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Séjour bien-être, Yoga et Pilates en Provence
Occitanie
•
Provence
•
4 jours
•
À partir de
890€
•
Ce que vous allez vivre :
-
∼ Une immersion bien-être de 4 jours en Provence
∼ Rencontres inspirantes et moments de partage dans une ambiance bienveillante.
∼ Dégustation de repas végétariens, frais, locaux et savoureux
∼ Accompagnement personnalisé par un expert Namastrip.
Les points forts du séjour Namastrip :
-
∼ Un programme pensé pour votre mieux-être : yoga, pilates, ateliers ressourçants et rituel du soir, pour prendre soin de soi pleinement.
∼ Un lieu d’exception : superbe bâtisse provençale rénovée avec goût, ouverte sur les vignes et les collines, baignée de lumière et décorée dans un style méditerranéen chaleureux et épuré. Grande salle de pratique ouverte sur la nature, espaces de repos, vue dégagée… chaque détail invite à se sentir bien.
∼ Des temps pour vous, vraiment : flâner, lire, se balader, faire la sieste, se faire masser ou simplement savourer le silence, à votre rythme.
∼ Des outils concrets et accessibles pour faire du bien-être un réflexe au quotidien, sans prise de tête.
2 au 5 octobre 2025
Plus que 4 places pour confirmer le séjour
8 au 11 novembre 2025
Plus que 4 places pour confirmer le séjour
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience




























































































































































































Au programme
Jour 1
À partir de 15h :
Arrivée progressive des participant·e·s sur le lieu du séjour. Accueil personnalisé, installation dans les chambres et premiers sourires partagés
16h30 :
Ouverture du séjour. Présentation de l’intervenant·e, de l’intention du séjour, et premiers instants ensemble, dans la présence et la simplicité
17h30 - 18h30 :
Yoga doux pour atterrir et se déposer
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Atelier “Rencontrons-nous” : créer du lien dans la simplicité et la présence
Jour 2
À partir de 8h :
Collation du matin
9h - 10h :
Pilates & Mobilité : Renforcer le haut et le bas du corps, améliorer la fluidité du mouvement, retrouver de l’aisance au quotidien
12h :
Déjeuner sain et végétarien
Temps libre :
sieste, lecture, piscine, balade dans les vignes ou massage (en supplément)
17h - 18h :
Yoga doux, carnet d’intentions et massage en duo guidé
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Rituel du sommeil : Yoga nidra
Jour 3
À partir de 8h :
Collation du matin
9h - 10h30 :
Yoga flow : Ancrage et équilibre sur les pieds
12h :
Déjeuner sain et végétarien
Temps libre :
sieste, lecture, balade, piscine, soins et massages sur demande (en supplément)
15h - 16h :
Balade consciente & méditative en nature
18h - 19h :
Yin yoga à la lueur de la bougie
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Jour 4
NB :
Les chambres devront être libérées avant 11h
8h :
Collation du matin
9h - 10h30 :
Pilates & Mobilité : Renforcer en profondeur le centre du corps, améliorer la posture et le souffle
12h :
Déjeuner sain et végétarien
13h30 :
Clôture du séjour et derniers partages
15h :
Départ des participants du domaine
Au programme
Jour 1
À partir de 15h :
Arrivée progressive des participant·e·s sur le lieu du séjour. Accueil personnalisé, installation dans les chambres et premiers sourires partagés
16h30 :
Ouverture du séjour. Présentation de l’intervenant·e, de l’intention du séjour, et premiers instants ensemble, dans la présence et la simplicité
17h30 - 18h30 :
Yoga doux et bain sonore pour atterrir et se déposer
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Atelier “Rencontrons-nous” : créer du lien dans la simplicité et la présence
Jour 2
À partir de 8h :
Collation du matin
9h - 10h :
Pilates en musique : un cours dynamique pour s’amuser et transpirer, anti-déprime assuré !
12h :
Déjeuner sain et végétarien
Temps libre :
sieste, lecture, piscine, balade dans les vignes ou massage (en supplément)
17h - 18h :
Bain sonore & yoga nidra
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Rituel du soir : infusion, carnet d’intentions et pause silence
Jour 3
À partir de 8h :
Collation du matin
9h - 10h30 :
Atelier “Yoga, souplesse et backbends” : découvrez les bases des flexions arrière (backbends) avec un cours de Vinyasa axé sur la mobilité du haut du corps et la fluidité de la colonne, suivi d'une exploration des postures en solo ou en duo
12h :
Déjeuner sain et végétarien
Temps libre :
sieste, lecture, balade, piscine, soins et massages sur demande (en supplément)
15h - 16h :
Balade consciente & méditative en nature
18h - 19h :
Yin yoga à la lueur de la bougie & auto-massages relaxants
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Jour 4
NB :
Les chambres devront être libérées avant 11h
8h :
Collation du matin
9h - 10h30 :
Yogalates en musique : un mix entre yoga, pilates et mobilité, pour terminer cette retraite dans la joie et la bonne humeur !
12h :
Déjeuner sain et végétarien
13h30 :
Clôture du séjour et derniers partages
15h :
Départ des participants du domaine
L’intervenante namastrip

Émilie Besse
Professeure de yoga et de pilates
À 24 ans, la découverte d'une maladie arthrosique contraint Emilie à réinventer son hygiène de vie et ses pratiques sportives. Passionnée par la course à pied, le snowboard, la danse et son goût affirmé pour le dépassement de soi, elle se tourne alors vers le Pilates et le Yoga pour apaiser son corps. Ces disciplines l’aident à surmonter les douleurs et les blessures que la médecine occidentale ne parvient pas à calmer. En 2011, elle débute sa formation en Pilates et, après plusieurs certifications, elle fait de cette pratique sa principale activité professionnelle. En parallèle, elle suit de nombreuses formations en Yoga, notamment en Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra. Aujourd'hui, Emilie se passionne un peu plus chaque jour et enseigne avec passion et humilité, mettant l'accent sur l'écoute du corps, l'acceptation de ses limites et la puissante symphonie du corps physique et la sérénité du corps mental. Co-fondatrice de l’école Happy Shala à Grenoble, elle transmet son savoir avec gratitude, offrant à chacun un espace de lâcher-prise, de défi et de bienveillance, au creux des moments durs ou doux qui font nos vies.
À 24 ans, la découverte d'une maladie arthrosique contraint Emilie à réinventer son hygiène de vie et ses pratiques sportives. Passionnée par la course à pied, le snowboard, la danse et son goût affirmé pour le dépassement de soi, elle se tourne alors vers le Pilates et le Yoga pour apaiser son corps. Ces disciplines l’aident à surmonter les douleurs et les blessures que la médecine occidentale ne parvient pas à calmer. En 2011, elle débute sa formation en Pilates et, après plusieurs certifications, elle fait de cette pratique sa principale activité professionnelle. En parallèle, elle suit de nombreuses formations en Yoga, notamment en Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra. Aujourd'hui, Emilie se passionne un peu plus chaque jour et enseigne avec passion et humilité, mettant l'accent sur l'écoute du corps, l'acceptation de ses limites et la puissante symphonie du corps physique et la sérénité du corps mental. Co-fondatrice de l’école Happy Shala à Grenoble, elle transmet son savoir avec gratitude, offrant à chacun un espace de lâcher-prise, de défi et de bienveillance, au creux des moments durs ou doux qui font nos vies.
Émilie, professeure de Yoga et Pilates
L’intervenante namastrip

Giulia Atcher
Professeure de yoga et de pilates
Giulia est professeur de yoga depuis 8 ans. Son parcours professionnel a commencé en tant que styliste à Bali, où elle a découvert le yoga, un véritable coup de foudre qui a changé sa vie. Passionnée par cette pratique, elle a rapidement multiplié les cours et a décidé de se former, entamant ainsi une série de formations diverses, allant de la mobilité au vinyasa, en passant par le pilates, le yin, le pranayama, l’anatomie et la philosophie. Cette approche complète et enrichissante lui permet d’apprendre constamment, à la fois sur elle-même et sur les autres, tant sur le plan mental que physique. En 2018, Giulia a ouvert son propre studio de yoga à Nîmes, un espace conçu pour partager sa vision personnelle de cette discipline. Le succès est rapidement venu, et elle a dû agrandir son studio pour répondre à la demande croissante. Curieuse et passionnée, Giulia aime découvrir de nouvelles choses, que ce soit à travers ses voyages à travers le monde ou ses explorations en France. Le sport et le mouvement occupent une place essentielle dans sa vie, et chaque jour, elle prend le temps de bouger, même pour quelques étirements sur son canapé. En parallèle du yoga, Giulia a développé une passion pour la méditation, la respiration et le Yin yoga, des pratiques qui l’aident à apaiser son esprit. Son objectif dans la vie est de trouver un équilibre harmonieux entre douceur et force, activité et repos, pour nourrir son corps et son esprit, tout en restant à l’écoute de ses besoins et de ses limites.
Giulia est professeur de yoga depuis 8 ans. Son parcours professionnel a commencé en tant que styliste à Bali, où elle a découvert le yoga, un véritable coup de foudre qui a changé sa vie. Passionnée par cette pratique, elle a rapidement multiplié les cours et a décidé de se former, entamant ainsi une série de formations diverses, allant de la mobilité au vinyasa, en passant par le pilates, le yin, le pranayama, l’anatomie et la philosophie. Cette approche complète et enrichissante lui permet d’apprendre constamment, à la fois sur elle-même et sur les autres, tant sur le plan mental que physique. En 2018, Giulia a ouvert son propre studio de yoga à Nîmes, un espace conçu pour partager sa vision personnelle de cette discipline. Le succès est rapidement venu, et elle a dû agrandir son studio pour répondre à la demande croissante. Curieuse et passionnée, Giulia aime découvrir de nouvelles choses, que ce soit à travers ses voyages à travers le monde ou ses explorations en France. Le sport et le mouvement occupent une place essentielle dans sa vie, et chaque jour, elle prend le temps de bouger, même pour quelques étirements sur son canapé. En parallèle du yoga, Giulia a développé une passion pour la méditation, la respiration et le Yin yoga, des pratiques qui l’aident à apaiser son esprit. Son objectif dans la vie est de trouver un équilibre harmonieux entre douceur et force, activité et repos, pour nourrir son corps et son esprit, tout en restant à l’écoute de ses besoins et de ses limites.
Giulia Atcher, professeure de yoga et de pilates
Le lieu

Plongez au cœur d’une parenthèse bien-être dans un lieu d’exception, où sérénité et élégance se rencontrent pour vous offrir un véritable ressourcement. Profitez d’un climat privilégié avec plus de 300 jours de soleil par an et laissez-vous porter par l’atmosphère paisible d’Uzès, ville d’art et d’histoire. Entre balades dans ses ruelles pittoresques, marchés colorés et patrimoine d’exception, chaque instant est une invitation à la déconnexion.
Dans cet écrin de nature, chaque espace a été conçu pour favoriser la détente et l’harmonie. Yoga face au soleil levant, méditation dans le jardin fleuri, baignade relaxante dans la piscine ou encore soins bien-être sur mesure… Ici, tout est pensé pour apaiser le corps et l’esprit. L’hébergement, mêlant confort et élégance, vous permettra de savourer pleinement votre séjour.
À proximité immédiate, explorez les merveilles naturelles et culturelles de la région : le majestueux Pont du Gard, les gorges du Gardon, Avignon et son Palais des Papes, ou encore les villages de charme environnants. Un séjour où bien-être, nature et découverte s’entrelacent pour une expérience inoubliable.
Ce lieu unique est porté par des hôtes passionnés, qui ont à cœur de faire de chaque séjour une expérience authentique et inoubliable, alliant accueil chaleureux, convivialité et raffinement.
Pour plus de flexibilité, vous avez la possibilité d'arriver en avance (sous réserve de disponibilités).
les chambres

Chambre partagée twin avec salle de bain partagée

Chambre solo avec salle de bain partagée


Inclus dans le séjour
-
Activités :
∼ 3h30 de yoga
∼ 2h30 de Pilates/yogalates
∼ 1 atelier bien-être
∼ 1 rituel du soir
∼ 1 balade méditative
∼ toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme. -
Equipement : votre matériel de yoga est prévu sur place.
-
Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.
-
Installations bien-être : l'accès libre à la piscine extérieure à débordement non chauffée (accessible de mi-mars à mi-novembre).
-
Hébergement : 3 nuits dans une mas typique du Sud de la France.
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Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
-
Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
-
Groupe de discussion : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
-
Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : le transport pour se rendre sur place.
-
Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
-
Autres : tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie ‘inclus’.
OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE
Dans une maison d'hôtes authentique et élégante à Saint-Victor-des-Oules.

En voiture : Le lieu est situé à 2h50 de Lyon et 1h50 de Marseille.
En train : Les gares les plus proches sont la Gare TGV d'Avignon et la Gare Nîmes Pont du Gard (3h depuis Paris). Puis rejoignez le lieu en taxi (possibilité de partager les frais avec d'autres participants).
En avion : Les aéroports à proximité sont celui de Montpellier (à 1h du lieu) et l'aéroport de Marseille (à 1h30 du lieu).
Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.
Les avis sur le séjour
Comment ça marche ?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Quelle est la moyenne d’âge des séjours ?
La moyenne d’âge des participants est de 39 ans, mais nos séjours accueillent toutes les générations ! Chacun yatrouve sa place, et cette diversité donne lieu à des échanges enrichissants et inoubliables.
Peu importe votre âge, vous vivrez une expérience qui vous ressemble et vous aurez l’opportunité de rencontrer des personnes inspirantes !
Est-il possible de venir à plusieurs ?
Bien sûr ! Nous vous proposons une variété de chambres adaptées à toutes les préférences, seul.e ou accompagné.e. Que vous souhaitiez profiter d'une chambre seule ou la partager avec des amis, en famille ou en couple, nous avons l'option idéale pour vous.
Pour des demandes de plus de 5 personnes, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com.
Comment puis-je préparer mon départ ?
Notre Team Namastrip met à votre disposition, via votre espace client, toutes les informations nécessaires pour faciliter votre séjour, au plus tard 30 jours avant votre départ :
- ∼ un groupe WhatsApp pour faire connaissance avant le séjour,
- ∼ un questionnaire pour préparer votre arrivée,
- ∼ un guide de voyage avec les essentiels pour voyager en toute sérénité !
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50

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