Summer
2024

6 jours 5 nuits

nature

no stress

yoga

Retraite No Stress, Yoga et Sonothérapie au Pays basque - été

Sud-Ouest • 6 jours • À partir de 1.090€

Ce que vous allez vivre :

  • - 6 jours déstressants en pleine nature, loin de l’agitation du quotidien, pour relâcher la pression et savourer la lenteur de vivre.
  • - Un programme alliant des pratiques de yoga, de la sonothérapie, de la méditation et des outils pensés pour apaiser le système nerveux, calmer l’esprit et de ce fait, réduire le stress avec un professeur expert.
  • - Du temps pour profiter de la piscine, se balader en nature, dormir, lire,et … ne rien faire !
  • - Dégustation de repas végétariens et savoureux préparés avec amour par des hôtes passionnés.
  • - Une expérience humaine profondément apaisante dans un décor naturel, relaxant et réconfortant.
  • - Des rencontres inoubliables dans une une charmante maison d’hôte au mode de vie “slow life” et nature 

La promesse du séjour 

Vous rêviez d’une vraie pause estivale totalement ressourçante ? Ne cherchez plus !  Pour cette retraite yoga au Pays Basque 100% zéro stress, nous vous avons concocté un programme relaxant pour prendre soin de vous et découvrir des outils concrets et indispensables pour réduire le stress facilement au quotidien.

Tout au long de l'année, notre organisme souffre de notre rythme de vie : stress, mauvaise alimentation, peu de temps pour soi, des to-do lists à rallonge et à peine le temps de respirer … des habitudes de vie qui à court terme engendrent insomnie, baisse du moral, trouble digestif et autres maux du quotidien dont on se passerait bien !

Ces vacances bien-être au Pays Basque, nous les avons pensé pour vous offrir une parenthèse rien que pour vous, sans stress, au plus près de la nature, avec pour seul et unique objectif, celui de prendre soin de vous, de prendre le temps de vivre et d’aborder votre quotidien serein.e.s, avec un regard différent. La petite touche magique ? l’effet ultra relaxant des expériences sonores proposées tout au long du séjour !

Chaque jour, Helen, professeur de yoga et passionnée de sonothérapie, vous guidera à travers différentes pratiques de yoga douces et profondément régénérantes, mais aussi des séances de relaxation sonores, de méditation,  ainsi que plusieurs  ateliers autour de la sonothérapie, pour comprendre comment apaiser le système nerveux tout en nourrissant le corps et l’esprit.

Une éloge à la lenteur et une invitation à savourer l’instant, dans un cadre paisible, au sein d’une charmante maison d’hôte au cœur de nature du Pays Basque.

À qui s’adresse cette retraite ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux. A toutes les personnes stressées et/ou qui ont envie d’une pause dans une vie à 100 à l’heure et/ou qui ont envie de vacances relaxantes.  Les pratiques enseignées seront dynamiques et douces, permettant au corps entier de se régénérer. Les débutants sont les bienvenus. 

Si présence de fort acouphènes ce séjour n’est pas conseillé.

Quels yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Yin yoga.

    10 au 15 août 2024

    Complet

    Prix habituel 1.090,00€
    Prix soldé 1.090,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

    Paiement par CB

    Paiement en ligne 100% sécurisé

    +d’infos

    Paiement 3 fois sans frais

    Paiement via la solution Alma

    +d’infos
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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 16h00 :

    Arrivée des participant.e.s

    17h00 :

    Ouverture, présentation du lieu, du programme et de l’intervenante.

    18h00 - 19h30 :

    Cours de Yin yoga, une pratique douce et relaxante, accompagné d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Rencontres pures et pures rencontres sous les étoiles !

    Jour 2

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    8h30 - 9h00 :

    Écriture créative

    9h00 - 10h30 :

    Cours de Vinyasa yoga “Spécial ancrage” : une pratique douce mais dynamisante pour cultiver la gratitude.

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    lecture, piscine, repos, sieste….

    17h00 - 19h00 :

    Atelier “Découverte des instruments vibratoires et Relaxation sonore” : exploration des principes de la sonothérapie, de son lien avec la gestion du stress, et découverte des différents instruments. L’atelier se termine par une relaxation au son des bols tibétains et autres instruments vibratoires.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Jour 3

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Cours de vinyasa yoga “se libérer du stress” : une pratique douce mais dynamisante autour de la capacité à éliminer ce qui ne sert plus, pour faire de la place dans le corps.

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    lecture, piscine, repos, sieste….

    17h30 - 19h00 :

    Auto-massage ultra apaisant et régénérant, suivi d’un cours de yin yoga, une pratique douce et relaxante.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Méditation sous les étoiles

    Jour 4

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    9h00 - 9h30 :

    Séance de respiration pour apaiser le mental

    9h30 - 10h30 :

    Cours de vinyasa yoga “spécial ouverture du cœur” : une pratique douce mais dynamisante pour cultiver la gratitude.

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    lecture, piscine, repos, sieste….

    17h00 - 19h00 :

    Atelier initiation aux bains sonores : c’est le moment de se faire confiance, et d’oser guider l’autre avec bienveillance, amour, et intuition. Chaque participant (s' il le souhaite) pourra jouer des instruments pour créer son premier mini bain sonore.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Cours de yin yoga “à la bougie” ; une pratique douce et relaxante, à la lueur de la bougie.

    Jour 5

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    8h30 - 9h30 :

    Balade méditative en nature et cueillette pour le mandala végétal

    9h30 - 10h30 :

    Cours de Yin Yoga “spécial matin serein” : une pratique douce et relaxante, pour débuter sereinement sa journée

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    lecture, piscine, repos, sieste….

    17h30 - 19h00 :

    Création du mandala : une pause créative et méditative pour renouer avec son enfant intérieur, suivi d’un tirage d’oracle et d’un moment de partage autour du feu !

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Jour 6

    À partir de 7h30 :

    Collation du matin

    8h30 - 9h30 :

    Namaskit Anti-Stress : votre boîte à outils du quotidien, pour repartir avec des astuces anti-stress simples à mettre en place durablement dans votre vie de tous les jours

    9h30 - 10h30 :

    Méditation en mouvement, suivie d’une longue relaxation accompagnée d’un bain sonore pour clôturer le séjour dans la détente absolue.

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    14h00 :

    Clôture du séjour et partages

    15h00 :

    Départ des participants

    L’intervenante namastrip

    Helen Watkins

    Professeure de yoga & sonothérapie

    Helen est enseignante et formatrice de yoga. Son approche tout en douceur saura séduire les élèves en quête de reconnexion à eux-mêmes. Ses cours sont une vraie expérience holistique, pensés en fonction des saisons, des méridiens ou des mouvements astrologiques et, parfois, accompagnés de sonothérapie. Son but est de guider ses élèves vers un mode de vie plus aligné à leur vraie nature, pour que chacun puisse cultiver son juste équilibre !

    Helen est enseignante et formatrice de yoga. Son approche tout en douceur saura séduire les élèves en quête de reconnexion à eux-mêmes. Ses cours sont une vraie expérience holistique, pensés en fonction des saisons, des méridiens ou des mouvements astrologiques et, parfois, accompagnés de sonothérapie. Son but est de guider ses élèves vers un mode de vie plus aligné à leur vraie nature, pour que chacun puisse cultiver son juste équilibre !

    Helen, professeure de yoga vinyasa, yin yoga et méditation

    Le lieu

    Rejoignez-nous dans un lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
    Vous serez accueilli-e dans un splendide havre de paix, au sein d’une authentique maison basque, dans les collines de Bidache, à 30 minutes de Biarritz : un lieu parfait pour ralentir, s’extasier, contempler, se reconnecter à son corps et à sa respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même.

    Les propriétaires ont pensé ce lieu pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces en intérieur et en extérieurs on été créés, permettant de libérer son corps et son esprit : un studio dédié à la pratique du yoga et de la méditation donnant sur un jardin verdoyant et un boudoir créatif.

    La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    les chambres

    chambre dortoir

    Chambre dortoir avec sa salle de bain

    chambre triple

    Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

    chambre privée lit double

    Chambre double à partager avec un proche avec sa salle de bain ouverte

    chambre privée

    Chambre privée avec sa salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : 2 collations, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
      Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Biarritz sous réserve de disponibilité - à régler directement auprès du chauffeur.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga - il faut ramener son tapis.

    • Icon option

      Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

    Chez Slow Toki au 730 Chemin du Sarrot, 64520 Bidache

    Image address

    En voiture Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).

    En avion
    À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.

    En train À 35/40 minutes de la gare de Biarritz.

    Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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    Les avis sur le séjour

    Comment ça marche ?

    Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

    Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

    Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

    Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

    Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

    Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

    S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

    Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

    Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

    Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

    Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

    Quand puis-je réserver mon transport ?

    Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

    Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

    Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

    Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

    *Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

    Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

    Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

    Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

    Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

    Qui est Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

    Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

    Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

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    Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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