Retraite Surf et Yoga au Portugal

Lisbonne • 5 jours • À partir de 790€

  • Ce que vous allez vivre :
  • ∼ 5 jours de connexion profonde avec l’océan, à quelques minutes d’Ericeira, première destination surf du Portugal
  • ∼ Des sessions quotidiennes de yoga avec un professeur expert, dans une guest house chaleureuse à 200m de l’océan
  • ∼ Des sessions de surf en petit groupe pour s'initier ou s’améliorer
  • ∼ De belles rencontres
  • ∼ Dégustation de repas locaux, végétariens et savoureux préparés avec amour !

Les points forts de ce séjour Namastrip : 

  • ∼ Un programme 100 % good vibes : Yoga (Vinyasa, Yin), sessions de surf, méditation et moments de partage pour renforcer la confiance, la concentration et la connexion au corps.
  • ∼ Une immersion revitalisante face à l’Atlantique : Vivez au rythme des vagues dans une superbe surf house à l’ambiance chaleureuse et familiale, à deux pas de l’océan.
  • ∼ Initiez-vous ou progressez en surf : Accompagné·e de professionnels bienveillants, sortez de votre zone de confort tout en vous reconnectant à vos sensations.
  • ∼ Des bienfaits durables : Repartez ressourcé·e, reboosté·e et aligné·e, avec un esprit apaisé, un corps tonifié et une nouvelle énergie à emporter dans votre quotidien.

30 avril au 4 mai 2025

✓ Confirmé

27 au 31 mai 2025

✓ Confirmé

Prix habituel 790,00€
Prix soldé 790,00€ Prix habituel
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

Avant 15h00 :

Arrivée des participant.e.s à la surfhouse.

Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon et/ou le jardin de la guesthouse (déjeuner possible sur place ou dans le village en supplément)

17h00 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

18h00 - 19h30 :

Cours de Vinyasa Yoga lent et régénérant ; une pratique pour atterrir en douceur dans le séjour

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pure et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

Jour 2

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “spécial surfeur” : une pratique dynamique alliant mobilité, souplesse et respiration pour préparer au surf

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 -16h00 :

Cours de surf

17h30 - 19h00 :

Cours de Yin yoga “spécial post-surf” ; une pratique douce et relaxante

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 12h00 :

Atelier Danse du dragon : un flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes, booster l’énergie du corps et gagner en force et vitalité

13h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos …

17h00 - 18h30 :

Atelier “Partner yoga” : un atelier pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga

19h00 - 19h30 :

Rituel d’écriture face au coucher de soleil

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Méditation sous les étoiles

Jour 4

8h00 - 9h00 :

Moment de Méditation, exercices de respiration et mouvements doux pour éveiller le corps face à l’océan

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 -16h00 :

Cours de surf

17h30-19h00 :

Cours de Yin yoga “détente absolue”, une pratique douce et relaxante suivie d’une méditation sous les étoiles

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 5

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “Spécial inversions” : une séance pour gagner en force et préparer intelligemment le corps aux postures d’inversion. Accessible à tous, des variations sont proposées en fonction de votre expérience

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 12h00 :

Clôture du séjour et partages. * Après cela, nous vous laissons vous rafraichir et libérer doucement les chambres avant le déjeuner

12h30 : 

Brunch sain végétarien

A partir de 15h :

Départs des participant.e.s de la surfhouse. Nous vous recommandons des vols fin de journée pour profiter pleinement de la dernière journée.

Au programme

Jour 1

Avant 15h00 :

Arrivée des participant.e.s à la surfhouse.

Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon et/ou le jardin de la guesthouse (déjeuner possible sur place ou dans le village en supplément)

17h00 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante

18h00 - 19h30 :

Cours de Vinyasa Yoga lent et régénérant ; une pratique pour atterrir en douceur dans le séjour

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pure et pures rencontres : un atelier pour faire vraiment connaissance !

*pour info :

si vous souhaitez arriver la veille, contactez nous et nous vous communiquerons les informations de la guesthouse pour réserver votre nuitée supplémentaire.

Jour 2

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “spécial surfeur” : une pratique dynamique alliant mobilité, souplesse et respiration pour préparer au surf

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 -16h00 :

Cours de surf

17h30 - 19h00 :

Cours de Yin yoga “spécial post-surf” ; une pratique douce et relaxante

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 12h00 :

Cours de Vinyasa

13h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos …

17h00 - 18h30 :

Atelier “Partner yoga” : un atelier pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga

19h00 - 19h30 :

Rituel d’écriture face au coucher de soleil

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Méditation sous les étoiles

Jour 4

8h00 - 9h00 :

Moment de Méditation, exercices de respiration et mouvements doux pour éveiller le corps face à l’océan

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Fin de matinée libre :

plage, balade, sieste, lecture, repos…

12h30 :

Brunch sain et végétarien

14h00 -16h00 :

Cours de surf

17h30-19h00 :

Cours de Yin yoga “détente absolue”, une pratique douce et relaxante suivie d’une méditation sous les étoiles

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 5

8h00 - 9h30 :

Cours de Vinyasa yoga “Spécial inversions” : une séance pour gagner en force et préparer intelligemment le corps aux postures d’inversion. Accessible à tous, des variations sont proposées en fonction de votre expérience

A partir de 9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 12h00 :

Clôture du séjour et partages. * Après cela, nous vous laissons vous rafraichir et libérer doucement les chambres avant le déjeuner

12h30 : 

Brunch sain végétarien

A partir de 15h :

Départs des participant.e.s de la surfhouse. Nous vous recommandons des vols fin de journée pour profiter pleinement de la dernière journée.

L’intervenante namastrip

Pauline Bellocq

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Pauline Bellocq

L’intervenante namastrip

Anne Lyse Collin

Professeure de yoga

Anne Lyse puise une grande inspiration et sérénité dans la nature et l’océan, des éléments qui nourrissent profondément son équilibre intérieur. D’abord passionnée par la cuisine et l’alimentation, elle a découvert l’Ayurvéda, une discipline bien plus vaste que la simple nutrition. Convaincue que chaque corps et chaque personne est unique, elle croit profondément que l’exploration de diverses pratiques est essentielle pour trouver ce qui nous correspond véritablement et nous permet d'atteindre la paix intérieure. C’est cette quête qui l’a menée vers le Yoga, une véritable philosophie de vie. Ses voyages en Inde ont renforcé son désir de partager ce qu’elle apprenait et pratiquait. Aujourd’hui, son quotidien est nourri par le Yoga, les massages ayurvédiques, la méditation et les bains sonores, elle aime également être connectée à la nature et profiter des petites choses simples de la vie, qui la remplissent de joie et d’énergie. Anne Lyse est professeure de Yoga et accompagne chacun dans la découverte de son propre chemin. À travers la respiration, la méditation, les postures, l’écriture ou encore la marche, elle invite à ralentir, se recentrer, se reconnecter à soi-même et retrouver un équilibre. Passionnée par l’idée qu’il existe de multiples façons de se connecter à son être profond, son envie est de vous accompagner dans une parenthèse de douceur, un moment pour vous recentrer, écouter votre corps et apaiser votre esprit avec simplicité et bienveillance.

Anne Lyse puise une grande inspiration et sérénité dans la nature et l’océan, des éléments qui nourrissent profondément son équilibre intérieur. D’abord passionnée par la cuisine et l’alimentation, elle a découvert l’Ayurvéda, une discipline bien plus vaste que la simple nutrition. Convaincue que chaque corps et chaque personne est unique, elle croit profondément que l’exploration de diverses pratiques est essentielle pour trouver ce qui nous correspond véritablement et nous permet d'atteindre la paix intérieure. C’est cette quête qui l’a menée vers le Yoga, une véritable philosophie de vie. Ses voyages en Inde ont renforcé son désir de partager ce qu’elle apprenait et pratiquait. Aujourd’hui, son quotidien est nourri par le Yoga, les massages ayurvédiques, la méditation et les bains sonores, elle aime également être connectée à la nature et profiter des petites choses simples de la vie, qui la remplissent de joie et d’énergie. Anne Lyse est professeure de Yoga et accompagne chacun dans la découverte de son propre chemin. À travers la respiration, la méditation, les postures, l’écriture ou encore la marche, elle invite à ralentir, se recentrer, se reconnecter à soi-même et retrouver un équilibre. Passionnée par l’idée qu’il existe de multiples façons de se connecter à son être profond, son envie est de vous accompagner dans une parenthèse de douceur, un moment pour vous recentrer, écouter votre corps et apaiser votre esprit avec simplicité et bienveillance.

Anne Lyse, professeure de Yoga et pratiques Ayurvédiques

Le lieu

Vous logerez dans cette sublime Guesthouse qui est située dans un petit village proche d'Ericeira, au Portugal. Elle se trouve à 5 minutes à pied de la plage de São Lourenço, l'un des paradis de la World Surfing Reserve. La maison offre des chambres partagées, avec salles de bain privées ou partagées. Il y a également un petit bar et une jolie salle pour les repas, une terrasse sur le toit avec vue sur l'océan, et un jardin relaxant.

Niché entre d’immenses plages, ce lieu mythique est une véritable havre de paix : un lieu idéal pour prendre soin de son corps et de son esprit, le tout face à l’immensité de l’océan !

La maison ne sera pas privatisée pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

Un chat vit sur place. Si vous avez une allergie, tenez-nous au courant.

Pour plus de flexibilité, vous avez la possibilité d'arriver en avance (sous réserve de disponibilités). 

les chambres

Chambre dortoir avec sa salle de bain

Chambre triple avec sa salle de bain

Chambre twin (deux lits simples) avec salle de bain

Chambre privée avec salle de bain à partager avec une autre chambre

Chambre privée avec salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités :
    ∼ 5 pratiques de yoga de 1h30
    ∼ 5 ateliers bien-être (Partner Yoga, Danse du dragon, écriture, méditations)
    ∼ 2 pratiques de surf de 2h
    ∼ toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga et de surf.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe). *important: le traiteur du lieu ne peut malheureusement pas proposer lors de ce séjour de repas pour les personnes coeliaques.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : 4 nuits dans une charmante surfhouse.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Transport : transfert groupé aller-retour depuis l'aéroport de Lisbonne, le premier et dernier jour du séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Portugal et les transferts de l'aéoport jusqu'au lieu en dehors des jours et horaires mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

  • Icon option

    Autres : tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie ‘inclus’.

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR & COMMENT S'Y RENDRE ?

Dans une Surf House proche de l'océan à proximité de Ericeira

Image address

En avion
~ Le lieu est situé à 40 minutes de l’aéroport de Lisbonne.

~ Deux transferts sont organisés depuis l'aéroport de Lisbonne jusqu'au lieu vers 12h et 15h (des transferts en dehors de ces horaires sont possibles en supplément).

~ Notre équipe se tient disponible pour vous accompagner dans la sélection de vos vols, n'hésitez pas !

Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .

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Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 ou 4 fois via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Quelle est la moyenne d’âge des séjours ? 

La moyenne d’âge des participants est de 39 ans, mais nos séjours accueillent toutes les générations ! Chacun y trouve sa place, et cette diversité donne lieu à des échanges enrichissants et inoubliables.

Peu importe votre âge, vous vivrez une expérience qui vous ressemble et vous aurez l’opportunité de rencontrer des personnes inspirantes !

Est-il possible de venir à plusieurs ?

Bien sûr ! Nous vous proposons une variété de chambres adaptées à toutes les préférences, seul.e ou accompagné.e. Que vous souhaitiez profiter d'une chambre seule ou la partager avec des amis, en famille ou en couple, nous avons l'option idéale pour vous.

Pour des demandes de plus de 5 personnes, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com.

Comment puis-je préparer mon départ ?

Notre Team Namastrip met à votre disposition, via votre espace client, toutes les informations nécessaires pour faciliter votre séjour, au plus tard 30 jours avant votre départ :

  • ∼ un groupe WhatsApp pour faire connaissance avant le séjour,
  • ∼ un questionnaire pour préparer votre arrivée,
  • ∼ un guide de voyage avec les essentiels pour voyager en toute sérénité !

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50