre du corps

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga à la bougie sur l’élément feu : une pratique douce et relaxante, pour préparer le corps à un sommeil réparateur

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h30 - 10h30 :

Cours de Vinyasa yoga, une pratique fluide pour travailler la mobilité des hanches

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi :

Randonnée guidée entre mer et montagne, dans Parc naturel d'Arrábida

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yin yoga, respiration et auto-massage relaxant du soir

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 11h00 :

Balade méditative jusqu’à la plage suivie d’un cours de yoga sur l’élément air face à l’océan
NB: si la météo le permet, sinon le cours de yoga se déroulera à l'intérieur

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, balade à l’océan, lecture, repos et détente…

17h00 - 18h00 :

Création d’un mandala collectif naturel pour renouer avec sa créativité

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin yoga, des postures douces pour faire le vide

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Clôture et partages

Jour 5

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Cours de Yin-yang yoga : un mélange parfait entre dynamisme et immobilité, permettant au corps de faire l’expérience du juste équilibre

11h30 :

Brunch sain et végétarien

À partir de 13h :

Départs des participant.e.s.

L’intervenante namastrip

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Pauline Bellocq

Le lieu

Cette villa est partie du rêve de Mariana. Elle a ouvert les portes de cet hôtel eco-friendly pour la première fois en 2019, avec comme principal moteur, des tonnes d'amour et l'envie de partager un havre naturel logé dans un berceau de verdure montagneuse pour transmettre les leçons d'Épicure.

La Villa allie le confort et le design avec une utilisation durable des ressources, depuis la construction de la maison jusqu'au choix d'une énergie naturelle et d'une piscine écologique.

Située dans l'écrin toujours verdoyant du parc naturel de la Serra da Arrábida, au milieu d'un paysage à couper le souffle, la Villa Epicurea est née d'un rêve : partager les leçons du philosophe Épicure et contribuer à rendre la vie heureuse, paisible et agréable. Un havre de bien-être baigné par les rives de l'océan, caressé par des couchers de soleil aux couleurs irréelles, pour vous inviter à un voyage initiatique d'éveil de vos sens !

les chambres

Chambre twin dans la maison principale (2 lits simples séparés) avec sa salle de bain

Chambre twin dans le bungalow (2 lits simples séparés) avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et l'accès à la piscine.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe).

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une très belle villa.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Transport : les navettes aller-retour depuis l’aéroport de Lisbonne, le jour de l'arrivée et du départ.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Portugal.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Où se déroule le séjour & comment s'y rendre ?

Dans une sublime villa à Fetais

Image address

En avion
Le lieu est situé à 50 minutes de l’aéroport de Lisbonne. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour.

Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .

Customer Reviews

Based on 11 reviews
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J
Julie Antoniutti

Expérience inoubliable
Lieu magnifique
Nourriture excellente
Un très beau souvenir

d
dol
Belle découverte

Très beau séjour, dans un lieu verdoyant , le planning ( yoga et autres activités) assez bien repartis, les repas excellents , le groupe super et notre prof de yoga Pauline toujours à notre écoute.

V
Véronique Page

Retraite Équilibre et Énergie au Portugal

R
Raquel Mendez
Très satisfaite

Séjour très bienfaisant. J'ai particulièrement apprécié le cadre. L'organisation était parfaite, le programme très équilibré et l'encadrement par Pauline impeccable.

c
catalina de cock
au top

J'ai adoré le séjour au Portugal, la prof est très professionnelle et le cadre idyllique :)

Les avis sur le séjour

Comment ça marche?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Qui organise les transferts aéroport / hôtel lors d'un séjour à l'étranger ?

Le transport du séjour est à votre charge (billet avion / train selon la destination). En revanche lors d'un séjour à l'étranger, Namastrip organise les transferts aéroport > hôtel et hôtel > aéroport le premier et le dernier jour du séjour. En répondant au questionnaire d'organisation de séjour sur votre compte client, vous pourrez nous transmettre vos informations de vols.

Le jour J, lorsque vous arriverez à l'aéroport, une navette vous attendra (l'horaire vous sera précisé par l'équipe Namastrip à l'approche du séjour).

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante :

À plus de 60 jours du départ : 10 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Entre 60 et 45 jours avant le départ : 30 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Entre 45 et 30 jours avant le départ : 50 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Moins de 30 jours avant le départ ou en cas de non-présentation : 100 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.

Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente

C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Que mange t-on lors de vos séjours ?

Chez Namastrip, le moment des repas est sacré : nous sommes de ceux qui pensent que le bien-être passe aussi par l'assiette et ce moment convivial se doit d'être gourmand ! En effet, dans tous nos séjours, nous mettons un point d'honneur à vous faire découvrir des recettes saines et savoureuses. Ici, pas de repas insipides où l'on reste sur notre faim et nous partageons avec bonheur le secret de nos recettes à tomber !

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50