Notre programme de 5 jours de bien-être total

Aujourd'hui, nous sommes comme aspirés par la spirale du quotidien (le tristement célèbre métro-boulot-dodo donc chacun expérimente une version différente). Dans ces moments-là, prendre du temps pour soi paraît être une envie difficilement réalisable, voire même impossible. D'après une étude effectuée en 2018, plus d'un Français sur deux avoue qu’il aimerait, par rapport à sa situation actuelle, ralentir son rythme de vie (53%). Par ailleurs, la plupart des Français déclarent que, face à la perspective d’avoir 2 heures de plus par jour, ils choisiraient en priorité de prendre du temps pour eux-mêmes (61%). 

Ces chiffres hallucinants nous montrent que les gens ont compris l'importance de prendre soin de soi au quotidien. Mais cela semble si compliqué à mettre en place au quotidien ! Chez Namastrip, notre mission est de trouver puis de vous fournir les meilleurs outils pour vous faire passer en priorité dans la vie de tous les jours. 

C'est à cette occasion que nous avons créé le programme des 5 jours de bien-être total. Un programme conçu pour vous relaxer et vous aider à focaliser sur l'essentiel. Vous pouvez suivre ce parcours vidéo à votre rythme et sans pression : d’une seule traite pour un véritable shoot de bien-être ou sur 5 jours pour vous créer une routine sur-mesure. Créez l’expérience qui vous ressemble !

Ce pack comprend : 

• Yoga : Notre routine préférée de yoga du matin (21 min)
• Coaching : Comment booster sa motivation ? (13 min)
• Yoga : Yin yoga pour relâcher la pression (29 min)
• Méditation : Méditation du soir pour bien dormir (19 min)
• Pilates : 10 min de pilates full body (10 min)

Bonus : un e-book de recettes !

Ce programme est gratuit et vous pouvez le retrouver sur notre studio en ligne.