Diane Freche

3 mots pour te définir ?

Solaire, Authentique, Libre

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

Je suis née dans le sud de la France, sous le soleil. Ma mère raconte qu’à ma naissance, je ne pleurais pas, je rigolais. Ma nature optimiste semblait déjà bien ancrée ! J’ai évolué en gardant confiance en la vie et en mettant de la joie et du sourire dans ce que je fais. J’aime utiliser mes good vibes pour créer des moments de partage uniques.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

Quand j’ai mis en place une pratique personnelle de yoga 4 à 5 fois par semaine, j’ai eu des résultats physiques, mais surtout émotionnels et mentaux. Un bien-être profond et stable, un recul plus important sur les événements et la vie. J’ai trouvé ça magique, presque comme un super-pouvoir. C’est tout naturellement que j’ai eu envie d’enseigner, pour transmettre cette révolution intérieure que procure le yoga.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’enseigne principalement le Hatha Yoga, qui est pour moi la source de toutes les autres pratiques. J’aime la précision et le calme qu’apporte le Hatha. Quand je sens que mes élèves ont besoin de dépenser plus d’énergie, j’apporte du flow Vinyasa à l’intérieur. J’enseigne également le yoga de la femme, qui permet une régulation hormonale et un bien-être durable pour les femmes.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

J’ai envie de transmettre une pratique de yoga qui s’adapte à tous les niveaux. Je souhaite créer des espaces où les participantes se sentent en sécurité pour explorer leurs émotions et sensations corporelles. Il me tient à cœur de partager des moments authentiques, rythmés par le repos et les moments de rire partagé.

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

La dynamique de groupe. Je suis fascinée depuis toujours de voir à quel point des inconnus peuvent devenir une micro-famille le temps d’un séjour. J’aime voir les élèves nouer des liens profonds et partager leurs expériences respectives pour s’élever tous ensemble.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Lors d’une retraite en Ardèche, après une méditation du soir sur l’amour et le partage, j’ai retrouvé tous mes élèves ensemble dans la cuisine, en train de partager une tisane. Sans se concerter, tout le monde a eu envie de se retrouver, c’était magnifique à voir.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

J’ai envie de créer des safe places pour permettre à chacun de se ressourcer, se reconnecter à soi et revenir avec plus de confiance et de lumière dans son quotidien.

Une épreuve ou un moment marquant t’a-t-il appris quelque chose qui guide encore ta vie aujourd’hui ?

J’ai eu la chance de vivre une histoire d’amour magnifique et spirituelle, mais également très douloureuse.

Cette situation m’a guidée à partir seule en Inde, avec mon sac à dos. Le point de départ d’une vie dans laquelle j’ai rencontré la femme badass et libre que je suis et qui ne demandait qu’à éclore. J’éprouve de la gratitude tous les jours pour cet énorme changement de vie.

Quelle expérience ou réalisation t’a procuré le plus de fierté, dans ta vie personnelle ou professionnelle ?

Le fait de partir à l’autre bout du monde, seule, et de bâtir mon propre business en ligne en même temps, me permettant d’être libre de vivre où je veux à chaque instant. Réussir à alterner une vie où je grandis constamment lors de mes voyages et où je peux transmettre le fruit de mes expériences dans mes enseignements et retraites.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

En demandant à ChatGPT les questions les plus loufoques que je lui ai posées cette année. Sa conclusion :

« Je suis une femme profondément alignée, ultra ambitieuse et créative, capable de parler chakras le matin, d’optimiser un tableau Excel l’après-midi, et de paniquer à 18h46 pour savoir à quelle heure poster sur Instagram. »

La personne que tu admires le plus ?

J’aime m’entourer de femmes badass et inspirantes. Une personnalité trop peu connue est Françoise d’Eaubonne, une autrice engagée qui a écrit plus d’une centaine de livres de son vivant.

Tu pourrais faire n'importe quoi pour...

Prendre un billet aller simple pour un endroit qui m’inspire et découvrir la vie là-bas.

Ta chanson préférée ?

Mes goûts musicaux sont inavouables… Je passe des mantras au rap français, en passant par la musique gypsy …

La musique me passionne et j’écoute de tout. Ma playlist est remplie des rencontres et des lieux que je découvre dans le monde.