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Retraite Yoga, Pilates et Mountain Therapy en Suisse
Suisse
•
5 jours
•
À partir de
1.690€
•
Retraite Yoga, Pilates et Mountain Therapy en Suisse
Suisse
•
5 jours
•
À partir de
1.690€
•
Ce que vous allez vivre :
- ∼ 5 jours ressourçants dans un cadre idyllique avec une vue imprenable sur les montagnes suisses
- ∼ Un programme conçu pour profiter pleinement des bienfaits de la montagne
- ∼ Des moments en pleine nature pour se ressourcer en toute simplicité
- ∼ Pilates, Yoga, Randonnée gourmande, Méditation, Bains froids, Sauna
- ∼ Du temps pour soi dans un hôtel magnifique offrant un superbe espace bien-être
- ∼ Des repas gourmands, végétariens et savoureux
- ∼ Des moments de partage uniques
- ∼ Un accompagnement personnalisé par un expert bien-être Namastrip
Les points forts de ce séjour Namastrip :
- ∼ Une immersion enveloppante en pleine nature : Séjournez dans un éco-lodge d’exception, alliant luxe et authenticité, avec une vue à couper le souffle sur les sommets suisses.
- ∼ Un programme pensé pour rétablir votre équilibre : Pilates, mobilité, yoga dynamique et doux, méditation, respiration, auto-massages, journaling et marche méditative… Des pratiques variées pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et ouvrir le cœur.
- ∼ Les bienfaits incomparables de la montagne : Offrez-vous un bain de nature pour apaiser votre système nerveux, retrouver clarté mentale, énergie physique et sérénité émotionnelle.
- ∼ Une aventure sensorielle unique : Découvrez la beauté des paysages alpins à travers une randonnée gourmande et laissez-vous surprendre par des expériences bien-être conçues avec soin.
- ∼ Un accompagnement expert pour un élan durable : Guidé·e par votre professeur de yoga, repartez ressourcé·e, aligné·e et riche d’outils concrets pour cultiver la sérénité au quotidien.
7 au 11 novembre 2025
Plus que 3 places pour confirmer le séjour
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience









































































































































Au programme
Jour 1
À partir de 15h :
Arrivée des participants
NB : les Swiss Cabines seront disponibles à partir de 17h, les Pods à partir de 15h. Vos bagages pourront être stockés dans l’hôtel en attendant la mise à disposition des chambres.
16h :
Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante
17h30-18h30 :
Vinyasa yoga pour s’ancrer et se déposer sereinement dès l’arrivée
20h :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Atelier “Rencontres pures et pures rencontres” : un espace pour faire connaissance, échanger et créer du lien ensemble
Jour 2
À partir de 8h30 :
Collation du matin
9h-10h30 :
Pilates & Mobilité spécial haut du corps, pour renforcer le corps et améliorer votre liberté dans le mouvement.
12h :
Brunch sain, gourmand et végétarien
Temps libre :
accès à l’espace bien-être (sauna, bain froid, bain scandinave), salle de sport, lecture, sieste, repos …
En option (supplémentaires) : Massages et soins, activités supplémentaires : vol en parapente, randonnée, visite du vieux bourg de Monthey …
17h30-19h :
Yin yoga et journaling
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Jour 3
À partir de 8h30 :
Collation du matin
9h-10h30 :
Vinyasa yoga et techniques de respiration active pour préparer l’immersion au bain froid
Temps libre :
accès à l’espace bien-être (sauna, bain froid, bain scandinave), salle de sport, lecture, sieste, repos …
En option (supplémentaires) : Massages et soins, activités supplémentaires : vol en parapente, randonnée, visite du vieux bourg de Monthey …
12h :
Brunch sain, gourmand et végétarien
14h-16h30 :
Randonnée gourmande : partez à la découverte des plantes comestibles de la région, accompagné.e.s d’un guide certifié. En fin de parcours, partagez ensemble une collation préparée grâce à la cueillette du jour !
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Yin yoga à la bougie et méditation spéciale sommeil
Jour 4
À partir de 8h :
Collation du matin
8h30 :
Marche méditative face aux montagnes et exercices de respiration en extérieur
9h30-10h30 :
Pilates & Mobilité spécial bas du corps, pour renforcer le corps et améliorer votre liberté dans le mouvement.
12h :
Brunch sain, gourmand et végétarien
Temps libre :
Accès à l’espace bien-être (sauna, bain froid, bain scandinave), salle de sport, lecture, sieste, repos, visite du Vieux Bourg de Monthey pour découvrir l’artisanat et les produits régionaux …
Massages et soins en option
Possibilité d’activités en supplément : vol en parapente, Balade en chien de traîneaux, randonnée
17h-18h30 :
Atelier Duo Massage guidé suivi d’un yoga Nidra pour une relaxation profonde et un esprit apaisé
19h30 :
Dîner sain, gourmand et végétarien
Jour 5
À partir de 7h30 :
Collation du matin
8h :
Méditation spéciale lever de soleil face aux montagnes
9h-10h :
Vinyasa spécial fondations : un cours pour consolider les bases et les intégrer durablement dans votre pratique quotidienne avec une professeur expert
12h :
Brunch sain et végétarien
NB : les Swiss Cabines doivent être libérées au plus tard à 13h, les Pods à 11h. Vos bagages pourront être stockés dans l’hôtel en attendant la mise à disposition des chambres.
14h :
Clôture, partages et échanges
À partir de 15h :
Départ des participant.e.s
L’intervenante namastrip

Émilie Besse
Professeure de yoga et de pilates
À 24 ans, la découverte d'une maladie arthrosique contraint Emilie à réinventer son hygiène de vie et ses pratiques sportives. Passionnée par la course à pied, le snowboard, la danse et son goût affirmé pour le dépassement de soi, elle se tourne alors vers le Pilates et le Yoga pour apaiser son corps. Ces disciplines l’aident à surmonter les douleurs et les blessures que la médecine occidentale ne parvient pas à calmer. En 2011, elle débute sa formation en Pilates et, après plusieurs certifications, elle fait de cette pratique sa principale activité professionnelle. En parallèle, elle suit de nombreuses formations en Yoga, notamment en Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra. Aujourd'hui, Emilie se passionne un peu plus chaque jour et enseigne avec passion et humilité, mettant l'accent sur l'écoute du corps, l'acceptation de ses limites et la puissante symphonie du corps physique et la sérénité du corps mental. Co-fondatrice de l’école Happy Shala à Grenoble, elle transmet son savoir avec gratitude, offrant à chacun un espace de lâcher-prise, de défi et de bienveillance, au creux des moments durs ou doux qui font nos vies.
À 24 ans, la découverte d'une maladie arthrosique contraint Emilie à réinventer son hygiène de vie et ses pratiques sportives. Passionnée par la course à pied, le snowboard, la danse et son goût affirmé pour le dépassement de soi, elle se tourne alors vers le Pilates et le Yoga pour apaiser son corps. Ces disciplines l’aident à surmonter les douleurs et les blessures que la médecine occidentale ne parvient pas à calmer. En 2011, elle débute sa formation en Pilates et, après plusieurs certifications, elle fait de cette pratique sa principale activité professionnelle. En parallèle, elle suit de nombreuses formations en Yoga, notamment en Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra. Aujourd'hui, Emilie se passionne un peu plus chaque jour et enseigne avec passion et humilité, mettant l'accent sur l'écoute du corps, l'acceptation de ses limites et la puissante symphonie du corps physique et la sérénité du corps mental. Co-fondatrice de l’école Happy Shala à Grenoble, elle transmet son savoir avec gratitude, offrant à chacun un espace de lâcher-prise, de défi et de bienveillance, au creux des moments durs ou doux qui font nos vies.
Émilie, professeure de Yoga et Pilates
Le lieu

Situé à une altitude de 1400m, au coeur des majestueuses montagnes du Valais, ce domaine hôtelier offre un havre de paix unique pour se ressourcer en pleine nature.
Deux types d'hébergement sont proposés : cocon chaleureux avec les Swiss Cabins et Pods nichés au sein d'un paysage naturel époustouflant. Plus qu'un hébergement, ce lieu offre une véritable expérience bien-être de déconnextion totale, bercée par le tableau changeant des levers et couchers de soleil. La nature environnante offre un vaste terrain d'activités qui éveillent le corps et stimulent l'esprit.
Enfin, les infrastructures et pratiques écoresponsables du lieu garantissent un séjour en harmonie envers la préservation de la région et de l'environnement.
LES CHAMBRES

"Swiss Cabin" en twin (2 lits simples séparés) ou chambre privée

"Pod" en chambre twin (2 lits simples séparés)


Inclus dans le séjour
-
Activités :
∼ 6 pratiques de yoga 1h & 1h30
∼ 2 pratiques de pilates et mobilité
∼ 3 ateliers bien-être (journaling, méditation, marche méditative)
∼ Une randonnée accompagnée d’un guide local.
∼ toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme. -
Equipement : le matériel de yoga
-
Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe).
-
Installations bien-être : accès à l'espace bien-être : sauna, salle de sport, bain froid, bain scandinave.
-
Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif.
-
Hébergement : 4 nuits dans un hôtel d'exception dans deux types d'hébergement possible : les Swiss Cabins et les Pods
-
Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
-
Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
-
Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : le transport et les transferts pour se rendre sur place.
-
Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
-
Autres : tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie ‘inclus’ et les activités mentionnées dans le temps libre du programme.
Où se déroule le séjour et comment s’y rendre
Dans un domaine hôtelier d'exception au coeur des montagnes du Valais en Suisse

En voiture Le lieu est situé à 1h de Lausane.
En train La gare la plus proche est Monthey (à 25 minutes du lieu).
En avion L’aéroport le plus proche est celui de Genève (GVA). Il y a une gare directement à l’intérieur de l’aéroport.
Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.
Les avis sur le séjour
Comment ça marche ?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Quelle est la moyenne d’âge des séjours ?
La moyenne d’âge des participants est de 39 ans, mais nos séjours accueillent toutes les générations ! Chacun yatrouve sa place, et cette diversité donne lieu à des échanges enrichissants et inoubliables.
Peu importe votre âge, vous vivrez une expérience qui vous ressemble et vous aurez l’opportunité de rencontrer des personnes inspirantes !
Est-il possible de venir à plusieurs ?
Bien sûr ! Nous vous proposons une variété de chambres adaptées à toutes les préférences, seul.e ou accompagné.e. Que vous souhaitiez profiter d'une chambre seule ou la partager avec des amis, en famille ou en couple, nous avons l'option idéale pour vous.
Pour des demandes de plus de 5 personnes, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com.
Comment puis-je préparer mon départ ?
Notre Team Namastrip met à votre disposition, via votre espace client, toutes les informations nécessaires pour faciliter votre séjour, au plus tard 30 jours avant votre départ :
- ∼ un groupe WhatsApp pour faire connaissance avant le séjour,
- ∼ un questionnaire pour préparer votre arrivée,
- ∼ un guide de voyage avec les essentiels pour voyager en toute sérénité !
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
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