Retraite Équilibre et Énergie au Portugal

Lisbonne • 5 jours • À partir de 1.225€

AUTOMNE : LES MEILLEURS PRIX
Offre valable jusqu'au 30 juin

Retraite Équilibre et Énergie au Portugal

Lisbonne • 5 jours • À partir de 1.225€

5 jours pour vous revitaliser entre mer et montagne, dans un écrin de nature sauvage au Portugal.

L’expérience
🧘 Yoga, méditation, Ayurvéda 
🥾 Randonnée guidée dans la réserve naturelle d’Arrábida
🍽 Repas végétariens locaux, sains et savoureux
🌿 Séjour dans une villa d’exception avec vue sur l’océan
💫 Accompagnement personnalisé par un·e expert·e bien-être Namastrip

Ce qui rend ce séjour unique
✔ Un cadre naturel d’une beauté époustouflante pour se régénérer
✔ Un programme holistique pour harmoniser corps, cœur et esprit
✔ Une immersion profonde pour ralentir, respirer, et retrouver son élan

10 au 14 septembre 2025

Plus que 1 place pour confirmer le séjour

1er au 5 octobre 2025

Plus que 2 places pour confirmer le séjour

22 au 26 octobre 2025

Plus que 3 places pour confirmer le séjour

AUTOMNE : LES MEILLEURS PRIX
Offre valable jusqu'au 30 juin
Prix habituel 1.390,00€
Prix soldé 1.390,00€ Prix habituel
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

i

Paiement flexible possible en 3 ou 4 fois.

i

Le séjour n’est pas confirmé ? Vous êtes 100% remboursé, sans conditions.

Au programme

Jour 1

Avant 16h :

Arrivée des participant.e.s à la villa.

Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon ou jardin de la villa (pas de déjeuner sur place possible ce jour là - à prévoir)

17h :

Tout le monde est arrivé, c'est le moment de l'ouverture, la présentation du séjour et de l’intervenante

18h - 19h :

Cours de Yin yoga sur l’élément terre ; une pratique douce et relaxante, pour se déposer dans l’instant présent

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Rencontres pures et pures rencontres sous les étoiles

Jour 2

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h00 - 11h00 :

Cours de Vinyasa Yoga pour éveiller le corps et explorer les fondations des postures

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, balade à l’océan, lecture, repos et détente…

16h00 - 18h00 :

L'atelier “Ayurvéda au quotidien” : un atelier pour découvrir les principes fondamentaux d’un système de santé holistique aux multiples bienfaits. Repartez avec une routine ayurvédique adaptée à vos besoins pour maintenir de façon durable l’équilibre du corps

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga à la bougie sur l’élément feu : une pratique douce et relaxante, pour préparer le corps à un sommeil réparateur

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Jour 3

À partir de 8h00 :

Collation du matin

9h30 - 10h30 :

Cours de Vinyasa yoga, une pratique fluide pour travailler la mobilité des hanches

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi :

Randonnée guidée entre mer et montagne, dans Parc naturel d'Arrábida

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yin yoga, respiration et auto-massage relaxant du soir

Jour 4

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 11h00 :

Balade méditative jusqu’à la plage suivie d’un cours de yoga sur l’élément air face à l’océan
NB: si la météo le permet, sinon le cours de yoga se déroulera à l'intérieur

11h30 :

Brunch sain et végétarien

Après-midi libre :

piscine, balade à l’océan, lecture, repos et détente…

17h00 - 18h00 :

Création d’un mandala collectif naturel pour renouer avec sa créativité

18h00 - 19h00 :

Cours de Yin yoga, des postures douces pour faire le vide

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Clôture et partages

Jour 5

À partir de 8h00 :

Collation du matin

8h30 - 9h30 :

Cours de Yin-yang yoga : un mélange parfait entre dynamisme et immobilité, permettant au corps de faire l’expérience du juste équilibre

11h30 :

Brunch sain et végétarien

À partir de 13h :

Départs des participant.e.s de la villa. Nous vous recommandons des vols en fin de journée pour plus de confort !

L’intervenante namastrip

Pauline Bellocq

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Franco-américaine, Pauline s'est récemment installée au Portugal après avoir passé une douzaine d’années dans le secteur de la retail tech à New-York puis Los Angeles. Ce retour en Europe a marqué un tournant important pour elle puisqu'elle choisit désormais de se concentrer sur sa passion en enseignant le yoga et la méditation, deux pratiques qui ont bouleversé sa vie.

Pauline Bellocq

Le lieu

Cette villa est partie du rêve de Mariana. Elle a ouvert les portes de cet hôtel eco-friendly pour la première fois en 2019, avec comme principal moteur, des tonnes d'amour et l'envie de partager un havre naturel logé dans un berceau de verdure montagneuse pour transmettre les leçons d'Épicure.

La Villa allie le confort et le design avec une utilisation durable des ressources, depuis la construction de la maison jusqu'au choix d'une énergie naturelle et d'une piscine écologique.

Située dans l'écrin toujours verdoyant du parc naturel de la Serra da Arrábida, au milieu d'un paysage à couper le souffle, la Villa Epicurea est née d'un rêve : partager les leçons du philosophe Épicure et contribuer à rendre la vie heureuse, paisible et agréable. Un havre de bien-être baigné par les rives de l'océan, caressé par des couchers de soleil aux couleurs irréelles, pour vous inviter à un voyage initiatique d'éveil de vos sens !

les chambres

Chambre twin dans la maison principale (2 lits simples séparés) avec sa salle de bain

Chambre twin dans le bungalow (2 lits simples séparés) avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités :
    ∼ 8 pratiques de yoga de 1h
    ∼ 1 atelier bien-être de 2h
    ∼ 1 atelier créatif de 1h
    ∼ 1 randonnée guidée dans le Parc Naturel d'Arrábida
    ∼ 1 balade méditative jusqu'à la plage
    ∼ toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe).

  • Icon option

    Installations bien-être : accès à la piscine et aux espaces extérieurs

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : 4 nuits dans une sublime villa.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Transport : transfert groupé aller-retour depuis l'aéroport de Lisbonne, le premier et dernier jour du séjour.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre au Portugal et les transferts de l'aéoport jusqu'au lieu en dehors des jours et horaires mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

  • Icon option

    Autres : tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie ‘inclus’.

Où se déroule le séjour & comment s'y rendre ?

Dans une sublime villa à Fetais

Image address

En avion
~ Le lieu est situé à 50 minutes de l’aéroport de Lisbonne.

~ Un transfert unique est organisé depuis l'aéroport de Lisbonne jusqu'au lieu vers 15h (des transferts en dehors de ces horaires sont possibles en supplément).

~ Nous vous recommandons une arrivée fin de matinée/début d'après-midi pour prendre le temps de vous installer tranquillement avant le début du séjour. Notre équipe se tient disponible pour vous accompagner dans la sélection de vos vols, n'hésitez pas !

Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .

Customer Reviews

Based on 14 reviews
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F
FLORENCE Marmiesse
Retraite de rêve, moment suspendu

J'ai adoré cette retraite, tout était parfait entre les cours de la professeur, très professionnelle et bienveillante, le lieu dans la nature et le programme exaltant avec de la détente!

J
Justine Milesi

Retraite Équilibre et Énergie au Portugal

A
Aurore
Une première retraite incroyable

Une première expérience pour moi. J’ai tout découvert, le yoga, l’aspect retraite, le fait de manger végétarien. Tout était parfait. Le lieu était incroyable!!! La maison, la vue, la piscine, le dôme yoga avec vue sur l’océan, tout était unique.
Pauline était super, des cours de yoga d’une grande qualité, de super partages.
La nourriture excellente. Les activités en dehors du yoga au top. Tout était bien réparti. On était bien occupé sans avoir l’impression de courir.
C’était une parenthèse hors du temps avec un groupe génial. J’en suis sortie ressourcée et tellement reconnaissante d’avoir pu vivre ces moments.
Le seul petit bémol à faire attention pour Namastrip : comme nous payons tous le même prix, il faut s’assurer que tout le monde ait le même confort, ce qui n’était pas le cas dans une des chambres avec un matelas de très mauvaise qualité. Heureusement Pauline a pu trouver des solutions mais il faudrait s’assurer en amont que tout le monde a la même chose.

Merci pour ce super voyage. C’était ma première retraite et je suis plus que ravie. Ce ne sera pas ma dernière 🩷

J
Julie Antoniutti

Expérience inoubliable
Lieu magnifique
Nourriture excellente
Un très beau souvenir

d
dol
Belle découverte

Très beau séjour, dans un lieu verdoyant , le planning ( yoga et autres activités) assez bien repartis, les repas excellents , le groupe super et notre prof de yoga Pauline toujours à notre écoute.

Les avis sur le séjour

Comment ça marche?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 ou 4 fois via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Quelle est la moyenne d’âge des séjours ? 

La moyenne d’âge des participants est de 39 ans, mais nos séjours accueillent toutes les générations ! Chacun y trouve sa place, et cette diversité donne lieu à des échanges enrichissants et inoubliables.

Peu importe votre âge, vous vivrez une expérience qui vous ressemble et vous aurez l’opportunité de rencontrer des personnes inspirantes !

Est-il possible de venir à plusieurs ?

Bien sûr ! Nous vous proposons une variété de chambres adaptées à toutes les préférences, seul.e ou accompagné.e. Que vous souhaitiez profiter d'une chambre seule ou la partager avec des amis, en famille ou en couple, nous avons l'option idéale pour vous.

Pour des demandes de plus de 5 personnes, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com.

Comment puis-je préparer mon départ ?

Notre Team Namastrip met à votre disposition, via votre espace client, toutes les informations nécessaires pour faciliter votre séjour, au plus tard 30 jours avant votre départ :

  • ∼ un groupe WhatsApp pour faire connaissance avant le séjour,
  • ∼ un questionnaire pour préparer votre arrivée,
  • ∼ un guide de voyage avec les essentiels pour voyager en toute sérénité !

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50