Sérénité

4 jours 3 nuits

nature

yoga

Retraite yoga & sérénité en Provence

Provence • 4 jours • À partir de 690€

Ce que vous allez vivre : 
  • ∼ 4 jours ressourçants autour du yoga dans une charmante bastide provençale 
  • ∼ Initiation et découvertes de pratiques et outils bien-être inspirants pour découvrir l’art de vivre du yoga et explorer la sérénité
  • ∼ De belles rencontres et des instants de partages inoubliables
  • ∼ Un environnement naturel ultra apaisant
  • ∼ Dégustation de repas végétariens et savoureux

La promesse du séjour : 

Prenez enfin du temps pour vous lors de notre prochain séjour en Provence ; une expérience immersive durant laquelle vous pourrez concilier pauses ressourçantes en pleine nature et exploration d’une philosophie de vie qui apportera une belle touche de sérénité à notre quotidien.

La perspective d’une retraite de yoga peut parfois impressionner. Pourtant, pratiquer ainsi immergé dans un lieu au plus près de la nature où rien ne compte que de se retrouver peut avoir un impact si grand dans nos vies ! 

Mais nous nous laissons souvent aller à diverses croyances à propos de nous-mêmes : “je ne suis pas capable, je ne vais pas tenir le rythme, je n'ai pas le niveau, je ne suis pas assez souple, etc.”

Nous avons créé ce séjour pour vous rappeler que, dans le yoga, il n’y a ni idée de compétition, ni idée de performance. L’idée de cette retraite ? Que chacun puisse profiter de sa pratique selon ses possibilités et dans la bienveillance. 

Guidé.e.s par Marie, professeur de yoga et méditation, vous prendrez le temps de découvrir les fondamentaux de cet art de vivre qu’est le yoga, afin de vous approprier votre propre pratique et de devenir plus autonome sur le tapis. Chaque jour, explorez postures et exercices de respiration, et laissez-vous aller à une expérience profondément transformatrice. 

Ce séjour est une invitation à prendre une pause dans un décor provençal splendide, au milieu des collines, dans un cadre naturel ressourçant.

Pour qui ? À celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience immersive de yoga en Provence, pour se faire du bien et approfondir cet art de vivre puissant et transformateur.

Quels types de yoga seront enseignés ? Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yin yoga

19 au 22 septembre 2024

✓ Confirmé

17 au 20 octobre 2024

Plus que 2 places pour confirmer le séjour

Prix habituel 890,00€
Prix soldé 890,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

16h30 :

Ouverture du séjour, présentation de l’intervenante et du programme

17h30 - 19h00 :

Atelier “Les bases du Hatha yoga” : un atelier pour découvrir les éléments fondamentaux du Hatha yoga, son approche ainsi que ses divers bienfaits, à travers une série de postures liées à l’ancrage.

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier pure rencontres et rencontres pures : faisons vraiment connaissance !

Jour 2

À partir de 8h00 : 

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier “Les bases du Yoga Vinyasa” : comprendre le mouvement et l’origine de cette pratique créative.

11h30 : 

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

Balade en pleine nature, lecture, sieste, repos …

17h00 - 19h00 :

Atelier postural : un atelier pour explorer et comprendre les alignements clefs des postures de base du yoga (debouts, assises, en équilibre …). Vous développerez ainsi des bases solides avec une plus grande compréhension des postures, et bénéficierez d’ajustements appropriés et de conseils de qualité pour peaufiner intelligemment votre pratique.

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Initiation aux “chants de mantras”

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Initiation au exercices de respiration issus du yoga

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

siestes, lectures, détente. Prendre le temps de se reposer !

16h30 - 18h00 :

Atelier “Philosophie du yoga” : puisque le yoga ne s’arrête pas aux postures, cet atelier est une invitation à explorer les racines de cette pratique. Talk et partage autour des fondements du yoga.

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin yoga apaisant et régénérant

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 10h30 :

Atelier “Ma routine Yoga” : Pratique de hatha yoga pour éveiller le corps, suivi d’un espace pour penser et installer une routine autonome et régulière de 15 minutes de yoga, en fonction de vos besoins. Vous repartirez avec des bons conseils pour pratiquer le yoga durablement et en sécurité depuis chez vous.

11h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 :

Clôture du séjour, partages et échanges

A partir de 15h00 :

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Marie Renault

Professeure de yoga & ayurvéda

Voilà de longues années que Marie poursuit son histoire d’amour avec le yoga, faite de nombreux apprentissages et d’enseignements. Aujourd'hui devenu sa philosophie de vie, elle a à cœur de transmettre le yoga comme un enseignement aux multiples facettes. Dans chacun de ses cours, elle utilise toutes ses connaissances pour transmettre au mieux la totalité de cette discipline et accompagner ses élèves à la découverte de leur plein potentiel et de la connaissance d’eux-mêmes. Ses cours sont envisagés comme un moment de partage joyeux où chacun peut pratiquer selon son rythme et quelles que soient ses motivations (physiques, psychiques, spirituelles…). Sa pratique est par ailleurs en évolution constante, nourrie par une formation qui ne s’arrête jamais.

Voilà de longues années que Marie poursuit son histoire d’amour avec le yoga, faite de nombreux apprentissages et d’enseignements. Aujourd'hui devenu sa philosophie de vie, elle a à cœur de transmettre le yoga comme un enseignement aux multiples facettes. Dans chacun de ses cours, elle utilise toutes ses connaissances pour transmettre au mieux la totalité de cette discipline et accompagner ses élèves à la découverte de leur plein potentiel et de la connaissance d’eux-mêmes. Ses cours sont envisagés comme un moment de partage joyeux où chacun peut pratiquer selon son rythme et quelles que soient ses motivations (physiques, psychiques, spirituelles…). Sa pratique est par ailleurs en évolution constante, nourrie par une formation qui ne s’arrête jamais.

Marie, professeure de yoga, yoga de la femme & ayurvéda

Le lieu

Situés dans un véritable écrin de verdure à l’entrée de Cotignac, ce joli Mas et son ancienne gare réhabilitée nous accueillent lors de la retraite.

Cécilia et Alex ont à cœur de vous accueillir dans cet écrin de nature pour une expérience bien-être en douceur ! Après plus de dix années parisiennes, Cécilia et Alex ont sauté le pas et réalisé leur rêve : créer une bulle de sérénité dans laquelle vous recevoir en plein cœur de la Provence. Ici rien n'est laissé au hasard, de la décoration à l'agencement des pièces, tout est fait pour vous apaiser.
Ils seront ravis de vous conseiller sur les activités à faire aux alentours durant vos temps libres.

Dans ce lieu chargé d'histoire, vous serez comme coupé du monde en plein cœur de la provence verte. Des animaux vivent à l'extérieur, des poules notamment. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite.

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite.
Vous serez les seul.e.s à en profiter.

les chambres

Chambre quadruple (lits séparables) avec sa salle de bain

Chambre triple 3 lits simples (lits séparables) avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples (lits séparables) avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
    Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Marseille et Aix-en-Provence sous réserve de disponibilité - Tarif à demander directement auprès de l'équipe Namastrip.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

Chez La Pampa en Provence à 140 Route de Beau Mulé, D13, 83670 Pontevès

Image address

En voiture Le lieu est situé à 1h15 de Marseille et à 1h00 d'Aix-en-Provence en voiture.

En train À 1h00 de la gare d'Aix-en-Provence.

En avion À 1h15 de l'aéroport de Marseille.

Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

Customer Reviews

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Pascale Henninger
Très bon séjour

Parenthèse hors du temps, parfaite pour prendre le temps.

Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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