Alice Dugast

Artiste et chanteuse nomade dans l’âme, Alice se découvre une passion pour le yoga sur la route des concerts. A travers son voyage, Alice a rencontré plusieurs professeur.e.s de yoga qui l’ont formée à cette discipline qui deviendra partie intégrante de sa vie. Elle enseigne désormais Yoga Vinyasa, le Yin et Nidra ainsi que le Yoga de la voix.

Ses études autour du monde, en Inde, au Canada et en France lui ont aussi permis d’approfondir son approche énergétique des postures, l’histoire des plantes et minéraux ainsi que le massage suédois et yoga-thaï. La nature et les mythes l'inspirent pour créer des flows qui nous accompagnent au fil des saisons.

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Interview

3 mots pour te définir ?

Généreuse, Créative et Sensible

Ce qui me plaît dans le mot “Yoga” c’est qu’il peut signifier “Union”.

Quelles sont tes racines ?

J’ai grandi proche de Guérande toute mon enfance, les racines de mes parents et grands-parents se trouvent entre la Bretagne, la Corse et l’Espagne.

Comment et pourquoi es-tu devenue professeure de yoga ?

Sur un malentendu la première fois… J’étais animatrice enfant et musicienne dans un hôtel en Sardaigne et j’ai dû assurer l’animation des sports les deux dernières semaines de la saison, ça a été une révélation ! J’ai jonglé entre les concerts et l’envie de découvrir le Yoga pendant quelques mois, je voulais donner de la place au mouvement et au corps dans mon quotidien. Cela m’a tellement apporté et passionnée que je m’y suis plongé entièrement et l’envie de partager ces ressources m’est apparue évidente.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’enseigne principalement le Vinyasa et le Yin Yoga. Ce sont deux types de pratique que je trouve complémentaires et que j’aime énormément ! Le Vinyasa est créatif dans le mouvement, il assouplit et renforce. Le Yin est plus introspectif, c’est doux, c’est un espace où la relation au corps redevient très naturelle je trouve. On lui fait confiance, on ralentit, on se laisse porter, on écoute… Je propose aussi beaucoup de choses autour de la voix pour connecter à toute la magie et la liberté qu’elle peut nous offrir.

Que souhaites-tu transmettre et partager lors des séjours Namastrip ?

Je suis une grande amoureuse des mots. Ce qui me plaît dans le mot “Yoga” c’est qu’il peut signifier “Union”, tout est dit. J’aime guider les personnes qui me font confiance vers une union de leurs couleurs, de leurs différences et de leurs points communs. Une retraite c’est comme des retrouvailles, on se relie à soi, aux autres et à la nature. On se redécouvre et on réapprend peut-être à prendre soin du tout.

La plus grande leçon que la vie t'a apprise ?

D'avoir choisi d'avoir confiance.

Ton plus bel accomplissement personnel et professionnel ?

Je dirais d'être libre.

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Il y a 3 jours avec ma soeur au téléphone.

Ta chanson préférée ?

Pas facile de répondre à cela ! Mais je dirais qu’en ce moment celle que j’écoute en boucle c’est “sauvage” de Buridane.

Ta posture de yoga préférée ?

Le papillon supporté avec tout le cocooning qui va avec... :)
Cette belle ouverture des hanches et du cœur me fait fondre à chaque fois.

Ce qui te donne envie de te lever le matin ?

L’amour, l’aventure, le goût !