Lorraine Ouastani

3 mots pour te définir ?

Je dirais sensible – passionnée – courageuse

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

Entre mes origines françaises et berbères, j’ai grandi avec une sensibilité et une force que j’ai peu à peu apprivoisées. Vivre au Maroc m’a poussée dans mes retranchements et m’a appris à m’affirmer, tout en découvrant cette douceur de vivre si particulière ici.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

Un moment où ma vie s’est complètement effondrée. Le yoga et la respiration ont été les seules choses qui m’ont permis de tenir debout. À force de revenir sur mon tapis, j’ai compris que je voulais offrir aux autres un espace où se tenir debout malgré la tempête, comme j’avais été soutenue moi-même.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’enseigne différents styles de yoga – Vinyasa, Hatha, Yin, Power – ainsi que la respiration consciente et le pranayama. J’aime mêler des pratiques physiques, où l’on se dépasse et découvre qu’on est capable de beaucoup plus que ce qu’on croit, et des pratiques très douces, qui challengent dans le lâcher-prise. Cet équilibre entre force et douceur, c’est ce qui m’a aidée et guide ma manière d’enseigner : trouver plus de force en étant doux avec soi-même.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

Je souhaite transmettre avant tout un sentiment de sécurité intérieure : savoir que, quoi qu’il arrive, on peut rester solide et confiant en soi. Je veux partager de l’amour de soi, cette capacité à se sentir légitime et capable. Mon souhait est que chacun reparte avec la certitude que tout ira bien, qu’il peut avancer avec confiance dans ses choix et qu’il possède les ressources pour y faire face.

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

Ce qui m’anime le plus, ce sont ces instants où les masques tombent, quand quelqu’un respire enfin profondément après longtemps. Les sourires qui s’allument, les rires qui éclatent, et cette manière naturelle dont le groupe se soutient… c’est profondément magique.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Mon plus beau souvenir, c’est cette cérémonie où une personne marchait les yeux bandés et chaque participant venait lui offrir un mot, un encouragement, une vérité. Les rires, les larmes, les sourires, le soutien palpable… c’était un moment bouleversant, simple et profondément humain.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

Une énergie à la fois forte et douce, qui pousse chacun à se dépasser, à s’ouvrir et à se sentir légitime dans tout ce qu’il est.

Une épreuve ou un moment marquant t’a-t-il appris quelque chose qui guide encore ta vie aujourd’hui ?

Les années de dépression et d’errance médicale. Elles m’ont appris la résilience, la patience, la tendresse envers soi, et l’importance des outils concrets pour revenir à la vie quand tout semble flou.

Quelle expérience ou réalisation t’a procuré le plus de fierté, dans ta vie personnelle ou professionnelle ?

Rebâtir ma vie entièrement. Avoir le courage de tout changer, meme en ayant peur et sans filet de sécurité.

Tu ne pourrais pas vivre sans ...

Mon chien, et ma manière de m’émerveiller des détails du quotidien. C’est ça qui nourrit ma joie, un petit peu chaque jour.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Probablement en voyage, quand tout part en vrille et qu’il vaut mieux en rire !

Ta chanson favorite ?

Renegades - X Ambassadors

Ta posture de yoga préférée ?

Ustrasana est une posture que j’adore, parce qu’elle n’est vraiment agréable que si tu respires pleinement. Sans le souffle, tout se crispe. Avec le souffle, elle devient un espace immense d’ouverture.

La personne que tu admires le plus ?

Les personnes qui se relèvent. Peu importe leur histoire.